Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Практикуйте техніку дихання
- Зміна звички способу життя
- Регулярні вправи
- Споживайте потрібний вид їжі
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Багато хто з нас просто вдячні за задоволення повітря, що вдихається, коли відчуває задишку. Задишка є найбільш поширеним симптомом раку легенів. Життя щодня як хворого на рак легенів, звичайно, нелегко, особливо тому, що їм доводиться боротися кожен день, щоб вільно дихати. Ось кілька порад, які можна зробити, щоб полегшити задишку для людей з раком легенів.
Практикуйте техніку дихання
Дихальні вправи можуть зміцнювати м'язи легенів. Серед різних видів дихальних вправ, які можуть контролювати ритми дихання, найбільш популярними є вправи дихання з губами. Ця вправа може бути зроблена в будь-який час, навіть коли пацієнт відчуває раптову задишку. Крім уповільнення ритму дихання, ця вправа також доводить, що вона знижує стрес. Нижче наведені кроки на практиці дихання з губами:
- Вдихайте через ніс і обережно видаліть його через підсушений рот.
- Сядьте зручно, розслабте м'язи плечей і шиї.
- Закрийте дві губи, окрім середини. Позиції рот подібні до тих, де ви будете свистіти.
- Вдихайте назад через ніс на дві секунди.
- Видихайте повільно через рот до підрахунку до чотирьох.
- Повторіть рухи при розтягуванні і витягуванні протягом 10 хвилин.
Зробіть вищевказані вправи, коли відчуваєте задишку. Після декількох хвилин ви почуєтеся краще.
Зміна звички способу життя
Є безліч причин, чому ви повинні кинути палити. Однією з головних причин є легше дихати. Курець, який має рак легенів, рекомендується припинити палити, щоб відновити своє здоров'я. Якщо ви не курять, вам рекомендується уникати впливу пасивного диму з навколишнього вас середовища, як сім'ї, так і родичів, які палять. Пасивне куріння також може погіршити стан легенів.
Оскільки він відіграє дуже важливу роль, необхідно підтримувати чисте повітря. Ви можете створювати чисте повітря, тримаючи підлогу та полицю без пилу. Також можна використовувати зволожувач повітря для підтримки вологості повітря. Уникайте освіжувача повітря або рідини, що містить синтетичний аромат. Причина в тому, що ці хімічні речовини можна змішувати з повітрям, вдихатися пацієнтами і викликати задишку. Використовуйте маску для носа під час подорожі поза домом, щоб уникнути забруднення та пилу, що викликає задишку.
Регулярні вправи
Регулярні фізичні вправи можуть збільшити приплив крові до легенів, так що в крові міститься більше кисню. Але для того, щоб забезпечити безпеку, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вирішите вправу. Почніть з легких вправ три рази на тиждень протягом 15 хвилин, і повільно збільшуйте частоту вправ, якщо можете. Пам'ятайте! Не примушуйте тіло занадто важко здійснювати.
Споживайте потрібний вид їжі
Їжа також впливає на дихання. Наприклад, деякі види їжі можуть викликати метеоризм, розширення і, врешті-решт, придушити область легенів. В результаті, при диханні легені не можуть оптимально розширюватися, щоб отримати достатню кількість кисню. Деякі продукти, що можуть викликати метеоризм, - це молоко, бобові, капуста і брокколі. Не забувайте зберігати достатню кількість води для зволоження повітряного потоку.
Задишка може бути подолана шляхом зміни способу життя, гарного харчування та декількох інших простих кроків, які можна зробити самостійно вдома. Якщо ви все ще відчуваєте проблеми з диханням, негайно зверніться до лікаря для подальшого лікування.
Здравствуйте, група здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
