Зміст:
- Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
- Білий халат гіпертонія, причиною перевірки артеріального тиску завжди вище, коли у лікаря
- Чи це небезпечне стан?
- Що я можу зробити, щоб запобігти гіпертонії білого пальто?
Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
Необхідно регулярно перевіряти кров'яний тиск для моніторингу прогресу та ризиків. Ви можете перевірити власний кров'яний тиск вдома або у лікаря, щоб бути більш точним. Однак, ви коли-небудь помічали, що результати ваших тестів у лікаря завжди вище, ніж при перевірці вдома? Чи є це тому, що тест-системи лікаря більш складні, або інструменти, які ви використовуєте вдома, пошкоджені і їх потрібно замінити новими? Не обов'язково. Результати показань артеріального тиску у лікарів завжди вищі, ніж вдома - це явище, що називаєтьсябілі пальто гіпертонія або біла гіпертонія пальто.
Білий халат гіпертонія, причиною перевірки артеріального тиску завжди вище, коли у лікаря
Артеріальний тиск кожного дня змінюється щодня. Вправи, зміна пози і навіть спілкування можуть змінити тиск крові.
Коли результати читання вашої перевірки артеріального тиску завжди з'являються вище, коли ви проконсультуєтеся зі своїм лікарем, у вас може виникнути біла гіпертензія. Це може бути викликано наслідками стресу та нервозності, коли зустрічаєтеся з лікарем або перебуваєте в медичній атмосфері, наприклад, коли сидите в кімнаті очікування, щоб чекати, коли вас подзвонять або під час проходження медичний огляд.
Як правило, високий кров'яний тиск під час Вашого лікаря повернеться до нормального стану після завершення обстеження і вийдете з кабінету лікаря. Ось чому лікарі часто вимірюють кров'яний тиск пацієнта не раз і далеко від кімнати практики, щоб визначити, чи дійсно підвищення артеріального тиску вказує на гіпертензію або просто через тривогу і нервозність.
Чи це небезпечне стан?
Гіпертонія білого пальто є загальним станом. Як відомо, 25% людей у світі пережили цю умову. У вас високий ризик розвитку цього типу гіпертонії, якщо ви вагітні або старієте.
Якщо у вас є гіпертонія білого пальто, ризик вашого високого кров'яного тиску може збільшитися в майбутньому. Тому важливо перевіряти кров'яний тиск лікарем або іншим медичним працівником принаймні кожні шість-дванадцять місяців. Це дасть вам достатньо часу, щоб змінити спосіб життя, що може допомогти.
Що я можу зробити, щоб запобігти гіпертонії білого пальто?
Є кілька порад для боротьби з гіпертензією білого пальто, а саме:
- Спробуйте деякі методи розслаблення, які ви можете зробити в будь-якому місці, наприклад, техніку глибокого дихання.
- Попросіть друга або члена сім'ї супроводжувати вас до лікаря. Наявність людини, яку ви знаєте під час перевірки з лікарем, може допомогти вам розслабитися.
- Постарайтеся перевірити кров'яний тиск тим же лікарем. Бачачи знайоме обличчя може зробити вас більш розслабленим.
- Зменшення споживання солі може допомогти знизити кров'яний тиск. Не додайте сіль до їжі, коли ви готуєте або їсте за столом. Перевірка етикетки під час покупки і вибору сортів з низьким вмістом солі може допомогти зберегти артеріальний тиск. Споживаючи багато фруктів і овочів і контролюючи кількість алкоголю, який ви п'єте, ви також будете тримати вас на правильному шляху.
- Принаймні витрачати час на 30 хвилин п'яти днів на тиждень. Поговоріть з лікарем, якщо ви не працювали довго.
- Якщо у вас надмірна вага, спробуйте втратити свою вагу. Замість відчайдушної дієти, спробуйте зробити невеликі зміни в їжі, яку ви їсте. Допомагає встановлення дрібних речей і реалістичних цілей.
