При спробі завагітніти нерегулярними менструальними циклами, вам доведеться зіткнутися з великою невизначеністю. У жінок, які мають регулярні менструальні цикли за 28 днів, їхні дні овуляції завжди будуть гарантовані на 14-й день, прямо в середині циклу. Через 14 днів прибув перший день менструації. Жінки з регулярними менструаціями матимуть від 11 до 13 менструальних періодів протягом одного календарного року, що означає, що вони будуть мати до 13 можливостей завагітніти кожного року.
І навпаки, жінки з нерегулярними менструаціями можуть мати набагато менше шансів завагітніти, щоб завагітніти щороку, оскільки їх овуляція невизначена. Нерегулярна або аномальна овуляція становить 30-40% всіх випадків безпліддя. Наявність нерегулярних циклів, взагалі відсутність менструацій або ненормальне кровотеча часто показує, що ви не овуляція, стан, відомий клінічно з ановуляцією.
Нерегулярні менструальні цикли можуть зробити планування вагітності набагато складнішим. Але це не означає, що ви не зможете успішно завагітніти.
Що розуміють під нерегулярними менструальними циклами?
Жінка з регулярним менструальним циклом має передбачуваний цикл за 23-35 днів. Тобто можна вважати, що у вас регулярний менструальний цикл, якщо менструація настає кожні 23 дні або кожні 35 днів або десь між цим періодом.
З іншого боку, нерегулярні менструальні цикли визначаються як менструальні цикли, коротші за 21 день, або довше 36 днів. Ваш цикл також можна назвати нерегулярним, якщо відстань між циклами змінюється від місяця до місяця. Наприклад, якщо в цьому місяці менструальний цикл становить 23 дні, останній місяць - 35 днів, а попередній - 30 днів, тобто ви маєте нерегулярний менструальний цикл.
Нормальний час від часу має нерегулярний менструальний цикл. Стрес або хвороба можуть викликати затримку в овуляції або менструації, так що ваш цикл стає довшим або іноді швидше, ніж зазвичай. Отже, якщо у вас є тільки 1-2 нерегулярних менструальних циклу на рік, не хвилюйтеся занадто.
Однак, якщо ваш цикл природно нерегулярний, більш ніж часто виникає це, або відстань між періодами досить довго, ви повинні звернутися до лікаря для перевірки.
Чому наявність нерегулярного менструального циклу впливає на мої шанси мати дітей?
Для вагітності виникає потреба в яйцеклітині в матці. Нерегулярні менструальні цикли можуть показувати, що ви не овуляція послідовно або, в деяких випадках, не овуляція взагалі. Отже, чим менше овуляція, тим менше шансів завагітніти.
Що можна зробити, щоб збільшити шанси завагітніти нерегулярними менструальними циклами?
Завершуючи свій раціон добавками, що підсилюють фертильність, які є пренатальними укріпленими вітамінами і гормональними балансуючими агентами, може бути те, що потрібно для того, щоб повернути свій цикл на сліди. Кожна жінка, яка намагається завагітніти, зобов'язана прийняти вітаміни як гарант, що ви вбираєте всі необхідні поживні речовини, необхідні для підтримки успіху вагітності та здорового росту плода.
У багатьох випадках, нерегулярні менструальні цикли можуть бути "розглянуті" із змінами способу життя (жінки з ожирінням, які втрачають вагу трохи і їдять здоровіші, мають більш регулярні цикли) або препарати для родючості, такі як кломид або летрозол. Проте, все ще важливо провести оцінку, щоб виключити інші можливі умови, які викликають проблеми овуляції, такі як порушення щитовидної залози або порушення надниркових або гіпофізарних залоз.
Наступним важливим кроком є визначення періоду фертильності в кожному циклі. Пам'ятайте, що для того, щоб завагітніти, сперма повинна чекати у вашому яйцепроводі, коли яйцеклітина вивільняється з яєчника. І тому, що сперма може вижити лише до 5 днів у жіночому репродуктивному тракті, важливо, щоб ви могли передбачити, коли ви будете овуляції, так що ви можете мати статевий акт належним чином.
Як дізнатися, чи овуляція менструального циклу нерегулярна?
Якщо ви овуляція, але нерегулярні, ви повинні копати глибше, щоб виявити ваш найбільш родючий час. Можна відстежувати овуляцію з нерегулярними менструаціями:
- Позначити на календарі. Використовуйте календар для запису даних менструального циклу, і чим довше ви це робите, тим більш чітким буде ваш фактичний менструальний зразок. Наприклад, позначивши календар, ви знаєте, що менструальний цикл проходить кожні 45 днів або кожні два місяці. Це не тільки допомагає вам задовольнити вашу цікавість щодо дня овуляції, але й як доповідь, яку слід приймати пізніше до лікаря, якщо потрібно.
- Перевірте слизу матки. Слизь шийки матки є звичайним вагінальним секретом і може бути хорошим показником для овуляції. Після закінчення менструального циклу ви відчуєте відсутність слизу і з'явиться в достатній кількості перед овуляцією. Під час овуляції ця слизь буде чітко прозорою, товстою і еластичною за кольором - текстурою, подібною до яєчного білка. Ваш найбільш родючий день характеризується найяскравішими, слизькими та найбільш розтяжними умовами слизу.
- Перевірте основну температуру тіла. Для цього вам знадобиться спеціальний термометр, цифровий базальний термометр. Цей термометр здатний розрахувати дуже детальну температуру тіла, аж до однієї десятої градуси ще більше. Ви повинні перевірити свою базальну температуру тіла в день відразу після сну, але перед тим, як робити що-небудь, включаючи вихід з ліжка. Тільки невелика фізична активність може змінити температуру тіла. Записуйте температуру тіла щодня і бачите сплеск, який вказує на овуляцію.
- Аналіз сечі. Комерційно доступний прилад для перевірки овуляції служить для перевірки надлишкових гормонів у сечі, які вказують на овуляцію. Ви також можете купити монітор родючості, який є невеликою машиною для збору сечі регулярно, щоб визначити, коли ви овуляції засновані на рівні гормонів.
- Аналіз крові в лабораторії. Процедура перевірки крові в лабораторії для вас може точно знати, коли ви овуляція. Лікарі можуть рекомендувати аналізи крові, які визначають рівень гормонів і функції в різні дні циклу. Ці тести можуть допомогти визначити, чи ви овуляції чи ні, і буде дуже корисно для жінок, які намагаються завагітніти. Ваш лікар може також перевірити матку та інші репродуктивні системи, щоб допомогти визначити овуляцію.
Коли і скільки разів потрібно займатися сексом, щоб завагітніти, якщо у мене нерегулярний менструальний цикл?
Щоб збільшити ваші шанси завагітніти, вам не тільки потрібно зрозуміти, коли ви найбільш родючі, але ви також повинні знати, як довго ви родючі, і як часто ви повинні мати секс. Дослідження показали, що фертильний період жінки починається приблизно за п'ять днів до овуляції і закінчується в той день, коли вона овулює, з найбільшою вірогідністю завагітніти за 2 дні до овуляції.
У жінок, які мають нерегулярні менструальні цикли, ви все ще можете дізнатися, коли ваше вікно плодючості відкрито, відстежуючи свій цикл протягом декількох місяців. Щоб знайти середній фертильний період, відняти 17 з найкоротшого циклу і 11 з найдовшого циклу. Наприклад, якщо ваш цикл становить 28 днів у цьому місяці, 21 день для наступного місяця і 32 дні в місяці після цього, віднімайте 17 від вашого найкоротшого циклу (21) і 11 з найдовшого циклу (32). Це означає, що ваш найбільш родючий день знаходиться між 4 і 21 днем вашого менструального циклу.
Повідомлення від Baby Med, ряд досліджень показали, що ви можете збільшити свої шанси на успішну вагітність, якщо у вас є секс раз на 2 дні на місяць якщо ви не знаєте точно, коли відбувається овуляція, або в період фертильності: один раз на день, за 3-4 дні до і під час овуляції - поки сперма є здоровою, без інших проблем чоловічої фертильності. Жіноче яйце може вижити лише через 24 години після звільнення з фолікула матки, тоді як сперма може жити на вашому репродуктивному тракті протягом трьох-п'яти днів, залежно від якості та кількості слизу шийки матки. Так що важливо займатися сексом за один-два дні до того, як ви овулюєте, щоб свіжі запаси здорової сперми все ще застрягли в матковій трубі, очікуючи, що яйце вийде.
Дослідження показали, що для збільшення обсягу сперми в організмі людини потрібно близько 48 годин, тому важливо не займатися сексом занадто часто, наприклад, двічі на день. Більшість експертів згодні з тим, що для більшості пар, які займаються сексом два або три рази на тиждень, і один раз на день навколо овуляції, це найбільш ефективний спосіб максимізувати ваші шанси на вагітність.
