Зміст:
- Збільшити різкість, як бити м'яч у ворота суперника
- 1. Викиньте м'яч енергією
- 2. Перевірте оточення
- 3. Розрахуйте відстань від м'яча до мети
- 4. Зверніть увагу на позицію воротаря
- Хороша постава при ударі по м'ячу
- 1. Просто розслабтеся
- 2. Відкиньте ноги назад
- 3. Нехай ваші коліна коливаються першими
- 4. Торкніться м'яча великим пальцем
- 5. Удар так, як він зламає скло
Хочете бути головним бомбардиром класу Робертом Левандовським, Крістіано Роналду або Мессі? Відомо одне: кращий нападаючий у світі не виграє «Золоті черевики» просто на щастя. Забиття голів на відстані 30 метрів непросто. Знайти кут пострілу, перехитрити суперника, розбити м'яч - все це вимагає майстерності. Прочитайте на цю статтю, щоб дізнатися, як бити точний м'яч, як професійний футболіст.
Збільшити різкість, як бити м'яч у ворота суперника
Скоринг цілей вимагає сили, балансу, точності, передбачення і прийняття відповідних рішень. Ви також повинні знати, в якій частині м'яча вам потрібно бити, і де ваша нога хоче стріляти в ворота суперника. Продовжуйте тренування себе про те, як ударити хороший м'яч з наступним керівництвом.
1. Викиньте м'яч енергією
Багато аматорських футболістів, які не розуміють, що сліпий удар буде насправді уповільнити швидкість м'яча. Як ударити м'яч, надаючи енергію до 100 відсотків, часто м'язи тіла, які беруть участь у ногах, жорстко затягуються.
Припустимо, що ногами рух нагадує рух мотузки, який бився. Переконайтеся, що м'язи ніг трохи слабкі, коли вони хочуть бити і повільно збільшувати свою силу, щоб тяга тіла могла відскочити м'яч сильно вперед. М'язи, напружені з самого початку, дійсно мають вузький діапазон руху, так що удар не є оптимальним.
2. Перевірте оточення
Можливо, у вас є хороші шанси стріляти, але проходження - кращий вибір. Або, можливо, у вас є відкритий простір, щоб забити, а жодних супротивників не заблокувати, але ви не впевнені, що це успішно, якщо вистрілите з цієї відстані, щоб ви вирішили зблизитися. Ваш інстинкт відіграє велику роль у визначенні того, коли ви повинні стріляти.
Ситуація на зеленому може змінюватися, але ви повинні шукати можливості стріляти, коли ви знаходитесь поруч або всередині поля воротаря. Не дозволяйте "терору" противника припинити намір стріляти в м'яч. Розумні трюки знущань можуть розширити їхню пильність, або ви можете підстрибувати.
Скорочення можливостей може бути випалене за частку секунди, якщо ви дозволите вашій охороні. Чим довше ви думаєте, коли настав час для удару, тим більше часу буде тримати півзахисник, щоб заблокувати ваш постріл. Отже, не соромтеся і швидко стріляйте по м'ячу. Але одна й та ж можливість не вдасться, якщо ви поспішаєте. Тому ретельно розрахуйте кожну існуючу можливість.
3. Розрахуйте відстань від м'яча до мети
Чим ближче ви до ворота суперника, тим нижче швидкість вашого м'яча. Але не помиліться. Ви все ще повинні стріляти м'яч важко, але удар прямо вперед або використовувати внутрішню ногу (сідло ноги) для більш точного пострілу. Ось чому професійні гравці вирішують використовувати сідла для ніг (всередині стопи), які слабкі, але більш точні, коли вони будуть стріляти поруч з воротарем. Якщо ви далеко від мішені, використовуйте стандартний футбольний постріл, який є з передньою частиною ноги.
4. Зверніть увагу на позицію воротаря
Відзначимо також позицію воротаря у форте. Чи залишаєш це пробіл, який ти можеш використовувати? Якщо воротар-воротар має тенденцію залишатися на одній стороні (не стоїть в середині воріт), стріляйте в іншу сторону. Протягніть м'яч над головою воротаря, якщо відстань воротаря трохи вперед від лінії воріт.
Але будьте обережні, якщо ви хочете, щоб удар високий з відстані. Ваш шанс забити з високого пострілу насправді досить вузький. Можливість забити ще більше, якщо ви стріляєте м'ячем у нижній кут (нижній лівий кут і нижній центр мети). Статистичні дані показують, що майже 62% голів приходять з низькокутних ударів. Це пояснюється тим, що воротарям, особливо тим, хто має високі пози, буде дуже важко швидко злетіти на землю. Набагато простіше і природніше для них стрибати високо.
Якщо шанс забити єдиною метою є удар з відстані, зйомка під широким кутом не настільки висока, наскільки це можливо. Є прекрасна можливість для м'яча відскочити, який може перехитрити воротаря. Ви можете скористатися цією можливістю, щоб відновити контроль над м'ячем.
Хороша постава при ударі по м'ячу
Підтримання хорошої постави настільки ж гарне, як техніки хонінгування і як бити м'яч. Це, як тренувати позу, щоб ударити хороший м'яч, щоб збільшити можливості скорингу.
1. Просто розслабтеся
Як тільки ви отримаєте м'яч, нехай ваше тіло йде обм'яті. Очистіть свій розум. Нехай голова, шия, ноги і будь-яка частина вашого тіла розслабляються. Єдиною частиною вашого тіла, яку ви повинні підкреслити, щоб підготуватися до удару, є щиколотка.
2. Відкиньте ноги назад
Момент буде удар, для вашого останнього кроку, як збирається стрибнути довгий шлях вперед. Розмахуйте домінуючою ногою назад так, що п'ята близька до сідниць.
Подбайте про свою голову і ваш погляд на м'яч, коли ви стріляєте. Тримайте своє тіло на м'ячі. Зробити контакт з центром м'яча.
3. Нехай ваші коліна коливаються першими
Поза нижньої ноги, коли ногами добре, повинна утворювати літеру V. Тримайте позу як можна довше і в останні секунди буде стріляти, розгойдуючись, як збивання руху, щоб ударити м'яч.
4. Торкніться м'яча великим пальцем
Намагайтеся тримати кут між ногою і м'ячем до мінімуму, щоб ви могли доторкнутися до м'яча стопи плюсневої стопи. Плюсна кістка є найбільшою кісткою в нозі, яка знаходиться прямо над великим пальцем ноги. Цей удар дасть сильну вогневу міць.
5. Удар так, як він зламає скло
Уявіть, що м'яч знаходиться перед вашим тілом, але заблокований скляною стіною. Щоб мати можливість бити м'яч, вам доведеться розбити скляну стіну в першу чергу. Але, "розбийте" скляну стіну всім своїм тілом, а не тільки ногою ногами. Це означає, що ваш імпульс, коли "розрив" вперед повинен бути в ритмі і синхронним через постріли м'яча.
Якщо ви бачите, що ваші ноги ногами по м'ячу, як правильно бити вас. Встаньте, коли ногами так удар стає жорсткішим. Як ударити м'яч, як це буде також змусити вас приземлитися на домінуючу ногу, яка використовується для удар, замість посадки з ноги, яка лежить на землі, яка може поїздки.
Щоб ще більше відточити свою спритність з воротарем під час змагань, помножте один на один тренінг зі своїми товаришами по команді, колиспаринг.
