Що таке Better, Sports at Home або Gym?

Зміст:

Медичне відео: Workout Motivation Music - Electro & House Mix 2015
Сильні сторони в тренажерному залі
1. Майте більше вибору.
2. Додаткова мотивація
3. Більше уваги та концентрації
4. Може брати участь у наявних програмах
Відсутність фізичних вправ у тренажерному залі
1. Великі витрати
2. Необхідність підготовки
Переваги занять спортом вдома
1. Дешеві
2. Зручніше
3. Різні варіанти вибору
4. Можна об'єднати кілька видів спорту
Відсутність фізичних вправ вдома
1. Важко зосередитися, занадто багато причин
2. Немає тренера
3. Обмежені місця та приміщення
Тоді, чи треба тренуватись вдома або в тренажерному залі?

Медичне відео: Workout Motivation Music - Electro & House Mix 2015

Як часто ви займаєтеся протягом одного тижня? Так, можливо, ви збираєтеся регулярно займатися фізичними вправами, але це не було зроблено до цих пір. Є цілий ряд речей, які можуть зробити ваш намір розслабитися, наприклад, коли ви зайняті, щоб не знати, коли це робити і де робити вправи самостійно, чи можна вдома або йти в спортзал. Насправді це залежить від вас. Ось недоліки і переваги занять в домашніх умовах і в тренажерному залі, як довідник для вибору.

Сильні сторони в тренажерному залі

1. Майте більше вибору.

Якщо ви вирішили займатися спортом в тренажерному залі, ви можете вибрати, які вправи ви будете робити, тому що є багато спортивних інструментів, які дозволяють вам легко займатися спортом.

2. Додаткова мотивація

Коли ви займаєтеся спортом у тренажерному залі, ви не можете не зареєструватися, щоб стати учасником тренажерного залу, і ви принаймні витратите на нього гроші. Це може бути мотивацією для вас, тому що ви не хочете, щоб гроші, які були витрачені, були марними, чи не так? Крім того, тренажерний зал, повний людей, які здійснюють тренування, також може зробити вас більш мотивованими до фізичних вправ частіше.

3. Більше уваги та концентрації

Територія тренажерного залу полегшує фокус та концентрацію у порівнянні з домашнім. Не багато речей, які можуть вас турбувати, якщо ви робите це в тренажерному залі.

4. Може брати участь у наявних програмах

Мають не тільки великий вибір спортивного спорядження та споруд, як правило, в тренажерному залі є також професійна людина або тренер, який може допомогти вашій програмі швидше досягти.

Відсутність фізичних вправ у тренажерному залі

1. Великі витрати

Одна з речей, що робить більшість людей думати двічі про заняття спортом в тренажерному залі, це витрати, які повинні бути витрачені під час тренування в тренажерному залі досить велика.

2. Необхідність підготовки

На відміну від занять спортом вдома, якщо ви вирішили займатися спортом в тренажерному залі, все, що вам потрібно зробити перед тим, як відправитися в тренажерний зал, - підготувати всі речі, такі як переодягання, заповнення пляшок і перенесення інших предметів.

Переваги занять спортом вдома

1. Дешеві

Найбільша різниця між виконанням вправи на дому або тренажерним залом - це вартість. Звичайно, якщо ви вирішите займатися вдома, вам не потрібно платити нічого.

2. Зручніше

Можливо, більшість людей менш комфортно, якщо їм доводиться займатися разом або в натовпі. Але якщо ви вправі вдома, ви не повинні думати про те, що одяг ви повинні носити, незалежно від того, який стиль ви збираєтеся здійснювати, або як довго ви витрачаєте на вправи. Ви будете відчувати себе спокійно, якщо ви робите це вдома.

3. Різні варіанти вибору

Вам не потрібно плутатися про те, які види спорту ви можете робити вдома. Є так багато ви можете займатися спортом, наприклад, їздити на велосипеді, бігати, ходити по будинку або робити аеробіку в номері. Деякі домашні заходи, такі як садівництво, можуть також включати фізичні навантаження, які можна робити вдома.

4. Можна об'єднати кілька видів спорту

Якщо ви дійсно хочете тренувати серце, але також хочете тренувати м'язи ніг, тоді ви можете поєднати кілька рухів або види вправ одночасно. Деякі програми на вашому смартфоні можуть допомогти показати, які рухи включають вправи серця або вправи, корисні для тонування м'язів ніг. Тоді ви можете вільно об'єднати декілька цих рухів, не пов'язаних з часом.

Відсутність фізичних вправ вдома

1. Важко зосередитися, занадто багато причин

Якщо ви вирішили займатися вдома, спершу виправте свої наміри. Багато людей не можуть займатися вдома, тому що є занадто багато причин, щоб уникнути регулярних фізичних вправ.

2. Немає тренера

Тренер або професіонал дуже необхідний, якщо ви робите програму, таку як втрата ваги або збільшення м'язової маси. Якщо ви робите це вдома, то це стає досить важко зробити.

3. Обмежені місця та приміщення

Навчання вдома не вимагає просторого місця або кімнати. Але якщо ви дійсно хочете використовувати спортивне обладнання, як бігова доріжка Інструмент вимагає досить великого простору для його зберігання.

Тоді, чи треба тренуватись вдома або в тренажерному залі?

Власне, це залежить від ваших потреб і комфорту. Якщо ви дійсно проходите програму і не маєте достатньо часу для занять спортом, тренажерний зал є правильним місцем для вас, тому що в тренажерному залі ви будете більш орієнтовані і зможете запустити програму швидше, ніж вдома. Але якщо у вас достатньо часу і бюджету доступна обмежена, тому вправа вдома є рішенням. Неважливо, де спорт, але якість і частота спорту треба враховувати.