Зміст:
- Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- Готують рисову воду, безпечну для споживання
- Різні переваги пиття рисової води
- 1. Джерело енергії
- 2. Запобігти запору
- 3. Запобігання зневоднення
- 4. Подолання діареї
Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Можливо, ви часто чули про ефективність рисової води для краси, наприклад, для лікування обличчя і волосся. Проте, чи знаєте ви, що рисова вода також можна пити прямо? Рис - це універсальна їжа, багата поживними речовинами. Таким чином, пиття рисової води регулярно може також надавати користь для здоров'я вашого тіла.
Біла, червона або коричнева рисова вода була відома як одна з альтернативних методів лікування з Азії вже багато століть тому. Коли хтось захворів, зазвичай людині буде запропоновано пити рисову воду. Сама рисова вода багата різними волокнами, вітамінами і мінералами, такими як вітаміни А, С і В1. Хочете знати, які переваги? Прочитайте інформацію нижче.
Готують рисову воду, безпечну для споживання
Зазвичай рис, приготовлений для отримання соку, - білий або червоний рис. Щоб приготувати рисову воду, спочатку вимийте рис, поки він не стане чистим. Після цього відварити або приготувати одну чашку рису приблизно в трьох-чотирьох склянках готової до вживання води. Для приготування рисової води ідеальне співвідношення між рисом і водою становить 1: 3. Дайте витримати 45 хвилин до пом'якшення рису. Якщо рис наполовину приготовлений, злийте воду.
Можна додати трохи солі або цукру до розчину за смаком. Проте слід негайно пити рисову воду, не додаючи нічого. Ви також можете замочити рис в готовій до пиття воді протягом 30 хвилин до години. Однак фахівці вважають, що приготування рису в першу чергу може максимізувати поживні речовини, які осідають у воді.
Різні переваги пиття рисової води
У давні часи люди в Японії та Китаї регулярно пили рисову воду щоранку. Вживання рисової води щодня вважається здатним збільшити життєздатність і здоров'я в цілому. Рисова вода також часто використовується як альтернативне лікування, коли є люди, які хворіють, особливо пов'язані з проблемами травлення. Ось різні переваги пиття рису, що шкода пропустити.
1. Джерело енергії
Якщо ви не заряджений енергією, слабким від того, що не відчуваєте себе добре, або відсутністю відпочинку, пити рисову воду може допомогти збільшити вашу енергію. Почуття слабкого або неенергетичного, як правило, викликане подачею вуглеводів в організмі, що згоріло. Рисова вода багата вуглеводами, які можуть бути джерелом енергії. Питна рисова вода вранці змусить вас відчути себе свіжою та енергійнішою протягом дня. Крім того, рисова вода також є безпечною і природною, не містить додаткових шкідливих хімічних речовин, таких як ті, що містяться в енергетичних напоях.
2. Запобігти запору
Запори або запори виникають тому, що стілець стягується, тому важко випорожнюватися. Це може викликати біль у животі або часте виснаження. Щоб згладити травний тракт, який має запор, потрібно багато клітковини і рідини. Питною рисовою водою може бути відповідь. Оскільки вона багата клітковиною, рисова вода, особливо з коричневого рису, може допомогти пом'якшити стілець і полегшити вашу травну систему. Крім того, різні хороші бактерії, вироблені рисовим крохмалем, також ефективні при живленні кишечника. Таким чином, для тих з вас, хто часто відчуває запор, ви повинні починати регулярно пити воду щодня, щоб запобігти розладам травлення.
3. Запобігання зневоднення
Хворі потребують багато рідини, щоб запобігти зневодненню, наприклад, при тифі, лихоманці денге або грипі. Для цього ви можете пити рисову воду як воду, коли ви хворі. Рисова вода містить більше мінералів і заліза, які організм потребує для заміни втрачених рідин.
4. Подолання діареї
Рисова вода - традиційна медицина для діарейних захворювань, яка відома вже давно, особливо в Індії. Дослідження, опубліковане в журналі у Великобританії, Lancet, показало, що рисова вода може замінити втрачені електроліти і зменшити симптоми діареї. У дослідженні пацієнти, які страждають діареєю, які пили рисову воду, можуть знизити частоту дефекації до 50% і знизити блювання до 60%. Це пов'язано з тим, що рисова вода містить крохмаль, який дуже легко засвоюється організмом, навіть дітьми. Реакція крохмалю в організмі для полегшення симптомів діареї також швидше, тому що тіло вже знає структуру. Тіло не вважатиме рисову воду іноземним препаратом або речовиною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 Дивовижні переваги харчування сирого часнику
- Переваги лимонної води для подолання виразки
- Різні способи подолання зневоднення, крім питної води
