Зміст:
Ви коли-небудь замислювалися, як ваш мозок обробляє біль? Ви можете тільки знати, що біль болить. Біль може бути викликана пошкодженою тканиною або інтенсивною стимуляцією, наприклад, випадковим спаленням пальця на плиті, або ногами, затиснутою в дверях. Біль - це те, як ваше тіло захищає себе від подальших травм або пошкоджень. Це попереджувальний знак, що ви близькі до чогось небезпечного або вам потрібна медична допомога. Біль, як правило, є однією з причин, чому люди звертаються за медичною допомогою.
Як відчувати біль?
Процес відчуття болю називається сприйняттям болю, або ноцицепция. Сигнали болю починаються в момент стимуляції і продовжуються до нервів, а потім до спинного мозку до мозку. Це час, коли ваш мозок буде обробляти і говорити вам реагувати на біль. Наприклад, скажіть, ви випадково пошкодили палець. Існує кілька кроків у процесі сприйняття болю:
- Після пошкодження пальця тканина пошкоджується. Коли це відбувається, спеціальні рецептори болю (ноцицептори), які стимулюються, розпізнають біль.
- Кожен рецептор, з'єднаний з нейроном, посилає больовий сигнал. Ці нейрони з'єднують рецептори зі спинним мозком.
- Потім сигнали болю передаються у ваш мозок.
- Мозок отримує і обробляє сигнали, щоб повідомити ваше тіло про реакцію.
Іноді сигнали, що посилаються на спинний мозок, можуть викликати швидкі рефлекси, змушуючи вас реагувати перед обробкою болю. Наприклад, активуються ваші моторні нейрони, а м'язи в руках - контрактні, відводячи руки від гострих предметів. Це відбувається за частку секунди - до того, як сигнал буде доставлений до мозку - так що ви будете тягнути свою руку, перш ніж навіть зрозумієте біль.
Є кілька стадій, коли біль може бути змінений, зміцнений або заблокований до того, як вони потраплять до мозку. Це факт, коли є повідомлення про того, хто не відчуває себе хворим навіть після травми. Наприклад, солдати, які отримали поранення під час війни або спортсмени, часто заявляли, що не відчувають болю від травм до тих пір.
Іншим прикладом є те, що дитина падає на коліно, якщо він натирає коліно, болючі сигнали можуть бути заблоковані, щоб дозволити сенсорному відчуттю перейти до мозку, оскільки ці дві нейронні мережі діляться однією мережею.
Різні типи болю
Біль - це те, що суб'єктивно і іноді важко класифікувати. Існує багато типів болю, які включають:
- Біль ноцицептивним: викликані пошкодженням тканин тіла. Наприклад, поранені, спалені або тріщини (зламані кістки).
- Невропатичний біль: Викликані аномаліями в системі, які несуть і інтерпретують біль - проблемою можуть бути нерви, хребет або мозок.
- Психогенна біль: Цей тип болю викликаний або посилюється психологічними факторами.
- Гостра хвороба: Це короткий біль як попередження тілу про пошкодження.
- Хронічний біль: Хронічний біль (який також називається стійким болем) може бути викликаний постійним пошкодженням тканин, наприклад, при остеоартриті.
Тільки люди, які дійсно можуть пояснити біль - це ті, хто хворіє. Ось чому, коли ви звертаєтеся до лікаря, вони часто просять вас описати біль. Важливо поділитися з лікарем кожною деталлю, щоб допомогти знайти найбільш ефективне та найкраще для вас лікування.
Як боротися з болем?
Як тільки ви дізнаєтеся, як виникає біль, ви можете знайти способи побудувати позитивні цикли для боротьби з вашими сигналами болю. Нижче наведено кілька порад щодо керування болем:
- Відверніть свій розум, подумавши про те, що потрібно робити, і плануйте вперед
- Змінюючи розум, використовуючи певні методи відволікання
- Переведіть себе в діяльність, а не думайте про біль
- Знайдіть речі, які ви повинні зробити, щоб дарувати задоволення і гордість
- Візьміть під свій контроль свій настрій, кидаючи виклик негативним думкам
- Регулярне розслаблення
- Регулярні вправи
- Вирішуйте проблеми у відносинах
- Будьте наполегливими і чіткими з іншими про ваші потреби
Біль - це процес захисту організму від шкідливих подразників. Але розуміння того, як відбувається біль, може, звичайно, допомогти. Ви можете обдурити ваш мозок, щоб керувати вашим рівнем болю.
