Зміст:
- Які симптоми фіброміалгії?
- Що викликає фіброміалгію?
- Як діагностується фіброміалгія?
- Які методи лікування фіброміалгії?
- Медицина
- Терапія
- Зміни способу життя
- Як боротися з фіброміалгією?
Фіброміалгія - це тривалий медичний розлад, який викликає біль у всьому тілі, що перешкоджає щоденній діяльності. Цей стан також називається синдромом фіброміалгії (ФМС). У 1 з 20 осіб може бути фіброміалгія з різним ступенем тяжкості. Люди, які страждають фіброміалгією, часто стикаються з порушеннями сну, пам'яттю, настроями і часто відчувають втому. Крім того, люди з фіброміагією зазвичай відчувають інші стани, такі як головні болі, порушення скронево-нижньощелепного суглоба (TMJ), синдром подразненого кишечника, схильність до тривоги та депресії.
Які симптоми фіброміалгії?
Симптоми фіброміалгії можуть з'явитися після операції, фізичної травми, інфекції або значного психологічного стресу. У деяких випадках симптоми можуть поступово погіршуватися, незважаючи на відсутність тригера.
Симптоми фіброміалгії, які можуть з'явитися:
- Поширення болю характеризується постійним болем, який триває не менше 3 місяців. Цей біль атакує обидві сторони вашого тіла, включаючи область вище і нижче вашої талії.
- Втома часто відчувається страждаючими фіброміалгією. Причиною цього є те, що люди з фіброміалгією часто прокидаються від сну через відчуття болю, тому якість і години сну скорочуються протягом тривалого періоду часу.
- Когнітивні порушення. Симптоми, які зазвичай називають «фібро-туманом», можуть впливати на здатність людини зосередитися і зосереджуватися психічно.
Біль і нестача сну, які відчувають пацієнти, будуть перешкоджати їхній діяльності вдома і на роботі. Багато хворих скаржаться на головний біль, депресію, тривогу і судоми в шлунку. Відсутність сну може викликати такі розлади синдром неспокійних ніг і апное сну.
Що викликає фіброміалгію?
Деякі вчені вважають, що зміни в хімічних речовинах в мозку несуть відповідальність за появу фіброміалгії. Ці зміни впливають на центральну нервову систему, яка обробляє больові сигнали в організмі і посилює біль.
Тим часом, деякі інші вчені говорять, що фактори, які викликають фіброміалгію:
- Генетика. Фіброміалгія обертається в родоводі. Ця умова вказує на те, що фіброміалгія успадковується від батьків. Ризик фіброміалгії також може збільшитися через генетичні мутації.
- Інфекція. Деякі захворювання можуть викликати або погіршити фіброміалгію.
- Фізична або емоційна травма. У багатьох випадках фіброміалгія викликається фізичними умовами або емоційним стресом, наприклад:
- Травми або інфекції;
- Пологи;
- Пройшла операцію;
- Пошкодження відносин;
Ви можете бути більш схильні до ризику розвитку фіброміалгії, якщо:
- Жіночий секс. Тому що жінки частіше діагностуються з фіброміалгією, ніж чоловіки.
- Майте сімейний медичний випадок страждаючих фіброміалгією.
- Мають ревматичні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або вовчак.
Повторна стимуляція нервів, як вважають, викликає фіброміалгію. Підвищення рівня деяких хімічних речовин в мозку може викликати передачу болю нервів. Крім того, больові рецептори в мозку стають більш чутливими і розвивають больову пам'ять. В результаті нерви надмірно реагують на болючі сигнали.
Як діагностується фіброміалгія?
Діагноз фіброміалгії досить складний, оскільки лікарі повинні перевірити 18 точок тендеру для точних результатів. В даний час діагноз фіброміалгії може бути визначений, якщо хтось відчуває біль, що поширюється більше трьох місяців - без медичних умов, що лежать в основі болю.
Немає лабораторних тестів для діагностики фіброміалгії. Однак, лікар може провести аналіз крові, щоб усунути інші стани, які можуть викликати біль. Аналіз крові включає:
- Повний аналіз крові
- Швидкість осідання еритроцитів
- Випробування функції щитовидної залози
Будь-хто може розвинути фіброміалгію, хоча жінки в сім разів більше ризикують, ніж чоловіки. Цей стан зазвичай розвивається у віці від 30 до 50 років, але не виключає можливості фіброміалгії у дітей і людей похилого віку.
Число людей з фіброміалгією не може бути встановлено, оскільки цей стан важко діагностувати. Крім того, що не мають специфічних тестів для діагностики, симптоми фіброміалгії класифікуються як подібні до деяких інших медичних розладів.
Які методи лікування фіброміалгії?
Хоча в даний час немає специфічного препарату для фіброміалгії, різні препарати можуть допомогти контролювати симптоми. Спортом, релаксацією та зниженням стресу також доведено, що вони допомагають у відновленні. Варіанти лікування можуть включати наступні комбінації:
Медицина
- Знеболюючі. Лікар, наприклад, парацетамол (Tylenol), ібупрофен (Advil, Motrin IB) або напроксен натрію (Aleve), може бути рекомендований лікарем. Ваш лікар може призначити знеболюючі засоби, такі як трамадол (Ultram, Conzip). Наркотики не рекомендуються, оскільки ці препарати можуть викликати залежність і можуть навіть погіршити біль з плином часу.
- Антидепресанти. Дулоксетин (Cymbalta) і Milnacipran (Савелла) можуть допомогти полегшити біль і втома, пов'язані з фіброміалгією. Ваш лікар може призначити амітриптилін або флуоксетин (Prozac), щоб поліпшити якість сну.
- Ліки проти нападів. Препарати, призначені для лікування епілепсії, зазвичай допомагають зменшити деякі види болю, такі як Габапентин (Neurontin, Gralise). Тим часом прегабалін (Lyrica) є першим лікарським засобом, схваленим Управлінням харчових продуктів і медикаментів для лікування фіброміалгії.
Терапія
Терапію, яка може бути проведена, є когнітивно-поведінкова терапія (CBT) та консультування. Обговорення з консультантами може посилити впевненість у собі та зменшити стрес. Терапії, такі як акупунктура, маніпуляції з мануальною терапією, і міофасциальний викид може допомогти пацієнтам на деякий час. Проте пацієнтам зазвичай важко отримати довгострокове лікування, оскільки не може бути покрито страхуванням.
Зміни способу життя
Зміни у способі життя, які можна зробити, переживають спортивні програми та методи релаксації.
Як боротися з фіброміалгією?
Багато пацієнтів з фіброміалгією комфортно поділяються історіями з групами людей, які мають однакові умови. Радники також можуть допомогти зміцнити вашу впевненість у проходженні лікування і навчити вас краще отримувати медичні умови.
Коли діагноз фіброміалгії, ви повинні шукати стільки інформації, скільки ви можете про fibromyalgia. Розуміючи умови, вам буде легше знайти способи їх подолання. Цей крок також повинен виконувати сім'я та родичі. Пацієнтам фіброміалгії часто не вистачає симпатії та підтримки навколо, оскільки інші люди не розуміють болю, яку відчуває пацієнт, до того ж фіброміалгія не виявляє фізичних симптомів.
Регулярні вправи виявилися корисними для людей з фіброміалгією. Спочатку вправи збільшують ваш біль. Але з часом регулярні фізичні вправи можуть зменшити симптоми. Один з найкращих видів спорту - легка аеробіка. Після проходження легких тренувань можна поступово перейти до ходьби, бігу і тенісу, а також плавання або водних видів спорту, а також стаціонарної їзди на велосипеді. Фізіотерапевт може допомогти вам розробити програму вправ на дому. Розтягування, поліпшення постави і релаксаційні вправи також допомагають полегшити симптоми.
Підтримуйте здоровий спосіб життя. Їжте здорову їжу. Обмежте споживання кофеїну, припиніть куріння та вживайте алкоголь. Робити позитивні та веселі заходи щодня.
Висипайтеся. Відсутність сну може погіршити біль, викликаючи втому і депресію. Щоб вам легше заснути вночі, ви повинні обмежити свій сон. Використовуйте хороші звички сну, такі як сон і пробудження одночасно, щоб навчити тіло формувати графік сну.
Зменшіть стрес. Витратьте час, щоб розслабитися протягом дня, але намагайтеся не змінювати свій повсякденний режим. Ви повинні організувати план релаксації і зменшити емоційний стрес. Спробуйте методи управління стресом, такі як дихальні вправи або медитація.
Намагайтеся залишатися розслабленими. Створюйте щоденний графік і влаштовуйте енергію для здійснення щоденної діяльності. В основному, ви можете мати поганий день або гарний день. Не надто підштовхуйте себе. Замість цього вивчіть способи догляду за собою.
Якщо у вас виникають проблеми з болем або нестачею сну, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем про те, як з цим поводитися. Важливо дотримуватися призначення лікаря і негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є побічні ефекти від лікування.
