Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- 1. Уникайте речовин, які можуть загрожувати вагітності
- 2. Вправа і активний рух
- 3. Переконайтеся, що ви вільні від цього захворювання
- 4. Протріть живіт і поспілкуйтеся з вашим маленьким
- 5. Вживайте їжу, яка повністю поживна
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Кожен батько хотів би, щоб їхня дитина народилася досконалою і була розумною дитиною. Але чи знаєте ви, що потенціал розумних дітей був сформований з тих пір, як він був ще в утробі матері?
Батьківські гени, які успадковуються, відіграють важливу роль у визначенні інтелекту та особистості дитини, але правильний вибір способу життя може допомогти забезпечити програмування генів у утробі матері. За словами доктора Лана Аспрей, автор книги "Краща дитина", "Дослідники зараз оцінюють, що тільки 50% IQ знижується за рахунок генів, решта впливає на навколишнє середовище".
Взаємодія між потенційними батьками та матерями з утробом немовлят також відіграють важливу роль у формуванні мозку зростаючої дитини. Наступні поради можуть бути зроблені майбутніми батьками для навчання інтелекту дітей з утроби матері.
1. Уникайте речовин, які можуть загрожувати вагітності
Інтелект формується з початку запліднення плода. Якщо цей процес переривається наявністю шкідливих речовин, таких як алкоголь, сигарети і наркотики, то, звичайно, результати не будуть хорошими. Тому що це експерт з питань харчування та поведінки, доктор філософії Стівен Дж. Шонталер запропонував потенційним батькам і матерям уникати алкоголю, сигарет, наркотиків і кофеїну.
Нервові клітини взаємодіють один з одним за допомогою хімічних сигналів. Якщо є чужорідні хімікати, які перешкоджають цьому сигналізації, то розвиток мозку дитини буде порушено.
Також уникайте інших шкідливих речовин, таких як ртуть, свинець і пестициди, які можна отримати з морепродуктів, забруднення повітря та інших харчових інгредієнтів.
2. Вправа і активний рух
Фізичні вправи перед початком пологів збільшать вашу витривалість, необхідну під час пологів. Спорт також може збільшити силу мозку вашої дитини.
Дослідження повідомляється в Журнал Американського коледжу спортивної медицини стверджує, що діти матерів, які регулярно займаються спортом під час вагітності, мають набагато вищий бал на тестах інтелекту та мовних навичок, ніж діти матерів, які не вправляються під час вагітності.
Це пояснюється тим, що гормон кортизолу в межах розумних обмежень виробляється в організмі вагітних жінок під час тренування стимулює ріст і розвиток мозку плода та інших органів.
3. Переконайтеся, що ви вільні від цього захворювання
Інфекція TORCH, а саме Toxoplasma,інші(інші сифіліс, вітряна віспа і парвовірус В19), краснуха, цитомегаловірус (ЦМВ), і герпес - це інфекція під час вагітності, яка може викликати вроджені відхилення у дитини, включаючи мозок. З цієї причини для вагітних жінок важливо регулярно перевіряти своє здоров'я. Це так, що ви можете переконатися, що ви вільні від однієї з інфекцій TORCH.
Також переконайтеся, що мати не має порушення функції щитовидної залози. Матері з низькими гормонами щитовидної залози мають тенденцію мати дітей з низьким коефіцієнтом інтелекту. Щоб визначити, чи є у вас нормальний рівень гормонів щитовидної залози чи ні, потрібно лише провести аналіз крові.
Щоб щитоподібна залоза функціонувала належним чином, слід вживати йод у кількості до 220 мкг на день, споживаючи йодовану сіль, йогурт або молоко.
4. Протріть живіт і поспілкуйтеся з вашим маленьким
Ніжно розтираючи шлунок під час розмови з плодом, може заспокоїти нервову систему і стимулювати розвиток мозку плода. Близько 20-го тижня вагітності діти зазвичай розрізняють дотик матері та батька.
Розмовляйте з дитиною в тілі в певний час. Наприклад, вранці і ввечері. Немовлята в утробі матері могли отримувати мовні сигнали від своїх батьків з віку 4 місяців, тому що всі зв'язки від вуха до мозку вже існують. Чим частіше ви спілкуєтеся з ним, тим більше шансів на розумну дитину при народженні.
5. Вживайте їжу, яка повністю поживна
Під час вагітності важливо, щоб мати зберігала поживні речовини. Їжа, яку ви їсте під час вагітності, впливає на фізичний і розумовий розвиток вашої дитини.
Харчування певних продуктів, що зміцнюють мозок під час вагітності до годування груддю, можуть підвищити рівень інтелекту, навичок та пам'яті вашої дитини до дорослого життя. Поживні речовини, які потрібно вживати, щоб розумні діти включали риб'ячий жир, яйця, фрукти та овочі.
Крім того, переконайтеся, що під час вагітності вистачає фолієвої кислоти. Фолієва кислота є одним з важливих поживних речовин на ранніх стадіях розвитку мозку дитини. За повідомленням журналу Американської медичної асоціації (JAMA), матері, які приймали фолієву кислоту з чотирьох тижнів до зачаття до восьмого тижня вагітності, мали на 40% менше ризику мати дітей з аутизмом.
Тому лікарі та акушерки зазвичай забезпечують добавки фолієвої кислоти з початку вагітності. Ви також можете споживати молоко спеціально для вагітних жінок і зелені овочі, такі як шпинат і капуста під час підготовки до вагітності.
Інші поживні речовини, які є не менш важливими для народження розумних дітей, - це омега-3 жирні кислоти, особливо DHA. Це з'єднання має важливе значення для утворення мозкових нервових клітин. Ви можете отримати його від споживання морської риби, горіхів і яєць, збагачених омега-3 жирними кислотами.
