Зміст:
- Медичне відео: Daphne Koller: What we're learning from online education
- Синдром полікістозних яєчників викликає безплідних жінок
- Сніданок щоранку сприяє підвищенню фертильності жінок з СПКЯ
- Насправді підвищення родючості жінок є не тільки звичками сніданку
Медичне відео: Daphne Koller: What we're learning from online education
Старанний сніданок не тільки допоможе вам бути більш потужним для проведення заходів. Для подружніх пар, які важко мати дитину, сніданок допомагає збільшити народжуваність жінок - особливо тих, у кого є синдром полікістозних яєчників (ПЦОЗ). Як?
Синдром полікістозних яєчників викликає безплідних жінок
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це розлад гормонального балансу, який ускладнює наявність у дітей дітей. Багато жінок з СПКЯ мають ненормальний рівень інсуліну.
Інсулін - це гормон, який допомагає вбирати цукор в організм і підтримувати рівновагу в крові. Якщо інсулін в організмі не може працювати належним чином, в тому сенсі, що реакція організму на інсулін знижується, рівень цукру в крові збільшується. Коли рівень цукру в крові продовжує підвищуватися безконтрольно, це призводить до підвищення рівня тестостерону, що порушує менструальний цикл. Високі рівні цукру, які дозволено продовжувати, також можуть викликати захворювання серця і діабет, якщо їх не лікувати.
Зниження резистентності до інсуліну шляхом дієти для схуднення може поліпшити фертильність. Однак, це не правильний вибір для жінок з тонкими худими СПКЯ. Вони насправді повинні бути більш старанними щодо сніданку.
Сніданок щоранку сприяє підвищенню фертильності жінок з СПКЯ
Доповідь від NHS Choices, дослідження, проведене спільною командою медичного факультету Sackelr Тель-Авівського університету, Інституту біохімії та харчових наук в Єврейському університеті в Єрусалимі, повідомило, що розвиток звички до старанного сніданку може допомогти збільшити народжуваність жінок, які мають СПКЯ.
Цей висновок був зроблений після спостереження 60 жінок з СПКЯ, які були тонкими, але здоровими. Їх розділили на дві групи з загальним прийомом їжі 1800 калорій. Перша група споживала 980 калорій на сніданок, 640 калорій на обід і 190 калорій на вечерю, а друга група - навпаки.
В результаті, у першій групі спостерігалося зниження рівня тестостерону на 50%, а репродуктивні гормони зросли до 105% через 12 тижнів. Це змушує їх овулювати нормально в кінці періоду дослідження. У той час як друга група фактично переживала менший приріст тестостерону, лише на 20 відсотків.
Доповідь від жіночого здоров'я, Орен Фрой, к.т.н. з Єврейського університету в Єрусалимі сказав, що сніданок може схуднути, прискорити метаболізм сильніше, і поліпшити чутливість до інсуліну до кращого. Ці три речі в кінцевому підсумку впливають на зниження виробництва гормону тестостерону в організмі. Крім того, час сніданку є частиною дієтичного графіка, який впливає на біологічний годинник організму, щоб виробництво гормонів стало кращим.
Насправді підвищення родючості жінок є не тільки звичками сніданку
Багато користі для здоров'я отримують з ранку в сніданок. Однак, слід зазначити, що результати цієї сніданки звички будуть узгоджуватися з дослідженнями, якщо ви поліпшите кількість калорій на сніданок, виконані процедури, і кращий вибір їжі для організму. Розширити, щоб споживати продукти з високим вмістом клітковини, такі як овочі, фрукти, горіхи та насіння на сніданок.
На підвищення фертильності жінок впливають і інші фактори здорового способу життя, такі як: достатній рівень сну, регулярні заняття фізичними вправами, уникнення / припинення куріння та уникнення / припинення вживання алкогольних напоїв.
Якщо у вас є СПКЯ, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати рекомендації щодо здорового харчування та способу життя відповідно до стану здоров'я.
