Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- Зрозумійте симптоми депресії
- Як підтримувати найближчу людину з депресією
- 1. Заохочуйте лікування
- 2. Зрозуміти ризик самогубства
- 3. Піклуйтеся про себе
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Допомагаючи людині з депресією, це нелегко і може бути проблемою. Якщо людина є членом сім'ї, це може бути більш складним завданням. Ви повинні розуміти, що ваша підтримка може мати великий вплив і сприяти процесу відновлення членів вашої родини.
Зрозумійте симптоми депресії
Першим кроком до допомоги людині з депресією є розуміння їхніх умов і симптомів, щоб ви знали, що з ними відбувається. Ось деякі поширені симптоми депресії:
- Втрата апетиту або раптова втрата ваги
- Маючи поганий харчовий розлад або образ себе
- Завжди відчувайте сумний, порожній, безнадійний або розчарований
- Легко сердитися, засмучуватися або плакати
- Має порушення сну, безсоння або занадто часто спить
- Відсутність енергії і завжди відчуття втоми
- Неспокійний, тривожний або тривожний
- Виникають проблеми з спілкуванням, повільне мислення і реагування, труднощі концентрації, прийняття рішень і запам'ятовування
- Часто згадується смерть, суїцидальні думки, спроби самогубства або самогубство
- Мають фізичні проблеми, такі як головні болі, болі в спині або болі в животі.
Вищезазначені симптоми можуть відрізнятися в кожній людині, але в цілому депресія може викликати втрату ентузіазму, який може заважати щоденній діяльності. Важливо розуміти, що депресія є серйозним, але виліковним станом. Тому регулярні візити до лікаря дуже важливі. Ви повинні переконатися, що ваші члени сім'ї приймають ліки відповідно до інструкцій.
Як підтримувати найближчу людину з депресією
Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам допомогти членам сім'ї з депресією:
1. Заохочуйте лікування
Оскільки депресію не слід залишати без лікування, необхідно привести найближче до вас людину, щоб відвідати лікаря, щоб отримати ефективне лікування. Іноді люди з депресією не знають про свої симптоми депресії, тому вони вважають, що їм добре або соромно звертатися за допомогою. Все, що ви можете зробити, це поговорити з людиною про те, що ви бачите і турбуйтеся. Важливо, ви повинні висловити свою готовність допомогти їм, і, можливо, вам потрібна допомога професійного експерта.
2. Зрозуміти ризик самогубства
Люди з депресією, як правило, мають суїцидальні наміри і зазвичай виникають у людей з серйозною депресією. Є деякі підказки, що ви можете подивитися на людину, найближчу до вас, якщо вони мають знаки самогубства, щоб ви могли вжити заходів, щоб негайно зупинити його.
- Часто говорять про самогубство або завдають шкоди собі
- Відчуваючи себе безнадійно або ненавидячи себе
- Наявність шкідливих або саморуйнівних дій
- Намагайтеся шукати таблетки, зброю або насильство
- Відчуття раптового спокою після депресії
Якщо ви підозрюєте, що ваш друг або сім'я можуть розглядати питання про самогубство, вам потрібно обговорити свої проблеми та звернутися за допомогою до лікаря психічного здоров'я, а також розповісти їхнім близьким чи родині, що відбувається. Підійдіть, щоб переконатися, що найближчі до вас люди знаходяться в безпечному середовищі, щоб уникнути можливих спроб самогубства.
3. Піклуйтеся про себе
Утримання людей з депресією може викликати стрес, тому потрібно готувати себе фізично і розумово. Ви повинні взяти час, щоб піклуватися про себе і робити свою власну діяльність. Важливо не кидатися під час догляду за людиною, що є найбільш близькою до вас. Можливо, вам також потрібно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте розчарування і втома. Нарешті, будьте терплячими з пацієнтами, тому що потрібно багато часу, щоб чекати, поки лікування буде ефективним.
