Зміст:
- Медичне відео: Meu Deus! A Baba da BABOSA Serve para tudo! Mais de 20 Usos incríveis da aloe vera 001
- Вітаміни для акне: які найбільш важливі?
- 1. Вітамін А
- 2. Цинк
- 3. Вітамін Е
- 4. Нікотинамід
- Що викликає акне?
- Все, що потрібно пам'ятати про лікування вітамінів і мінералів
Медичне відео: Meu Deus! A Baba da BABOSA Serve para tudo! Mais de 20 Usos incríveis da aloe vera 001
Прищі з'являються на обличчі дійсно не щось веселе. Обличчя стає червонуватим, не кажучи вже про болю, який іноді викликається. Нечасто, коли ми виходимо з дому, ми намагаємося замаскувати запалення і почервоніння через акне. У цей момент, ви хочете швидко вилікувати вугри, тому що це перешкоджає вашій впевненості. Всі процедури були зроблені, щоб вилікувати акне, але як щодо вітамінів і мінералів? У вітамінів і мінералів дійсно є переваги для лікування акне? Які вітаміни для акне потрібно споживати?
Вітаміни для акне: які найбільш важливі?
Коли кількість вітамінно-мінерального споживання в їжі не виконується, виникне дефіцит вітамінів і мінералів. Дефіцит вітамінів може призвести до серйозних ускладнень, прикладом є акне. Вітаміни дуже корисні для функціонування ферментів, клітин, органів, тканин і систем. Споживаючи вітаміни, використовуйте вітаміни, такі як антиоксиданти, протизапальні засоби, антибактеріальні засоби та антикомедогенні препарати для боротьби з комахами і зворотного біохімічного процесу. Нижче наведені вітаміни та мінерали, які можна розглянути, щоб вилікувати акне:
1. Вітамін А
Цей вітамін необхідний, щоб допомогти вилікувати акне, але переконайтеся, що ви приймаєте вітамін А належним чином. Вітамін А, також відомий як ретиноидний изотретиноин, використовується для лікування важкого запалення і акне, коли інші види лікування не працюють. Крім того, що є корисним для заміни клітин шкіри, ізотретиноїн також служить для зменшення продукції шкірного сала. На основі огляду, опублікованого в жовтні 2012 року Американський сімейний лікар, 40% учасників - люди з тяжким акне. Після прийому ізотретиноїну протягом 20 тижнів, вони більше не потребують лікування. Хоча 40% інших учасників потребують лікування, яке безпосередньо надається шкірі, або приймаючи антибіотики. Решта 20% потребують другого етапу введення ізотретиноїну.
Однак, коли ви вирішили приймати добавки з вітаміном А, переконайтеся, що не споживають їх надмірно. Високе споживання вітамінів може бути токсичним в організмі. Ви також можете отримати вітамін А, який подається безпосередньо на шкіру. Ретиноїди (похідні вітаміну А) вважаються ефективним засобом для лікування акне через їх здатність регенерувати шкіру і швидко лікувати шкіру. Недолік полягає в тому, що ретиноїди можуть послабити природний захист шкіри від сонячного світла. Таким чином, ви повинні також уникати надмірного впливу сонця під час цього препарату.
2. Цинк
Цинк є мінералом, який може допомогти вилікувати акне. Ви можете прийняти його як добавку або лікування, яке наноситься безпосередньо на шкіру. Вважається, що цинк знижує видобуток нафти на шкірі, а також протидіє бактеріальним інфекціям і запаленням. Таку думку висловили на підставі огляду досліджень, наведених на сайті Health Line. За даними Інституту медицини, рекомендований прийом для дорослих становить близько 8-11 мг на добу. Є докази того, що 30 мг є безпечним лімітом, щоб допомогти вилікувати акне, але майте на увазі, що занадто високе споживання цинку також може бути шкідливим для організму. Деякі люди навіть скаржаться на біль після надмірного вживання цинку. Отже, достатньо споживати.
3. Вітамін Е
Насправді, зв'язок між цілющими акне і вітаміном Е не дуже близький, на відміну від вітаміну А. Навіть так, дослідники, які публікують тему Клінічна та експериментальна дерматологія У травні 2006 року, наведеному на веб-сайті Livestrong, повідомлялося, що було 100 осіб, які не лікували свої прищі з низьким рівнем вітаміну Е в крові, порівняно з людьми без акне. Зв'язок між низьким вмістом вітаміну Е в крові і появою важких акне не означає, що можна зробити висновок, що низький вміст вітаміну Е може викликати акне. Необхідні подальші дослідження, щоб довести ефективність вітаміну Е в лікуванні вугрів. Але майте на увазі також, що вітамін Е містить антиоксиданти, які можуть боротися з вільними радикалами, тому він все ще має переваги для здоров'я шкіри.
4. Нікотинамід
Нікотинамід є формою вітаміну В3 або ніацину. Ця речовина використовується безпосередньо для лікування вугрів. Дослідження, про яке повідомляється в журналі Турецької академії дерматології в 2008 році, наведено на веб-сайті Livestrong, показало, що застосування 4% нікотинамідного гелю протягом 8 тижнів може знизити рівень акне, що з'являється у людей з легким або помірним акне. Однією з причин його ефективності є протизапальні засоби, присутні в нікотинаміді.
Що викликає акне?
Якщо вам доведеться пояснити точну причину виникнення прищів, ви повинні слухати справи кожного, оскільки причини кожної людини змінюються. У більшості випадків акне викликані збільшенням гормонів андрогенів. Збільшення гормону може призвести до того, що масляні залози в обличчі дадуть багато олії. Якщо це так, може виникнути пошкодження клітинної стінки в обличчі, в результаті чого бактерії розвиватимуться. Більшість випадків акне також походять від генетики, але також викликані високим рівнем деяких бактерій (propionibacterium acnes) на обличчі.
Крім того, дослідження, опубліковане журналом Академії харчування і діатезу, показало, що високий глікемічний раціон може викликати поширення акне. Наступні продукти з високим глікемічним вмістом, такі як:
- Білий хліб
- Біла картопля
- Оброблена їжа
- Солодкі продукти харчування
- Рис
- Піца та інше фаст-фуд
Все, що потрібно пам'ятати про лікування вітамінів і мінералів
Якщо у вас є акне, що є досить тривожним, ви повинні негайно звернутися до лікаря і дерматолога. Вони будуть спостерігати причину і проводити лікування, які підходять для вас, одним з яких є забезпечення вітамінів і мінералів, щоб вилікувати акне. Деякі процедури можуть включати вітаміни високих доз, які можуть контролюватися лікарем. Зверніть увагу, що це лікування може мати серйозні побічні ефекти. Наприклад, ізотретиноїн може підвищити ризик викидня, якщо його приймають вагітні жінки. Тому обов'язково зверніться до лікаря, перш ніж приймати рішення про прийом добавок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 способів використання меду для лікування акне
- Досі маленька є Плямиста, як це може бути?
- Все, що потрібно знати про кам'яну акне
