Зміст:
- Медичне відео: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Тонкі люди не можуть отримати високий рівень холестерину
- Діти не ризикують підвищеним холестерином
- Високий рівень холестерину викликаний тим, що ви їсте
- Жінки більш ризикують мати високий рівень холестерину
- Обов'язковий холестерин завжди уникається, оскільки ефект поганий
Медичне відео: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
"Не надто багато, холестерин піде вгору". Деякі люди, можливо, включаючи вас, отримали це попередження. Високий рівень холестерину - це хвороба, яка шкідлива для здоров'я. Тому необхідно звернути увагу на їжу, яку ви споживаєте. Часті харчові продукти, що містять насичені жири, можуть підвищити рівень холестерину. На жаль, не вся інформація про циркуляцію холестерину в громаді, безумовно, є істинною. Ось деякі міфи холестерину, які ви, можливо, повірили, і реальні відповіді.
Тонкі люди не можуть отримати високий рівень холестерину
Цей міф про холестерин не відповідає дійсності. Факт: Форма і вага не мають нічого спільного з рівнем холестерину в крові. Люди, які є тонкими і виглядають придатними, можуть мати високий рівень холестерину, навіть не знаючи про це. Ось чому для вас важливо регулярно перевіряти рівень холестерину, принаймні, починаючи з 20 років.
Діти не ризикують підвищеним холестерином
Цей міф про холестерин не відповідає дійсності. Факт: Так само, як і розмір тіла, літні люди також не впливають на рівень холестерину людини. Дослідження показали, що атеросклероз, звуження артерій, що викликають інфаркт, може починатися у віці восьми років.
Діти можуть мати високий рівень холестерину. Це, як правило, викликано порушенням функції печінки, що робить її нездатною видалити надлишок холестерину з організму. Крім того, ризик високого рівня холестерину у дітей може збільшитися з огляду на генетичні фактори, погане харчування та ожиріння. Якщо у вашої дитини є один з цих трьох факторів, ви повинні бути мудрішими у виборі дієти. Збільште споживання здорових продуктів, таких як фрукти та овочі, і переконайтеся, що ваша дитина активно тренується.
Високий рівень холестерину викликаний тим, що ви їсте
Цей міф про холестерин не відповідає дійсності. Факт:Хоча більшість харчових продуктів, які містять насичені жири, можуть підвищити рівень холестерину, найбільшим фактором високого холестерину є генетика або спадковість. Близько 75% холестерину в організмі є генетичним, а ще 25% - через погане харчування і спосіб життя.
Природно, печінка призначена для полоскання надлишкового холестерину з вашого тіла. Однак, генетичні фактори відіграють велику роль у визначенні здатності вашого серця регулювати рівень холестерину до здорового рівня.
Жінки більш ризикують мати високий рівень холестерину
Цей міф про холестерин не відповідає дійсності. Факт: Чоловіки піддаються ризику високого холестерину. Причиною є гормональні фактори, оскільки жіночий гормон естроген може знизити «поганий» холестерин (ЛПНЩ) і збільшити «хороший» холестерин (ЛПВЩ).
Обов'язковий холестерин завжди уникається, оскільки ефект поганий
Цей міф про холестерин не відповідає дійсності. Факт: Ви не завжди можете уникнути холестерину. Не всі види холестерину небезпечні. Насправді, холестерин необхідний організму.
Холестерин є складною жировою сполукою у вигляді білої свічки і поширюється на різні тканини тіла, особливо в нервовій тканині. Ця речовина є важливим інгредієнтом у формуванні гормонів і клітинних стінок організму. Холестерин також відіграє важливу роль у жировому метаболізмі, який допомагає печінці розщеплювати жири в жирні кислоти і гліцерин.
Є два холестерину в організмі, який називається Ліпопротеїни високої щільності (HDL) і Ліпопротеїни низької щільності (LDL). HDL зазвичай називають хорошим холестерином, тоді як LDL називається поганим холестерином. HDL необхідний організму через його функцію "жирника сміття", що знаходиться в кровоносних судинах, так що кровоносні судини не мають жирових відкладень. Хоча ЛПНП робить протилежне, тому що його називають поганим холестерином. Високий рівень ЛПВЩ в організмі запобігає вам атеросклероз, ішемічну хворобу серця, високий кров'яний тиск і інсульт.
