Зміст:
- Медичне відео: America's Missing Children Documentary
- Що є причиною запорів?
- 1. Погана дієта
- 2. Неналежне споживання рідини
- 3. Шаблон дефекації не є правильним
- 4. Деякі захворювання
- Запобігають запору у дітей
- 1. Застосовуйте хорошу дієту
- 2. Пийте більше води
- 3. Навчання туалету
- 4. Регулярно звертайтеся до лікаря
Медичне відео: America's Missing Children Documentary
Запор може статися з кожним, включаючи дітей. Запор зазвичай виникає тому, що діти не їдять достатньо клітковини або п'ють воду. Найбільш поширеними ознаками є запори важко випорожнювати і відчуває себе гарячим, тому що стілець стягується, а шлунок сухий і відчуває себе жорстким, оскільки стільчик занадто довгий "осідає" в кишечнику. Хоча здається тривіальним, запори можуть перешкоджати щоденній діяльності дітей. Тому для кожного батька важливо знати різні способи запобігання запорам у дітей.
Що є причиною запорів?
Перш ніж дізнатися більше про те, як запобігти цьому, давайте спочатку розглянемо кілька факторів, які можуть викликати запор у дітей.
1. Погана дієта
Високий вміст жиру плюс відсутність клітковини у щоденному раціоні є основним фактором запору у дітей. Молочні продукти, такі як молоко і сир, можуть викликати у багатьох дітей запори. Лактоза в молоці може викликати накопичення газу, тому ризик здуття живота збільшується.
Червоне м'ясо також може зробити вас запором через високий рівень насичених жирів, тому його більше обробляють шлунково-кишковим трактом. М'ясо також має жорсткі білкові волокна, які важко перетравлюють шлунок.
2. Неналежне споживання рідини
Відсутність рідини, споживаної вашою дитиною, також може бути причиною запорів. Вода потрібна тілу в достатній кількості, щоб функція травлення функціонувала нормально, а бруд стає м'якше, щоб його легко видалити.
3. Шаблон дефекації не є правильним
Запор у дітей може статися, коли ваша дитина не звикла до дефекації, коли він хоче дефекації. Коли стільчик занадто довгий у товстому кишечнику, консистенція стає жорсткою, так що дитина більше не бажає дефекації.
4. Деякі захворювання
Причини запору у дітей, які є рідкісними, але серйозними, є певними основними захворюваннями. Запор у новонароджених може бути ознакою Хвороба Гіршпрунга, нервовий зрив у товстому кишечнику, так що стілець не можна виштовхнути. У більшому віці також слід знати про хвороби гіпотиреоз.
Запобігають запору у дітей
1. Застосовуйте хорошу дієту
Надання меню продуктів, багатих клітковиною, таких як овочі та фрукти, як основний спосіб запобігання запору. Багаті волокнами продукти, як правило, легше засвоюються і краще підтримують здоров'я кишечника, оскільки це полегшує випорожнення кишечника. Виберіть розчинну, тверду клітковину, отриману з пшениці і темно-зелених овочів, тому що якість більш щільна, тому вона полегшує переміщення кишечника кишечником.
Запор часто супроводжується кишкові бактерії який не є збалансованим. Насправді, кишкові бактерії необхідні для виробництва жирних кислот і молочної кислоти для полегшення перенесення харчових продуктів, які перетравлюються кишечником. Тому споживайте продукти, що містять пробіотики, такі як темпе і йогурт.
2. Пийте більше води
Крім видів гарної їжі, також можна задовольнити потреби дітей з достатнім споживанням води. Тому, щоб подолати це, запрошуйте дітей пити більше води. У середньому дитині потрібно мінімум споживання рідини на 10-15 відсотків його маси тіла. Тобто, якщо вага дитини становить 10 кілограмів, переконайтеся, що він отримує прийом рідини не менше 1-1,5 літрів на день.
Цей водозабір не тільки повинен бути отриманий з води, але він також може бути з овочів або фруктів, які містять багато води. Споживання газованої води або газованої води також є ефективним у запобіганні зневоднення, але уникайте безалкогольних напоїв, оскільки це може погіршити запор у дітей.
3. Навчання туалету
Якщо ваша дитина може бути запрошена до спілкування, викладайте туалетна підготовка якомога раніше. Попросіть дитину сказати, чи хоче він випорожнюватися, щоб він міг бути негайно доставлений в туалет. Зазвичай відчуття бажань дефекації настане після того, як дитина має велику їжу, наприклад, після сніданку, обіду або вечері. Коли дитина знаходиться всередині туалету, створіть спокійну і комфортну атмосферу, яка підтримує його прагнення до дефекації.
4. Регулярно звертайтеся до лікаря
Якщо дитина запор з іншими симптомами, рекомендується негайно проконсультуватися з лікарем, щоб ви могли вивчити можливість виникнення певних захворювань, щоб можна було здійснити подальші плани лікування. Ви також повинні постійно стежити за розвитком і зростанням вашої дитини, щоб рано виявити проблеми.
