Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- 1. Покладіть обличчя на руки
- 2. Їжте під час набору тексту
- 3. Кучек-кучек очі
- 4. Перетинайте ноги
- 5. Принесіть мобільний телефон до туалету
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Для працівників офісу можна сказати, що він є другим домом. Ви витрачаєте близько п'яти днів на тиждень і близько 8 годин на день в офісі. Тому наше середовище і діяльність в офісі безумовно також визначають наше здоров'я.
Ще гірше, якщо діяльність або звичка, яку ви регулярно виконуєте в офісі, виявляються поганими медичними наслідками. Ця стаття пояснює п'ять речей, які ви зазвичай робите в офісі, і виявляється, що це пошкодить ваше здоров'я.
1. Покладіть обличчя на руки
Це одна поза може бути улюбленою позою для працівників, коли розум почав ускладнюватися, проблеми в роботі постійно приходять, або просто відчувають втому під час роботи. Звичайно, ця позиція дуже зручна, але виявляється, що ця поза приносить певні ризики для пошкодження здоров'я. Доктор Ahva Shamban сказав, що це робить обличчя схильним до виникнення прищів та інших проблем зі шкірою.
Зустріч між обличчям і рукою - це спосіб для вільного поширення бактерій. Руки, які торкаються більше речей, ніж обличчя, безумовно, сприяють більш різноманітним бактеріям на обличчі.
2. Їжте під час набору тексту
Це часто роблять люди в ім'я ефективності часу або тому, що вони ледачі, щоб рухатися. Дійсно, він відчуває себе комфортно і ніби з ним немає проблем. Однак слід зазначити, що робоче місце і їдальня повинні бути розділені.
Перша проблема полягає в тому, якщо ви їсте під час набору тексту перед комп'ютером, що ви робите, переміщайте бактерії робочого місця у ваше тіло. По-друге, прийом їжі в тривожному стані або розділеної концентрації зведе до мінімуму продуктивність травних ферментів. У результаті харчування вашого харчування не буде повністю перетравлено в нашому тілі.
3. Кучек-кучек очі
Коли очі втомлюються дивитися на екран комп'ютера, звичайно, найскладніше спокуса відтерся очі. Пропозиція полягає в тому, що вона може знову очистити наше бачення, навіть якщо те, що сталося після цього Я перевірив очі стають розмитими.
Ми знаємо, що поверхня очей є чутливою частиною мікробів. Дотик рук до очей відбувається автоматично. Не тільки передача мікробів, відтерся занадто щільно може також пошкодити ніжну шкіру навколо очей. Доктор Шамбан додав, що це також може зробити наші очі зморшки і старіти швидше.
4. Перетинайте ноги
Будучи в одному положенні протягом тривалого періоду часу заохочує нас робити розтягування рухів. Однак не всі рухи розтягування є істинними і корисними для наших кісток і м'язів, одним з яких є випрямлення і перетинання ніг вперед.
Мабуть, відкинувшись назад, то випрямлення ніг і позиціонування його перетину не є ідеальною позицією для розтягування тіла. Ця позиція може викликати біль у трьох точках, а саме: стегна, спина і шия. Тому вибирайте інший розтягуючий рух.
5. Принесіть мобільний телефон до туалету
Коли ви мочитеся в туалеті, ви часто будете використовувати його як мені час і красти перерви між робочими годинами. Нечисленні люди тоді взяли його cellphone до туалету. Проте, хто б міг подумати, що рішення може принести хаос.
Мобільні телефони та туалети - дуже погана комбінація, коли ми говоримо про мікроби. Обидва вони торкаються людського тіла поперемінно і неодноразово. Якщо ви торкаєтеся цих двох речей одночасно, то безсумнівно, що процес бактерицидної трансакції проходить дуже гладко, після чого ви виводите мікроби назад на ваш стіл після сечовипускання.
Речі вище дають нам застереження, що багато тривіальних речей, які ми зазвичай робимо спонтанно в офісі, і виявляється, можуть принести поганий медичний вплив на нас. Відтепер ви можете запам'ятовувати пункти в цій статті за межами голови, щоб уникнути розповсюдження мікробів самостійно і може зашкодити вашому офісному середовищу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 5 Нездорові звички, які ви часто робите у ванній кімнаті
- 10 малих звичок, які роблять шкіру обличчя швидкими зморшками
- Ось як усунути звичку кланятися
