Зміст:
- Медичне відео: The lies we tell pregnant women | Sofia Jawed-Wessel
- Мамам для годуючих потрібно багато калорій
- Тоді, що, якщо годують матерів, коли голодують?
- Як щодо кількості молока, виробленого матерями, що годують груддю, коли голодують? Чи зменшиться?
- Зверніть увагу, що не отримуйте зневоднення при голодуванні
Медичне відео: The lies we tell pregnant women | Sofia Jawed-Wessel
Коли приходить місяць Рамадан, мусульмани зобов'язані швидко поститися, протистояти не їсти і пити від світанку, поки не зайде сонце. Багато мусульман, звичайно, не хочуть пропускати це раз на рік, включаючи годуючих матерів. Однак, коли грудне вигодовування при голодуванні, що про виробництво грудного молока? Чи зменшиться?
Мамам для годуючих потрібно багато калорій
Не тільки під час вагітності, навіть під час грудного вигодовування, матері ще потрібно більше їсти. Це робиться для того, щоб підтримувати потреби в харчуванні матерів і немовлят. Не дивно, що багато людей кажуть, що вагітні і годуючі жінки повинні їсти вдвічі більше для себе і своїх дітей.
Тоді, що, якщо годують матерів, коли голодують?
Голодування насправді не є перешкодою для матерів, щоб підтримувати свої потреби в калоріях. Матері можуть скористатися зорі і розірвати швидкість, щоб не відставати від своїх калорій і потреб у харчуванні. Отже, з точки зору калорійності та потреб у харчуванні матері можуть виконувати її, навіть якщо вони голодують.
Як щодо кількості молока, виробленого матерями, що годують груддю, коли голодують? Чи зменшиться?
Майте на увазі, що однією з речей, що найбільше впливає на кількість продукції ASI, є всмоктування дитини. Чим частіше вигадує дитина, тим більше молока виробляється організмом. Отже, намагайтеся завжди висмоктувати дитину безпосередньо в грудях матері, замість того, щоб давати дитині грудне молоко з пляшки.
Калорії та поживні речовини, які матері отримують з їжі, безпосередньо не впливають на виробництво молока. Якщо калорій, вітамінів і мінералів, які з'їдаються мамою, все ще бракує, організм вітамінів і мінералів, які є в організмі матері, може приймати молоко з достатнім і повноцінним поживним складом.
Отже, фактично не вистачає вживання вітамінів і мінералів, з'їдених матір'ю, не впливає на виробництво грудного молока, а скоріше завдає шкоди наявності вітамінів і мінералів в організмі матері.
Наприклад, якщо мама споживає менше кальцію, що міститься в молоці, риба з кістками, боби і зелені овочі, то для того, щоб мати можливість виробляти молоко з достатнім вмістом кальцію, тіло матері буде приймати наявність кальцію в кістках. Таким чином, кальцій у кістках матері зменшиться, де це шкодить здоров'ю матері.
Зверніть увагу, що не отримуйте зневоднення при голодуванні
Хоча грудне вигодовування під час голодування не вплине на виробництво молока, не дозволяйте їм зневоднюватися під час голодування, оскільки це може зменшити виробництво молока.
Зневоднення у годуючих матерів може відбуватися через відсутність багатого споживання води при голодуванні. Тому пити багато води (принаймні 8 очок на день) при швидкому руйнуванні та світанку рекомендується для годуючих матерів, щоб можна було запобігти зневодненню.
Зневоднення характеризується відчуттям спраги, колір жовтої сечі має тенденцію до темряви, запаморочення або хочеться відчути слабкість, потріскані губи. Якщо ви відчуваєте ці ознаки під час голодування, ви повинні негайно скасувати голодування водою. Додайте трохи цукру та солі до води, щоб вона стала розчином ORS, який може замінити електроліти в втраченому тілі.
