Зміст:
- Медичне відео: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
- Що таке водяна фобія?
- Різні симптоми водяної фобії
- Чому хтось може отримати фобію води?
- Подолання водяних фобій
Медичне відео: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
Фобія є однією з екстремальних тривожних розладів, що змушує людину відчувати надмірний страх ситуацій, живих істот, місць або певних об'єктів. Одним з типів фобії, що є досить поширеним явищем, є фобія води (фобія вода).
Що таке водяна фобія?
Вода фобія або те, що також називається аквафобії це надмірний і безглуздий страх перед водою. Однак, як правило, не у всіх є один і той же тип страху.
Деякі люди тільки бояться глибокої води або великих хвиль, а інші можуть боятися, коли вони бачать воду, зібрану в контейнерах, таких як басейни або ванни. Крім того, деякі люди аквафобії Можливо дійсно боюся приїхати піддається воді навіть якщо ви тільки бачите калюжі на вулиці або splashed водою.
Різні симптоми водяної фобії
У людей є фобіяВода, облицьована водою, створює власні страхи. Однак, як правило, люди аквафобії розуміння цього страху дійсно не має сенсу. Крім того, хтось переживає фобія вода буде відчувати різні загальні симптоми, такі як:
- Страх, тривога і надмірна паніка при уяві про воду.
- Надмірний і необгрунтований страх під впливом води.
- Уникайте води і всіх видів діяльності, пов'язаних з водою.
- Потовиділення
- Прискорене серцебиття.
- Герметичність грудної клітки і утруднене дихання.
- Нудота
- Запаморочення або непритомність.
Чому хтось може отримати фобію води?
Цитується з Verywell Mind, причина фобія Найбільш поширеною водою є поганий досвід травми води в минулому. Наприклад, ви майже втопилися, виникли аварії корабля, а також ряд інших страшних подій, пов'язаних з водою.
Ця умова може також виникати через низку негативних переживань, які ви відчуваєте і пов'язані з водою. Крім того, є деякі докази того, що фобії можуть бути успадковані генетично. Якщо у вас є сімейний анамнез фобій, ви також піддаєтеся ризику фобій.
Подолання водяних фобій
Тому що аквафобії входять до специфічної фобії, як правило, існують дві звичайно використовувані форми психотерапії, а саме терапія експозицією (експозиційної терапії) і когнітивно-поведінкової терапії.
Терапія експозиції (експозиційної терапії) зробили, продовжуючи надавати джерело вашого страху, а саме воду. Коли вам дають водяну приманку, терапевт відстежуватиме ваші реакції, думки, почуття і відчуття, щоб допомогти впоратися з тривогою. Терапевт може сказати вам, щоб наповнити ванну водою, і попросити вас пограти на пляжі.
Під час когнітивно-поведінкової терапії, а саме CBT (когнітивно-поведінкова терапія) - це терапія, яка здійснюється шляхом оскарження ваших думок і переконань щодо води. Коли ви навчитеся долати страх, ви дізнаєтеся, як подолати мислення і віру в воду, що змусило вас так злякатися. Ця терапія також вчить вас контролювати негативні думки про воду з набагато більш позитивними думками та повідомленнями. Вона спрямована на вивчення нових шляхів подолання страху.
Крім того, терапевт, як правило, радить Вам робити домашній догляд, написавши журнал, практикуючи йогу або дихальні вправи.
Лікарі також призначатимуть ліки для лікування різних симптомів тривоги та паніки, коли ви думаєте про та піддаєтеся впливу води. Проте, ліки, як правило, не надаються при тривалому лікуванні, але тільки на початку, коли ви все ще відчуваєте труднощі у контролі за симптомами.
Всі ці терапії робляться, щоб ви відчували себе більш комфортно з водою. Тому зверніться за експертною допомогою для управління фобіями води. Тому що, за допомогою правого терапевта, ваша фобія може бути керованою і навіть може бути подолана, поки ви більше не рецидивуєте.
