Зміст:
- Медичне відео: What Americans agree on when it comes to health | Rebecca Onie
- Що таке індукована фізичними вправами астма?
- Що викликає астму, викликану фізичними вправами?
- Які симптоми астми, викликаної фізичними вправами?
- Як діагностувати астму, викликану фізичними вправами?
- Обробка і регулювання індукованої фізичними вправами астми
- Лікування астми, індукованої фізичними вправами?
- Яка вправа корисна для людей з астмою, індукованою фізичними вправами?
Медичне відео: What Americans agree on when it comes to health | Rebecca Onie
Кожен потребує вправ, навіть людей, які страждають астмою! Сильне тіло є однією з захисних сил хвороби. Деякі люди з астмою мають астму, спричинену фізичними вправами (EIA). Але з гарною обробкою та профілактикою та відповідними домовленостями, ви зможете ходити, підніматися по сходах, бігати і брати участь у заходах, здійснювати фізичні вправи, не відчуваючи симптомів астми. Не дозволяйте EIA запобігати вам активного життя або досягненню своєї мрії стати спортсменом.
Що таке індукована фізичними вправами астма?
Вправа є поширеною причиною симптомів астми. Астма, що викликається фізичними вправами, є звуженням дихальних шляхів у легенях, викликаних напруженими вправами. Це викликає задишку, хрипи, кашель та інші симптоми під час або після фізичних вправ. Це зазвичай називають астмою, індукованою фізичними вправами (EIA), або бронхоспазмом (EIB). Підраховано, що 80-90% всіх осіб, які мають алергічну астму, відчуватимуть симптоми ОВНС під час тренування або напруженої діяльності. Для підлітків і молодих людей це поширена причина симптомів астми. На щастя, з гарним лікуванням, моніторингом та управлінням, ви все ще зможете брати участь у фізичній активності та фізичних навантаженнях і досягати максимальної продуктивності.
Що викликає астму, викликану фізичними вправами?
Коли ви займаєтеся фізичними вправами, ви дихаєте швидше, оскільки потребує збільшення кисню. Зазвичай під час вправи ви будете дихати через рот, викликаючи повітря більш сухим і прохолоднішим, ніж якщо б ви дихали через ніс. Це знижує теплоту і вологу, що викликає бронхоспазм. Спортивні заняття, які роблять вас під впливом холодного повітря, наприклад, катання на лижах або хокею, частіше спричиняють симптоми, ніж спорт, що включає тепле і досить вологі повітря, наприклад, плавання. Рівні забруднення, кількість пилку і вплив інших подразників, таких як сигаретний дим і сильні аромати, можуть погіршити симптоми ОВНС. Холодне повітря або історія астми можуть ускладнити заняття.
Які симптоми астми, викликаної фізичними вправами?
Симптоми астми, викликаної фізичними вправами, включають:
- Кашель з астмою
- Герметичність в грудях
- Дихання
- Незвичайна втома після тренування
- Дихання незабаром після тренування
Кашель є найбільш поширеним симптомом в ОВНС і, можливо, спостерігаються лише симптоми. Симптоми ОВНС починаються під час фізичних вправ і погіршуються приблизно через 5-10 хвилин після зупинки вправи. Симптоми з'являться через 20-30 хвилин і можуть поступово погіршуватися. Іноді деякі люди відчувають симптоми "повільної фази" приблизно через 4-12 годин після зупинки вправи. Ця повільна фаза поступово зменшується і може тривати до 24 годин.
Якщо у Вас виникли ознаки симптомів ОВНС, зверніться до лікаря. Оскільки деякі умови можуть проявляти однакові симптоми, дуже важливо отримати точний і точний діагноз.
Негайно звернутися за екстреною допомогою, якщо ви відчуваєте погіршення симптомів:
- Дихання коротке, або хрипи швидко погіршуються
- Відсутність прогресу після застосування призначених інгаляторів для нападів астми
Як діагностувати астму, викликану фізичними вправами?
Важливо знати різницю між задишкою внаслідок втоми, індукованої фізичними вправами астми. Людина, яка є здоровою, зазвичай тільки відчуває симптоми задишки після важкої активності. Щоб поставити діагноз, ваш лікар повторить вашу історію хвороби і зробить деякі перевірки. Під час обстеження, яке може включати тест на бігу або бігову доріжку, ваш лікар буде вимірювати вашу ємність легень за допомогою спірометра до, під час і після тренування. Моніторинг потоку до, під час і після тренування може допомогти вам і вашому лікареві виявити звуження ваших дихальних шляхів. Потім, використовуючи інструкції лікаря, ви можете запобігти появі симптомів астми, брати участь і насолоджуватися фізичною активністю. Ваш лікар скаже, що робити, коли щось трапиться.
Обробка і регулювання індукованої фізичними вправами астми
Завдяки відповідній обробці та організації, люди з ОВНС можуть безпечно брати участь і досягати максимального потенціалу. Необхідні відповідні заходи, щоб знати кроки у запобіганні симптомів і бути обережними у моніторингу стану дихання до, під час і після тренування. Прийняття ліків перед тренуванням або напруженою діяльністю зазвичай допомагає. Особи, які можуть переносити тривалі фізичні навантаження з мінімальними симптомами, можуть знайти нагрівання, яке відповідає їхнім потребам при повторному лікуванні.
Лікування астми, індукованої фізичними вправами?
Існують 3 типи лікування для запобігання або лікування симптомів ОВНС. Ваш лікар може допомогти визначити найкраще для вас лікування відповідно до стану астми та типу діяльності або вправ, які ви можете виконувати.
Перше лікування - це бета2-агоністи короткої дії, також звані бронхолітичними засобами. Таке лікування може запобігти появі симптомів і потрібно приймати за 10-15 хвилин до тренування. Це може запобігти симптоми протягом 4 годин. Таке лікування також можна проводити для лікування та зворотного впливу симптомів ОВНС, коли вони з'являються.
Друге лікування - бронходилататор тривалої дії. Її потрібно вживати за 30-60 хвилин до основної діяльності і може бути тільки один раз протягом 12 годин. Саматерол може допомогти запобігти симптомам EIA протягом 10-12 годин. Таке лікування слід застосовувати тільки для запобігання симптомів і ніколи не застосовуватись для лікування симптомів при рецидивах, оскільки це лікування не може швидко вилікувати.
Третім видом лікування є кромолін або недокроміл. Їх також слід вживати за 15-20 хвилин до основної вправи. Існують також докази, які свідчать про те, що прийом цього препарату може допомогти запобігти повільній реакції EIA, яку зазнають деякі особи. Всі ці способи лікування використовуються тільки для профілактики, оскільки вони не знімають симптомів, коли вони з'являються. Деякі особи використовують 1 з цих процедур з комбінацією бронхолітиків короткої дії.
Якщо у вас є симптоми, які регулярно з'являються з діяльністю або вправи, як завжди, проконсультуйтеся з лікарем. Поліпшення контролю над віддаленою обробкою допоможе. Довгострокові протизапальні засоби, такі як стероїдні інгалятори, можуть зменшити частоту і біль EIA.
Вчителі та тренери повинні бути проінформовані, якщо дитина має ОВНС. Вони повинні бути поінформовані про те, що дитина повинна мати можливість брати участь у заходах, але їм може знадобитися лікування до своєї діяльності.
Яка вправа корисна для людей з астмою, індукованою фізичними вправами?
Діяльність, яка передбачає лише невеликий рух або тривала пауза, зазвичай краще переноситься, наприклад, ходьба, волейбол, баскетбол, гімнастика або раунди. Плавання, яке передбачає тепле дихання і вологий повітря, також допускається. Аеробні вправи, такі як дистанція, футбол або баскетбол, зазвичай призводять до симптомів. Крім того, слід уникати холодних видів спорту, таких як хокей на льоду або катання на ковзанах
Важливо проконсультуватися з лікарем про те, як розпочати програму занять і кинути виклик собі. Завдяки ефективному регулюванню, люди з ОВНС можуть діяти і розвиватися в різних видах спорту. Багато олімпійських спортсменів і професійних спортсменів з ОВНС мали хороші досягнення у своєму спорті і завоювали золоті медалі.
Пам'ятайте, з відповідним лікуванням ви можете ходити, підніматися по сходах, бігати і брати участь у багатьох заходах, заняттях спортом і вправах, не відчуваючи симптомів. Не дозволяйте ОВНС перешкодити вам жити активним життям або досягти своїх спортивних мрій.
