Зміст:
- Медичне відео: Rob Knight: How our microbes make us who we are
- 1. Виберіть лікаря, який має таке ж бачення, як і ви
- 2. Здійснюйте регулярні вправи під час вагітності
- 3. Приймати заняття у вагітних жінок
- 4. Уникайте індукції праці
- 5. Активний під час пологів
- 6. Вірте в своє тіло
Медичне відео: Rob Knight: How our microbes make us who we are
Існує два способи, якими можна народити дитину, а саме: нормальне і кесареве. Деякі матері можуть боятися хвороби під час нормальних пологів, тому вибирайте кесарів розтин. Однак деякі інші хочуть народжувати зазвичай з різних причин. Дійсно, кесарів розтин викликає менше болю, ніж звичайне розродження. Але ризики та ускладнення, які ви отримуєте від кесаревого розтину, можуть бути більше, ніж звичайні пологи. Ви також можете відчувати біль довше після народження кесаревого розтину, ніж звичайно. З цієї причини слід уникати кесаревого розтину якомога більше.
Нижче наведено поради, які можна зробити, щоб уникнути кесаревого розтину:
1. Виберіть лікаря, який має таке ж бачення, як і ви
Це дуже важливо. Коли ви оголошені вагітними, перше, що ви повинні вибрати, це акушер, який вам підходить. Цей акушер лікуватиме вас від початку вагітності до народження дитини. Якщо ви хочете нормально народжувати, спробуйте вибрати акушера, який рідко виконує кесарів розтин. Поговоріть зі своїм лікарем з самого початку, що ви хочете народжувати нормальним чином. Таким чином, ваш лікар продовжуватиме стежити за вашим станом і прагнути нормального для вас народження.
2. Здійснюйте регулярні вправи під час вагітності
Регулярно займайтеся фізичними вправами і активно активізуйте своє тіло, допомагаючи запобігти кесаревому розтину. Регулярні фізичні вправи під час вагітності також можуть допомогти вашому тілу пройти нормальне пологи легко. Дослідження також показали, що вправа під час вагітності має тенденцію до зменшення можливостей надання кесаревого розтину.
Дослідження, опубліковане Британським журналом спортивної медицини, показує, що група вагітних жінок, які здійснюють фізичні вправи, мають менші шанси на народження кесаревого розтину і, як правило, мають дітей вагою менше 4 кг. Група вагітних вправи протягом 55 хвилин кожні 3 рази на тиждень протягом останніх 6 місяців вагітності.
У заняттях спортом вам також потрібно знати здатність вашого тіла. Не примушуйте себе, якщо ви не в змозі зробити напружені вправи. Досить робити легкі до помірних вправ під час вагітності. Це допомогло запобігти кесаревому розтину. Починайте пішки протягом 10 хвилин. Якщо ви звикли до цього, ви можете додати ємність. Ви також можете спробувати плавання або йогу.
3. Приймати заняття у вагітних жінок
У класі вагітних жінок, як правило, навчають, як і що робити під час нормальної пологів. Таким чином, ви вже знаєте, що станеться і що вам потрібно робити під час звичайної доставки. Це може збільшити вашу впевненість у тому, що ви можете народжувати нормально. Крім того, ви також навчитеся, що народження є природним процесом, в якому тіло буде відповідати на нього дуже добре.
Якщо ви відчуваєте менше знань про процес народження, ви можете дізнатися його самостійно через книги або в Інтернеті. У цей день і вік, ви можете легко отримати ці знання. Однак вибирайте джерело якісної інформації або інформації.
4. Уникайте індукції праці
У деяких випадках індукція пологів дійсно потрібна, наприклад, у вагітних з гестозом. Однак, якщо у вас немає умови, яке вимагає індукції праці,індукція праці (за допомогою ліків) точно може підвищити ризик отримання екстреного кесаревого розтину, особливо для матерів, які народили вперше. Насправді, було багато досліджень, які довели, що шанси на народження кесаревого розтину подвоюються у нових матерів (перший час народження), які отримують індукцію пологів порівняно з матерями, які не індуковані. У деяких жінок індукція праці не вдається, тому єдиним варіантом є кесарів розтин.Отже, якщо у вас немає ускладнень під час вагітності, які вимагають індукції вагітності, слід уникати первинного вибору індукції праці.
5. Активний під час пологів
Намагайтеся бути активними під час пологів. Це допомагає уникнути кесаревого розтину. Лежачи в очікуванні вашого тіла, щоб бути готовим до народження, тільки ви будете почувати себе гірше і підвищувати ризик кесаревого розтину. Отже, що потрібно робити під час очікування, це ходити або сидіти у вертикальному положенні. Доведено, що це зменшує тривалість пологів, а також ризик кесаревого розтину. Коли ваше тіло знаходиться у вертикальному положенні, ви допомагаєте дитині спуститися до тазу. Так що нормальний процес пологів може протікати легше.
6. Вірте в своє тіло
Ваше тіло має більше енергії, ніж ви можете собі уявити. Не завжди уявляйте себе хворим, коли хочете нормально народжувати. Нормальні пологи - чудовий досвід. Не торкайтеся страшних історій, які є там. Повірте, ви можете це зробити. Нормальні пологи вже давно використовувалися як метод народження дитини. Отже, дуже можливо, щоб усі жінки могли нормально народжувати. Шукайте підтримку з боку найближчих до вас людей, це може допомогти зменшити ваш страх.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чи правда, що нормальні пологи - це біль більше, ніж Цезар?
- Кровотеча під час вагітності: яка нормальна, яка небезпечна?
- Що відбувається, коли вагітні жінки мають надлишкову вагу?
