Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Знайомтеся зі своїм розумом і тілом
- Що ви можете зробити для лікування астми
- Чи є ще щось, на що потрібно звернути увагу?
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Ваше ставлення має великий вплив, коли ви долаєте стан астми. Останні дослідження показали, що ваш розум є важливим фактором для подолання хронічних захворювань дихання. Таким чином, чим більше ви впевнені у вирішенні симптомів, тим краще ви контролюєте стан астми.
Ви не можете перешкодити генетичним факторам зробити вас сприйнятливими до респіраторних проблем, але ви можете вибрати, як ви з ними поводитися. Дослідники, які вивчають зв'язок розуму і тіла, вважають, що коли ви залишаєтеся позитивними щодо ситуації, у вас є більше контролю над астмою і приймаєте правильні кроки, щоб уникнути серйозних симптомів.
Багато досліджень підтвердили цей висновок, включаючи дослідження 2006 року, проведеного Hasbro Children Research Center в Род-Айленді. Вчені виявили, що у дітей з позитивною впевненістю в собі менше шансів напад астми на щоденну діяльність. Це пояснюється тим, що діти з більш високою самооцінкою і кращою здатністю вирішувати проблеми, як правило, більше часу, щоб піклуватися про себе, і це важливий аспект у боротьбі з астмою. Ці діти також забезпечують зусилля для участі в шкільних, спортивних та соціальних заходах, а також якісного сну, факторів, що позитивно впливають на астму.
Знайомтеся зі своїм розумом і тілом
Ця концепція має сенс, якщо ви думаєте про те, як відбувається астма. Астма є протизапальною стадією, викликаною фізичними змінами, які відбуваються в організмі, але цей стан також може бути викликаний емоціями і стресом. Хоча настрою Ви не викликаєте астму, настрою може посилити симптоми астми і викликати у вас відчуття стресу. Чим гірше ви відчуваєте, тим більше ви занепокоєні. Тривога змушує організм вивільняти гормони, які погіршують астму, створюючи цикл, який важко зупинити.
Що ви можете зробити для лікування астми
Якщо у вас виникли проблеми зі стресом, ви можете проконсультуватися з професійним консультантом, який допоможе вам зробити ефективні методи та кроки поведінкової модифікації. Регулярні фізичні вправи, що беруть участь у релаксаційних заходах, таких як йога, техніки дихання, можуть поліпшити вашу астму і здоров'я. Пам'ятайте, що також важливо дотримуватися плану астми і приймати ліки, які необхідні для контролю стану.
Чи є ще щось, на що потрібно звернути увагу?
Контроль негативних думок не повинен змушувати вас відчувати, що ваша поведінка є причиною хвороби.
Метод контролю розуму - це тип «лікування», який є дуже безпечним і може ефективно працювати в поєднанні з медичною допомогою. Кожна техніка має свої ризики та побічні ефекти. Поговоріть з лікарем про увагу, яку ви маєте.
