Зміст:
- Медичне відео: The epidemic of chronic disease and understanding epigenetics | Kent Thornburg | TEDxPortland
- Важливість розмовної ваги з дітьми
- Посібник розмовляє з дитиною, якщо він має надлишкову вагу
- 1. Не дайте етикетці дитини відповідно до його ваги
- 2. Говоріть чесно
- 3. Для дітей важливо відчувати здоров'я
Медичне відео: The epidemic of chronic disease and understanding epigenetics | Kent Thornburg | TEDxPortland
Розмовляти з дітьми або підлітками іноді є «роботою», яку вам важко зробити. Не тому, що ваша дитина неслухняна, а скоріше як зробити вашу пораду більш зрозумілою дитині, а не змусити його серце ображатися. Надання наказів не є ефективним способом для дітей дотримуватися ваших порад. Особливо якщо ви маєте намір говорити про вагу з надмірною вагою дітей.
Будьте обережні, обговорюючи вагу з дітьми. Не тільки для дорослих, ця тема також чутлива до них. Як ви говорите про вагу з дітьми? Перегляньте відгуки.
Важливість розмовної ваги з дітьми
Ваша дитина коли-небудь запитувала: "Я товста?"
Жоден з батьків не хоче почути це питання. Більше того, якщо це реальність. Але діти, швидше за все, задаватимуть питання щодо їх ваги. Те, що ви дійсно не хочете, як батько, якщо ваша дитина стає "насмішкою" друг через надмірну вагу.
Незалежно від того, чи має дитина надмірна вага або просто думає, що він має проблему з вагою, це повинно викликати занепокоєння, оскільки воно може призвести до різних речей і стати проблемою для батьків.
Перше, що потрібно зробити батькові, це звернутися до фахівця і запитати, чи дійсно ваша дитина має проблему ваги. Подумайте про те, щоб зробити перевірку з лікарем. Професійний медичний працівник може визначити, чи вага дитини негативно впливає на його здоров'я. Вони також можуть давати поради щодо того, що робити, якщо це так.
Посібник розмовляє з дитиною, якщо він має надлишкову вагу
Якщо у дитини є проблеми з вагою, існує багато способів обговорити її, не завдаючи шкоди почуттям дитини і допомагаючи йому знаходити способи бути здоровими.
1. Не дайте етикетці дитини відповідно до його ваги
Незалежно від віку дитини, як у віці 5-6 років, так і підлітків маркування від батьків, які мають відношення до ваги, можуть зашкодити почуття, навіть якщо батьки не означають негативних. Не використовуйте слово ожиріння або надлишкову вагу для дітей. І навпаки, коли йдеться про здоров'я, зосередьтеся на тому, щоб мати здорове тіло є важливим. Дітей треба навчити дивитися на себе реально.
З цієї ж причини уникайте називати дітей жиром, пухкийабо інші терміни, які роблять судження про їх зовнішній вигляд. Намагайтеся обмежити розмову про свій або чужий зовнішній вигляд. Наприклад, під час їжі, якщо ви говорите занадто часто і багато про що хочете схуднути. Діти, особливо підлітки, частіше відчувають стурбованість власними органами.
2. Говоріть чесно
Ви, як батько, не повинні брехати дитині про вагу тіла, наприклад, кажучи: «Ні, ви не жирні, як це». Говоріть про це чесно, але все ж будьте обережні, щоб діти не були одержимі розмірами свого тіла, особливо для підлітків у віці 15 років і старше.
Зосередьтеся на таких позитивних речах, як талант і досягнення, як красива його усмішка і наскільки він приємний. Дайте йому комплімент, незалежно від його розміру, завжди нагадуйте дитині про те, як батьки його так люблять. Більшість дітей хочуть прийняти від батьків.
3. Для дітей важливо відчувати здоров'я
Розмова з дітьми про вагу може бути важким для кожного з батьків. Але пам'ятайте, що сказане не має такого впливу, як те, що роблять батьки. Якщо у дитини є проблема з вагою, найкращий спосіб допомогти йому стати здоровішим, - змусити всіх членів сім'ї спробувати прийняти здоровий спосіб життя з гарною їжею і регулярними фізичними вправами, як і дитина.
Таким чином, діти не відчуватимуть себе ізольованими і відчуватимуть себе підтриманими для досягнення кращих умов. І система винагорода можна використовувати, коли дитина має здоровий спосіб життя, наприклад, коли дитина їсть шматочок фруктів і одну порцію овочів щодня протягом тижня.
Навіть так, ви повинні вибрати винагорода ретельно. Складіть план, щоб дивитися фільм разом або відвідати місце, яке дитина хоче, а не їсти в ресторані.
Говорити про вагу з дітьми буде легше, якщо ви знаєте правильний спосіб спілкуватися з ними.
