Зміст:
- Медичне відео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
- 1. Не можна негайно годувати грудьми після пологів
- 2. Живіт не відразу стискається
- 3. Відсутність сну
- 4. Фізичні зміни
- 5. Настрій вгору і вниз
Медичне відео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
Бути новою матір'ю - це виклик для тих з вас, які тільки що народили. Мати дитину весело, але ви повинні бути готові до нової ролі матері після народження дитини, щоб ви не дивувалися. Є багато речей, які ви повинні зробити після пологів, і, можливо, деякі з вас виникнуть труднощі, тому що відбуваються багато змін.
Наступні несподівані речі, наприклад, можуть статися в перші кілька тижнів, коли ви станете новою матір'ю.
1. Не можна негайно годувати грудьми після пологів
Багато пропозицій говорять, що молоко вашої дитини якомога швидше після народження. Чим швидше ваша дитина може годувати грудьми, тим легше вам плавно давати дитині виключне грудне вигодовування. Однак, здається, що грудне вигодовування відразу після пологів для деяких матерів нелегке. Іноді проблеми, такі як грудне молоко, не вийшли, соски матері занадто великі для рота дитини, потертості сосків, а інші роблять важким для дитини грудне годування після народження.
Мало того, деякі діти також не хочуть вигодовувати відразу після народження. Більшість немовлят зазвичай не їдять протягом 15-30 хвилин після народження, як доктор. Мішель Хакаха, М. Д., FACOG, цитується з The Bump. Грудне вигодовування - це непроста річ, ви повинні бути терплячими і не легко знеохочуватися, щоб продовжувати надавати своєму малюку ексклюзивне молоко.
Коли дитина не хоче висмоктувати, не слід примушувати дитину висмоктувати. Все, що вам потрібно зробити зараз, - тримати його міцно. Під час перенесення, контакт шкіри між матір'ю та дитиною дуже важливий для поліпшення зв'язку між матір'ю та дитиною.
2. Живіт не відразу стискається
Так, після народження не очікуйте, що ваше тіло повернеться до нормального стану. Навіть після того, як ваша дитина народиться на кілька кілограмів, вага вашого тіла зменшиться, оскільки вийшла дитина, плацента і амніотична рідина, але шлунок все ще виглядає трохи великим. Шлунок може скоротитися до початкового розміру через 6 тижнів після пологів.
Однак дієта в цей час не є рішенням, вона може бути проблемою не тільки для вас, але і для дітей. Після пологів вам доведеться багато їсти і задовольняти свої потреби в харчуванні. Чому? Це поживне речовина, необхідне організму, щоб зробити молоко, так що молоко може вийти гладко, і ви можете легше годувати дитину грудьми.
Робити помірну фізичну вправу в цей час може бути найкращим рішенням, щоб ваша вага не збільшувалася. Почніть з ходьби і кегеля вправи для зміцнення м'язів тазового дна після пологів.
3. Відсутність сну
Після пологів ваше життя буде зайняте турботою про новонародженої дитини. Це, звичайно, нелегко, і іноді змушує вас спати менше, тому ви швидко відчуваєте втому. Насправді вам потрібна відмінна витривалість, щоб подбати про дитину, а також піклуватися про ваші домашні потреби.
Щоб ваш час сну не менше, ви повинні спати, коли ваша дитина спить - навіть якщо тільки на деякий час. Пам'ятайте, що вночі ви можете також прокинутися, щоб годувати дитину, якщо він цього хоче. Насправді, ви можете примусити дитину спати вночі, роблячи спальню дитини темною і прохолодною вночі. І, нехай світло входить у кімнату протягом дня.
4. Фізичні зміни
Після пологів у вашому тілі відбуваються багато змін. Це іноді змушує вас захворіти. Починаючи від грудей, які збільшені і болісні через кілька днів після пологів. Тоді біль навколо матки, це тому, що матка буде продовжувати скорочуватися протягом декількох днів після пологів.
Якщо ви народжуєте нормально і маєте епізіотомію, ви можете відчувати біль у цьому розділі, коли ви чхаєте або кашляєте. Можливо, вам буде важко сидіти або ходити. Ви також можете відчувати запор, геморой, нетримання сечі та кровотечу (lockia) після пологів.
5. Настрій вгору і вниз
На додаток до фізичних змін, які відчувають матері після пологів, емоційні зміни часто відчуваються і у матерів. Ваші почуття можуть бути змішані після пологів. Існує відчуття щастя, задоволення, обурення, бажання бути розгніваними, сумними, розчарованими, тривожними, навіть депресивними. Це природно відчувають матері кілька днів після пологів. Як правило, це відоме як "baby blues".
Baby blues може бути пов'язаний з фізичними змінами (включаючи гормональні зміни, втома і незаплановані пологи). Пристосування до нової ролі матері також може бути причиною того, що ви відчуваєте дитину блюз. Але не хвилюйтеся, дитина блюз зазвичай зникає протягом 1-2 тижнів, коли ваша емоційна зрілість розвивається як нова мама.
