Зміст:
Останнім часом в Інтернеті з'явилися більше відео ASMR. Найпопулярніші відеоролики ASMR - це шумні звуки, що розрізають об'єкти багато разів плівка, стискаючи фруктову або пластикову упаковку, дряпаючи і постукуючи певні поверхні (такі як дерев'яні столи або дошки), звук води тече, до звуку рота жувати під час їжі. Багато людей люблять дивитися відео ASMR як спосіб зняти стрес, тому що ці звуки можуть заспокоїти розум. Дійсно?
Що таке ASMR?
Автономна сенсорна реакція меридіан або ASMR - це термін, що описує спонтанне відчуття, отримане, коли вони дивляться відео, які стимулюють роботу мозку і зазвичай включає в себе особистий фокус.
Є два способи випробувати ASMR, спочатку простою медитацією або мисленням / уявленням заспокійливого голосу, або другим, бачачи або слухаючи відео цих звуків.
Багато людей описують відчуття перегляду відео ASMR як досвід, який робить гусячі удари, поколювання на шкірі, яка зазвичай починається на шкірі голови і рухається до задньої частини шиї і по спині. Іноді відчуття поколювання може рухатися до рук і ніг.
На відміну від поколювання, що зазвичай робить це незручно, більшість ентузіастів ASMR описують це поколювання як відчуття, яке дуже спокійне, приємне і може навіть викликати їх засипання. Немало також порівнюють поколювання, викликане ASMR, масажуючи шкіру голови, але відчуття всередині.
ASMR - це особиста відповідь, тому досвід, який відчуває одна людина, може відрізнятися від інших при перегляді того самого відео. Тригер для стимулювання кожної людини також може бути різним. Типом тригера, який може викликати відчуття ASMR, є звук, зір, запах і текстура об'єкта.
Чи правда, що перегляд відео в ASMR може заспокоїти розум?
Ентузіасти ASMR вважають, що ці відео можуть допомогти зменшити стрес, заспокоїтися і зробити сну краще. Інші відчувають, що ASMR допомагає контролювати симптоми тривожних розладів, панічних розладів і депресії.
Незважаючи на це, фактично немає медичної науки або досліджень, які б були достатньо сильними, щоб підтримати претензії на користь від явища. Ще не зрозуміло безпосередній вплив спрацьовування ASMR на функції організму. До цих пір всі претензії ASMR на вигоди були засновані лише на анекдотичних свідченнях (пропозиціях) і "маркетингових уст в уста" з Інтернету.
Ніхто не знає, як він працює або чому ASMR може принести такі ефекти. Деякі експерти стверджують, що виникнення відчуття поколювання після перегляду відеозаписів ASMR відбувається через спогади пам'яті в минулому, які реєструються мозку свідомо чи несвідомо. Тому, коли ви побачите або почуєте інцидент знову, ви відчуваєте спокій і щасливість.
Інші стверджують, що ASMR може бути способом активізації задоволення відповідей у мозку. Людський мозок призначений для того, щоб відчувати себе щасливим і хворим - для позитивного і негативного поведінкового зворотного зв'язку. Ми отримуємо приємне відчуття, щоб робити речі і відчувати речі, які підвищують наше виживання, і відчувати негативні або болісні переживання, щоб змусити нас уникнути небезпечної поведінки або попередити нас про можливу шкоду або травму.
Не всі задоволені ASMR
Однак, ASMR - це особистий досвід. Отже, не кожний буде відчувати відчуття ASMR. Більшість людей навіть не відчувають нічого при перегляді ASMR.
Деякі експерти також стверджують, що заспокійливі ефекти від перегляду відеозаписів ASMR є лише тимчасовими, і через кілька годин вони зникнуть. Однак це не означає, що дослідники забороняють або обмежують вас від перегляду ASMR, якщо ви дійсно відчуваєте переваги.
З іншого боку, певні тригери ASMR, такі як дряпання нігтів на борту крейди або звук, що жує рот, може навіть викликати негативні реакції у деяких людей, які є чутливими або ненависними до певних звуків.
