Зміст:
- Медичне відео: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- Резистентність до інсуліну є фактором ризику гіпертонії, яка часто пропускається
- Характеристики організму відчувають інсулінорезистентність
- Важливість збереження здорового способу життя для запобігання резистентності до інсуліну та ризику гіпертонії
Медичне відео: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
За цей час причиною гіпертонії завжди було пов'язане з їжею багато солоної і жирної їжі. Однак не тільки дві речі можуть викликати високий кров'яний тиск. Резистентність до інсуліну також може підвищити ваші шанси на гіпертонію. Резистентність до інсуліну є загальним станом, що вказується людьми з діабетом.
На жаль, хоча багато людей приходять до лікарень з випадками інсулінорезистентності, лікарі рідко згадують про високий кров'яний тиск.
Резистентність до інсуліну є фактором ризику гіпертонії, яка часто пропускається
Інсулінорезистентність - це стан організму, який не реагує на гормон інсулін належним чином. Це призводить до того, що організм не може поглинати цукор в крові (глюкозу) для використання в якості запасів енергії або жиру.
Люди, які мають інсулінорезистентність, зазвичай виробляють більше інсуліну, ніж потрібно, так що поглинання глюкози не є ефективним. В результаті, рівень цукру в крові зростає, а потім викликає діабет.
Причиною інсулінорезистентності, що є одним з факторів ризику розвитку гіпертензії, є наявність цього стануперешкоджають обміну жирів і підвищують рівень холестерину і тригліцеридів. Зрештою, резистентність до інсуліну призводить до збільшення жирових відкладень і ожиріння.
Жир накопичується в тіліможе заважати роботі нервової системи, включаючи сигнали, що регулюють артеріальний тиск, викликаючи гіпертонію. Ефект може призвести до того, що серце працюватиме важче, щоб перекачувати кров і скорочувати кровоносні судини.
Крім того, резистентність до інсуліну викликає дисбаланс рівнів солі та калію, що також може збільшити об'єм кровікальцію і магнію, що викликає звуження артерій. Тому резистентність до інсуліну може підвищити артеріальний тиск і підвищити ризик серцевих захворювань.
Характеристики організму відчувають інсулінорезистентність
Резистентність до інсуліну є загальним станом, що проявляється власниками цукрового діабету 2 типу.
Крім того, на резистентність до інсуліну впливають також сильні генетичні зв'язки. Таким чином, ви повинні краще усвідомлювати цей ризик, якщо у вашій сімейній історії є ожиріння, гіпертонія, діабет 2 типу або хвороба серця.
Інсулінорезистентність зазвичай не має симптомів. Однак, якщо резистентність до інсуліну призвела до підвищення рівня цукру в крові вище, то вона може викликати такі симптоми, як стомлюваність, голод і труднощі концентрації.
Важливість збереження здорового способу життя для запобігання резистентності до інсуліну та ризику гіпертонії
Підтримання здорової і збалансованої дієти і регулярні фізичні вправи можуть стабілізувати рівень цукру в крові і кров'яний тиск одночасно. Управління здоровим способом життя також знижує необхідність приймати ліки від діабету або гіпертонії.
Обмежте їжу, багату простими вуглеводами, такими як рис, білий хліб, торти, крохмалисті продукти (наприклад, смажені продукти), жирну їжу, солону їжу, солодкі страви та напої. Замість цього помножте їжу свіжих овочів і фруктів, горіхів і насіння, а також цільного зерна.
Дослідження, опубліковане нещодавно в Lancet, показує, що збільшення споживання фруктів і овочів принаймні на п'ять порцій на день може знизити артеріальний тиск.
Крім підвищення інсулінової відповіді, фрукти та овочі також є найкращими джерелами калію, які можуть допомогти контролювати підвищення артеріального тиску через споживання солі.
Ви не можете забути про спортивні процедури.Регулярна фізична активність покращує чутливість до інсуліну, допомагає контролювати вагу, підвищує кровообіг і знижує гормони стресу. Всі спортивні заходи допоможуть контролювати артеріальний тиск.
Якщо ви хочете приймати певні добавки або вітаміни, щоб допомогти контролювати кров'яний тиск і поліпшити інсулін, вам слід спершу обговорити з лікарем, щоб знайти безпечний для вас.
