Зміст:
- Медичне відео: The transformative power of classical music | Benjamin Zander
- Чотири вправи, щоб зменшити пухкі щоки
- 1. "Рибне обличчя"
- 2. Роздуті рот
- 3. Практика посмішок
- 4. Зморшкуйте ніс
- Інший спосіб, який допоможе скоротити пухкі щоки
- 1. Зменште вагу
- 2. Масаж обличчя
- 3. Операція
Медичне відео: The transformative power of classical music | Benjamin Zander
Багато людей, особливо жінки, хочуть мати тонкі щоки. Chubby щоки насправді не буде заважати здоров'ю, це просто, що пухкі щоки часто пов'язані з збільшенням ваги. Деякі стани здоров'я, такі як проблеми з печінкою, змусять хворого також мати пухкі щоки, навіть якщо у нього є тонка статура. Для тих з вас, хто відчуває себе менш впевнено з пухкими щоками, не хвилюйтеся, ось деякі способи, які ви можете зробити, щоб зменшити пухкі щоки.
Чотири вправи, щоб зменшити пухкі щоки
Нижче наведено деякі вправи, які можна спробувати в будь-який час і в будь-якому місці, щоб зменшити пухкі щоки:
1. "Рибне обличчя"
Ця вправа імітує обличчя риби, яка рухається по роті, також відома як «рибне обличчя». Хитрість полягає в тому, щоб вилити ваші щоки у рот, поки щоки не виглядають «тонкими». Кроки:
- Зморшкуйте губи, як поцілунок
- Стисніть одну щоку і тримайте її на хвилину
- Стисніть іншу щоку і тримайте її хвилину
- Для оптимальних результатів можна повторити її до 8 разів
2. Роздуті рот
Ця вправа також називається надуванням повітря в роті. Метою цієї вправи є м'язи навколо губ і вилиць. Кроки:
- Подихайте через рот, наповніть рот повітрям
- Натискайте повітря на правій щоці до тих пір, поки праву щоку не опукнуть, і тримайте її хвилину
- Натискайте повітря на ліву щоку і утримуйте її хвилину
- Натискайте повітря над губами трохи нижче носа і утримуйте його
- Натисніть на повітря в підборіддя трохи нижче губ і утримуйте його
- Повторіть цю вправу до 8 разів на день для отримання оптимальних результатів
3. Практика посмішок
Кроки:
- Почніть, тримаючи губи разом, потім широко посміхайтеся, закриваючи губи. Тримайтеся.
- Далі форму губ для формування букви О, утримуйте її.
- Поверніться до оригінального обличчя. Повторіть цю вправу від 5 до 8 разів на день
4. Зморшкуйте ніс
Вам знадобиться дзеркало, щоб практикувати це. Кроки:
- Встаньте перед дзеркалом і постарайтеся широко посміхатися, закривши рот.
- Потім зморште ніс максимально щільно
- Для отримання оптимальних результатів спробуйте тримати цю позицію протягом приблизно 8 секунд, а потім повторіть більше 8 разів за одну вправу
- Це гарна ідея повторити вправу 10 разів на день або максимально зручно, як ви
Інший спосіб, який допоможе скоротити пухкі щоки
На додаток до гімнастики на обличчі вище, деякі з цих методів також можуть допомогти зменшити пухкі щоки:
1. Зменште вагу
Щік, що підлягають заповненню, часто викликається збільшенням ваги. Таким чином, здорове харчування та фізичні вправи є важливими ключами у зменшенні пухких щік.
2. Масаж обличчя
Масаж пов'язаний з користю для здоров'я, такою як згладжування кровотоку, і видалення токсинів на шкірі, які можуть викликати набрякання щоки. Крім того, масаж обличчя також може підтягнути м'язи.
3. Операція
Пластична хірургія або обличчя тепер знайомі. Якщо ви вирішили працювати, зробіть це з експертом і запитайте про наслідки операції. Перевага хірургії полягає в тому, що бажані результати швидко досягаються і процес загоєння є швидким. Однак не всі операції виробляють тонкі щоки, як вони хочуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 10 малих звичок, які роблять шкіру обличчя швидкими зморшками
- Рецепт натуральних масок для обличчя для жирної шкіри
- Боріться з зморшками для обличчя з маслом жожоба
