Зміст:
- Медичне відео: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
- Що відбувається з тілом, коли ви п'єте менше
- 1. Рот відчуває себе сухим
- 2. Суха шкіра
- 3. Сухі очі
- 4. Біль у суглобах
- 5. Коли хворіють, загоюйте довше
- 6. Втома
- 7. Запор
- 8. Рідко мочитися
- 9. Біль у животі
- 10. Зморщена шкіра
- 11. Дихальні розлади
- Пам'ять і концентрація порушуються
Медичне відео: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Кожен має свій власний спосіб задоволення своїх рідин тіла. Або споживаючи воду або навіть чайну воду, каву, соду, сік тощо. Дивна річ, так багато людей віддають перевагу солодким і холодним напоям у порівнянні з водою, тому що солодкі напої вважаються більш задовольняють, особливо коли споживається в спеку або після тренування. Насправді немає нічого кращого споживати при ударах спраги, крім води.
Що відбувається з тілом, коли ви п'єте менше
Ось ознака, коли тілу не вистачає споживання води:
1. Рот відчуває себе сухим
Споживання солодких напоїв лише усуне спрагу, а потім дасть проблему. Однак, споживання води в спразі може насправді змастити слизові оболонки в роті і горлі, так що воно може тримати ваш рот мокрим від слини під час першого ковтка.
2. Суха шкіра
Чим більше ви споживаєте менше води, тим менше у вас тіла. Це призведе до зниження рівня очищення надлишку забруднень і нафти. Насправді, як найбільший орган в тілі, шкіра повинна залишатися добре зволоженою.
3. Сухі очі
Відсутність споживання води може призвести до висихання сльозоточивого каналу, що може зробити ваші очі сухими та червоними.
4. Біль у суглобах
Не тільки шкіра, але і хрящ і хребет диска також вимагають великої кількості води; 80% хряща і хребта диска складається з води. Споживання достатньої кількості води може уникнути тертя кісток один до одного і може змусити вас вільно рухатися, наприклад, біг, стрибки і т.д.
5. Коли хворіють, загоюйте довше
Функція ваших органів буде знижена, якщо вам не вистачає води. Як наслідок, органи організму не можуть оптимально працювати у видаленні токсинів в організмі, що змушує вас довше лікуватися.
6. Втома
Коли у вас немає рідини в організмі (зневоднення), ваша кров стає більш товстою, щоб серце працювало важче, щоб утримувати кисень і поживні речовини по всій системі кровообігу. Відсутність гідратованої крові може призвести до нестачі кисню по всьому тілу. Це робить вас сонливими і швидко втомилися.
7. Запор
Споживання меншої кількості води може призвести до оптимальної роботи травної системи. Порушується недолік споживання води в кишечнику, що викликає процес всмоктування їжі.
8. Рідко мочитися
Ознака того, що вам не вистачає води - колір вашої сечі темно-жовтий. Нормальний колір сечі яскраво-жовтий. Насправді, в крайніх випадках зневоднення викликає інфекції сечовивідних шляхів.
9. Біль у животі
Вода функціонує як буфер між вмістом кислоти шлунка і шлунка. Відсутність споживання води може призвести до того, що ваш шлунок буде в значній мірі незахищений і постійний вплив кислот, і може легко викликати травму живота або біль.
10. Зморщена шкіра
Відсутність споживання води може призвести до втрати еластичності шкіри. Оскільки приплив крові гальмується, відсутність тривалого споживання води може також позбавити клітини шкіри від поживних речовин, необхідних для регенерації шкіри. Як наслідок, відсутність споживання води може прискорити утворення зморшок, тонких ліній, пухкої або рихлій шкіри, а також ознак старіння.
11. Дихальні розлади
Від внутрішнього боку носа до нижньої частини бронхів, весь дихальний тракт залежить від слизу, щоб зберегти вологу і еластичність тканини, щоб запобігти виходу сторонніх частинок з легенів. Відсутність достатньої кількості води може пригнічувати виробництво слизу, тому він може перешкоджати здатності дихальної системи відбиватися від алергенів, таких як пил, пилок і лупа від вашого вихованця або захищати від інфекцій від вірусів і бактерій.
Пам'ять і концентрація порушуються
Це може статися тому, що кровотік уповільнюється через хронічну дегідратацію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 Правильний час для пиття води
- У чому різниця між мінеральною водою і звичайною водою?
- Напої крім білої води - добре прийняти після тренування
