Зміст:
- Що відбувається в головному мозку, коли ми дивуємося?
- Різні переваги мріяти про здоров'я тіла і розуму
- 1. Зняти напругу
- 2. Як дзеркальна сесія
- 3. Збільшити різкість пам'яті
- 4. Швидше вирішувати проблеми
- 5. Збільшення творчості
Daydream хобі академічно заплутані часто отримують негативний штамп від людей навколо. Він сказав, що люди мріють про те, що вони ледачі або не мають роботи. Bengong також часто асоціюється з "ризиком" володіння злим духом. Ну, наступного разу, коли хтось звинувачує вас в тому, що ви лінуєтеся через мріяння на роботі, ви можете пишатися і показати цю статтю. Багато досліджень показують, що переваги мрійливості корисні для здоров'я нашого мозку.
Що відбувається в головному мозку, коли ми дивуємося?
Bengong насправді дуже поширений для багатьох людей. Дослідження в Університеті штату Орегон, Сполучені Штати довели, що ми розуміємо це чи ні, частина нашого часу витрачається на мріяння. Навіть 50 відсотків нашого часу весь день можна наповнити мареннями, які плавають скрізь.
Якщо це визначено, то мріяти або дивуватися - це умова переривання розуму і свідомості людини з навколишнім середовищем, яке замінюється візуальною уявою. Це пояснюється тим, що певні частини мозку можуть по черзі активуватися поза вашим контролем.
Називається форма тканини, яку використовує мозок при затьмареннірежим за замовчуванням. Поки мережа при прийнятті важливих рішень викликаєтьсявиконавчий контроль.Тканина мозку, яка активно реагує на подразники в певних ситуаціях, відома яквиразність.
Коли ви забудете себе і, нарешті, мрієте, мережа за умовчанням буде активно займатись двома іншими мережами. Внаслідок цього, в затьмареному стані, активність мозку, щоб концентруватися, перетравлювати нову інформацію, запам'ятовувати, рахувати і приймати рішення, буде відключена на деякий час
Різні переваги мріяти про здоров'я тіла і розуму
Кожна діяльність мозку має свої функції і переваги. Отже, які переваги мріє для нашого здоров'я?
1. Зняти напругу
Не усвідомлюючи цього, стрес змушує дихати коротким і дрібним. Мале дихання змушує мозок і легені не отримувати достатньо кисню повітря. У результаті ви відчуваєте задишку. Панічні реакції і дискомфорт від неможливості дихати нормально, потім роблять ваш рівень стресу, кров'яний тиск і тривога все більше і більше.
Випорожнення розуму, коли безглуздо ненавмисно, змушує вас дихати більш регулярно. Причина полягає в тому, що мозок є німим псевдонімом aka у фазі режим за замовчуванням, Мозок буде спокійний від усього, що треба розглядати на деякий час. Ось чому dumbfucker є, мабуть, інша форма медитації. Мрія може допомогти розуму розслабитися.
Зрештою, думки, які більш розслаблені і тримаються подалі від стресу, роблять ваш настрій кращим в цілому.
2. Як дзеркальна сесія
Дослідження показує, що мрія може допомогти вашому мозку повторити те, що ви пережили і робити це весь день. Ви можете зробити мріяння в середині сеансу для саморефлексії, щоб ви більше усвідомлювали ситуацію та інших людей.
Іншими словами, переваги мріяти опосередковано можуть стимулювати себе до вдосконалення, бути більш відкритими і співпереживати людям навколо вас.
3. Збільшити різкість пам'яті
Дослідження опубліковане на Психологічна наука виявили зв'язок між мріянням і гостротою пам'яті. Дослідження показало, що мріяти діяльність дозволяє мозку підтримувати і запам'ятовувати інформацію.
Коли дивується, мозок фактично зберігає різноманітну інформацію в довгостроковій пам'яті. Це не може бути зроблено мозку, якщо ви зайняті різними видами діяльності, наприклад, роботою, навчанням або спілкуванням з іншими людьми.
При входірежим за замовчуванням,електричні хвилі в головному мозку зменшаться, тому ви входите в період спокою. Це зручний час для збереження пам'яті. Таким чином, зазвичай люди, яких часто приголомшують, фактично мають кращу пам'ять.
4. Швидше вирішувати проблеми
Вірте чи ні, бо мріяння допомагає загострити мозок для більш ефективного вирішення проблем. Дослідження опубліковані на Праці Національної академії наук (PNAS) в 2009 році показали, що частини мозку, які спонукають вас до вирішення складних проблем, стануть більш активними, коли ви мрієте. Як? Не коли ми мріємо, ми свідомо не думаємо про речі, пов'язані з роботою?
Очевидно, коли в омануваному стані мозок пізнавальної функції фактично збільшується. Експеримент, ініційований університетом Бар-Ілана в Ізраїлі, попросив учасників завершити певну роботу на екрані комп'ютера. Як наслідок, ті, хто виконував свою роботу, в той час як втілювалися мрії, виконували в декілька разів краще, ніж ті, хто цілком концентрувався протягом усього сеансу. Це означає, що німі звички допоможуть вам працювати більш продуктивно і ефективно.
Як пояснювалося вище, переваги мрійливості також є формою медитації, яка допомагає контролювати напрямок розуму і примушує вас зосередитися. Це також підтверджується дослідженнями, опублікованими в Psychological Science в 2010 році. Ваш мозок також буде більш чітким у визначенні пріоритетів.
5. Збільшення творчості
Daydream є синонімом людей, яким не вистачає роботи. Ейтс, почекайте хвилину. Це припущення насправді неправильне, ви знаєте! Хто з вас коли-небудь отримує багато чудових ідей, коли ти очманілий у ванній кімнаті або на шляху на роботу?
Саме тоді, коли дивується, мозок працює над тим, щоб придумати різні способи вирішення проблем. Коли ви виконуєте легкий обов'язок, який не потребує багато концентрації, наприклад, купання або ходьба під час прослуховування музики, мозок негайно вийде всередину режим за замовчуванням. У такому стані ви будете більш спокійні і розслаблені. Таким чином, ви зможете побачити проблему з іншою точкою зору, оскільки ви не відчуваєте тиску або тиску, щоб зробити це швидко. Ви також можете знайти творчі рішення певних проблем, які можуть не відбутися у вас у повному свідомому стані.
Дослідження завантажується вЖурнал дослідження творчості навіть виявили, що мріяння також збільшує творчість у дітей. Дослідження показало, що мріяння може бути мостом для вивчення інтересів дітей і талантів, таких як малювання і читання. Стаття всередині National Geographic У 2013 році також згадувалося, що мріяння може активізувати певні частини мозку дитини, що зробило його більш вільним для доступу до інформації, яка раніше була недоступною.
Хоча переваги мрійливості корисні для здоров'я мозку, не забувайте про це, чи не так? Пам'ятайте, що ваша робота все ще очікує завершення.
