Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Як зберегти шкіру красивою, коли голодуємо?
- 1. Підтримуйте прийом рідини для шкіри
- 2. Розгортайте їжу фруктами, розбиваючи пост і сахур
- 3. Підтримуйте чисту шкіру
- 4. Використовуйте зволожуючі засоби та сонцезахисний крем
- 5. Отримайте достатньо відпочинку
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Під час голодування сухі губи і шкіра можуть бути проблемою, яку ви часто відчуваєте. Відсутність споживання їжі та напоїв, неправильна дієта і годинник сну, які переживають зміни, вплине на стан вашої шкіри. Не приїжджайте на день Ід пізніше, ваша шкіра насправді виглядає більш тьмяною або проблематичною. Не хвилюйтеся надто, ви можете бути красивими, коли голодуєте, дотримуючись цих порад.
Як зберегти шкіру красивою, коли голодуємо?
Шкіра має цикл регенерації кожні 27 днів і викликає накопичення мертвих клітин шкіри, які необхідно регулярно чистити і підтримувати здоров'я. Якщо не очищені, мертві клітини шкіри змішані з поту, пилом, забрудненням, експозицією змінного струму, опроміненням сонця і брудом можуть погіршити стан вашої шкіри. В результаті, шкіра може виглядати тьмяною і нездоровою.
Не дозволяйте при голодуванні, ви лінуєтеся лікувати шкіру з різних причин. Наступні поради, які роблять вашу шкіру красивою, коли голодуєте.
1. Підтримуйте прийом рідини для шкіри
Протягом більше 12 годин, ви не отримаєте споживання рідини через голодування. Це не тільки робить ваше тіло рідким, але також робить вашу шкіру не правильно зволоженою. Спробуйте з моменту розриву посту до світанку, достатньо для ваших потреб рідини. Ви можете використовувати формулу 2-4-2, два келихи при розбиванні пост, 4 келихи на ніч і два келихи на світанку.
Згідно з дослідженням International Journal of Cosmetic Science, вживання 2,25 літрів води, що еквівалентно 9,5 склянок на день, збільшить товщину і щільність шкіри. Пам'ятайте, що підтримання споживання рідини для шкіри таке ж, як утримання шкіри вологою і збереження красивої шкіри під час голодування.
2. Розгортайте їжу фруктами, розбиваючи пост і сахур
Не використовуйте тільки фруктовий суп або смажені продукти, які ви покладете в меню швидкого чи сахура. Переконайтеся, що ви їсте багато свіжих фруктів для задоволення ваших вітамінних потреб для шкіри.
Вибирайте фрукти, які містять багато води, тому що, крім того, щоб забезпечити поживними речовинами для вашої шкіри, фрукти, які містять багато води, забезпечать необхідну кількість рідини. Ви можете вибрати кавун, полуницю або помідори. Підтримання фруктів під час голодування може зробити шкіру ще красивою при голодуванні
3. Підтримуйте чисту шкіру
Очищення обличчя є найважливішою частиною догляду за шкірою, оскільки вона може видалити бруд і бактерії і зберегти здорову шкіру. Зверніть увагу на свій чистий вміст. Хорошим миючим засобом є той, який не пошкоджує шар шкіри.
Використовуйте миючий засіб для обличчя зі світлом, що містить інгредієнти стеариловий спирт тому піна не є надмірною, безбарвною, не пахне або містить запах. Це призначене для підтримки хорошого здоров'я шкіри і не викликає роздратування.
4. Використовуйте зволожуючі засоби та сонцезахисний крем
Для тих з вас, хто має суху шкіру, використовуйте зволожуючі засоби шкіри, які містять диметикон, натрію PCA, масло ши, пантенол і циклопентасилоксан. Ці інгредієнти мають дуже хороший вміст для подолання сухих проблем шкіри, протизапальні, захист від сонця від шкіри, і не дратують шкіру.
Тим часом для тих з вас, хто має нормальну шкіру, можна використовувати зволожуючі засоби з вмістом цилімотікону. А для тих з вас, у кого є жирна шкіра, можна використовувати зволожуючі шкіру на водній основі.
Для сонцезахисного крему використовуйте захисний крем, який читається широкий спектр. Ці сонцезахисні засоби зазвичай забезпечують захист шкіри від променів UVA та UVB. Не забувайте використовувати сонцезахисний крем з SPF 15.
5. Отримайте достатньо відпочинку
Ваш час відпочинку буде зменшуватися протягом місяця посту, тому що ви повинні прокидатися до сахура і не всі ви можете відпочити знову. Намагайтеся не спати пізно вночі. Відсутність достатнього сну зробить вашу шкіру втомленою і старшою, особливо навколо очей.
Переконайтеся, що ви регулярно тренуєтеся, щоб зменшити стрес і зробити ваш метаболізм стабільним. Плавний обмін речовин зробить ваш сон більш кваліфікованим. Отримання достатньої кількості сну збереже вашу шкіру здоровою та сяючою. Отримайте достатньо відпочинку, щоб допомогти шкірі залишатися красивою, коли голодуєте.
