Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies
- Вагітні жінки потребують харчування на початку вагітності
- Перед голодуванням під час вагітності спочатку зверніться до гінеколога
- Поради щодо безпечного голодування протягом першого триместру вагітності
Медичне відео: Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies
Голодування під час вагітності зазвичай добре. Але як щодо початку вагітності або якщо стан вагітності ще в першому триместрі вагітності?
Згідно з дослідженням, проведеним Колумбійським університетом на основі переписів населення в США, Іраку та Уганді, було встановлено, що вагітні жінки, які голодують, мають менші діти або народжуються за нормальної ваги. Ці маленькі діти також є вразливими до труднощів у навчанні, коли вони великі. Отже, голодування протягом першого триместру вагітності рекомендується з медичної сторони? Це відповідь.
Вагітні жінки потребують харчування на початку вагітності
Дослідники Колумбійського університету виявили, що діти, народжені під нормальною вагою, були найбільш помітними, коли вагітні жінки голодували на початку своєї вагітності, і вони постили протягом літа, коли день був довшим. Це означає, що голодування триває довше влітку. Це дуже небезпечно для здоров'я плода.
Як щодо Індонезії? Незважаючи на те, що літній час і час голодання не коротші, ніж у країнах Близького Сходу, чи можна голодувати в першому триместрі?
У першому триместрі вагітності (1-13 тижнів) вагітні жінки, як правило, все ще стикаються з низкою скарг на вагітність, які, природно, відбуваються протягом перших місяців. Серед них нудота, блювота, слабкість, запаморочення, а також тіло вагітних жінок, які все ще пристосовуються до гормональних змін, що відбуваються.
Надмірна нудота і блювота на початку триместру можуть викликати зневоднення у вагітних жінок. Тоді як у плоді може виникнути недолік поживних речовин, що надходять. Навіть якщо адекватне харчування потребується плоду на початку формування, росту і очищення органів.
Насправді немає особливих обмежень для голодування у вагітних жінок, хоча насправді вагітні жінки не зобов'язані швидко і можуть замінити її, якщо вони відчувають, що вони не в змозі або стурбовані тим, що відбувається з їх дитиною (ви можете запитати когось, хто більш релігійний).
Перед голодуванням під час вагітності спочатку зверніться до гінеколога
Але, звичайно, ця ситуація змінюється для кожної вагітної жінки, це необхідно підтвердити на підставі результатів обстеження. Переважно, перш ніж прийняти рішення про швидке, ви повинні спочатку перевірити з вашим акушером про стан і плід і запитати, чи можете ви швидко?
Деякі джерела стверджують, що голодування є найбезпечнішим у віці 4-7 місяців. Менш ніж за 4 місяці побоюються, що викидні ще залишаються схильними, тоді як за 7 місяців ви часто відчуваєте втому і потребуєте більше їжі.
Відсутність рідини або зневоднення може спричинити скорочення, тому якщо вагітна жінка поститься, виникає скорочення або інша скарга, вам слід негайно припинити голодування і звернутися до лікаря, щоб звернутися за допомогою.
На закінчення перевірте своє утробу на акушера-гінеколога і запитайте у акушера, чи дозволено вам чи ні. Акушери надаватимуть консультації відповідно до обставин вагітних жінок і плодів. Якщо вам дозволено швидко, зверніть увагу на споживання їжі, щоб ви залишалися здоровими, і плід може розвиватися належним чином.
Поради щодо безпечного голодування протягом першого триместру вагітності
- Зверніть увагу на достатність споживаних поживних речовин. Хоча натхневе споживання їжі для вагітних має отримувати 50% вуглеводів, 25% білка, 10-15% здорового жиру, не забувайте про прийом вітамінів і мінералів.
- Зверніть увагу на збільшення ваги до і під час голодування. Зниження маси тіла, ймовірно, збільшить ризик розвитку плоду. Підтримуйте вагу та зверніться до лікаря за графіком.
- Перевірте свою вагітність, щоб дізнатися, чи ваш плід може пристосуватися до споживання їжі протягом місяця голодування. До тих пір, поки ви швидко не означає, що ваш плід голодує, прийом їжі протягом всього дня дуже важливий, ви звертаєте увагу на час світанку і розриву.
- Правильний вибір меню при розбиванні швидкого або сахура так, що він корисний для розвитку плода, наприклад, фініки, шпинат, лосось, брокколі, капуста і курка.
- Управляйте своїм відпочинком так, щоб він не викликав стресу і порушив ваше здоров'я.
- Не продовжуйте голодування, якщо ваш стан показує несприятливі умови, такі як нудота, запаморочення, надмірна слабкість та інші.
