Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Які небезпеки високого холестерину у дітей?
- Звідки походить холестерин?
- У чому різниця між "хорошим" холестерином і "поганим" холестерином?
- Чи повинна моя дитина проходити тестування на високий рівень холестерину?
- Що викликає високий рівень холестерину у дітей?
- Що можна зробити, щоб запобігти відчуттю високого рівня холестерину у дітей?
- Чи потрібна моїй дитині ліки для зниження рівня холестерину?
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Багато людей не розуміють, що проблема високого рівня холестерину може початися в дитинстві. Високий рівень холестерину, як правило, зростає, коли діти перетворюються на підлітковий і дорослий. Це підвищує ризик захворювання, пов'язаного з холестерином, у дитини.
Які небезпеки високого холестерину у дітей?
Тіло Вашої дитини потребує холестерину, щоб захистити нерви, побудувати клітинні тканини і продукувати певні гормони. Проте занадто велика кількість холестерину пошкоджує кровоносні судини вашої дитини. Холестерин утворюється вздовж стінок кровоносних судин і утворює жирові липкі родовища, звані "бляшками". Дослідження показують, що бляшка може починати формуватися в дитинстві. Цей об'єкт легше формувати, коли рівень холестерину у дитини високий.
Підвищення рівня холестерину підвищує ризик захворювання та інсульту у вашої дитини. Серцеві захворювання є провідною причиною смерті в США. Цей ризик є більш високим у людей, які мають сімейну історію серцевих захворювань, діабету, надмірної ваги або ожиріння, з нездоровими звичками в їжі, не фізично активними чи курінням.
Звідки походить холестерин?
Печінка виробляє весь рівень холестерину в організмі. Вони також отримують холестерин з їжі, включаючи продукти тваринництва, такі як яйця, м'ясо та молочні продукти.
У чому різниця між "хорошим" холестерином і "поганим" холестерином?
Ліпопротеїни низької щільності (LDL) часто називають "поганим" холестерином. Вони забезпечують холестерин для організму. Тіла деяких людей роблять занадто багато холестерину LDL. Рівні LDL також збільшуються за рахунок споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, транс-жирів і харчового холестерину.
Ліпопротеїни високої щільності (HDL) часто називають «хорошим» холестерином. Вони видаляють холестерин з крові. HDL на здоровому рівні може допомогти захистити нас від хвороб серця. Здійснення може збільшити кількість холестерину ЛПВЩ, що виробляється організмом. Як уникнути транс-жирів і після здорової дієти можна також підвищити рівень ЛПВЩ.
Якщо загальний рівень холестерину людини високий через високий рівень LDL ("поганий" холестерин), ризик серцевих захворювань або інсульту вище. Але якщо загальний рівень холестерину людини високий через високий рівень ЛВП ("хороший" холестерин), ризик може не збільшитися.
Чи повинна моя дитина проходити тестування на високий рівень холестерину?
Більшість дітей не потребують тестування, щоб побачити високий рівень холестерину, якщо не існує сімейного анамнезу високого рівня холестерину, або у дитини або підлітка є діабет.
Що викликає високий рівень холестерину у дітей?
Нижче наведені фактори, які можуть викликати високий рівень холестерину у дітей:
- Сімейний анамнез з високим рівнем холестерину (наприклад, батьки з високим рівнем холестерину)
- Відсутність фізичної активності
- Ожиріння
Що можна зробити, щоб запобігти відчуттю високого рівня холестерину у дітей?
Допоможіть дитині підтримувати здорову вагу, навчаючи його вибирати здорові та фізично активні продукти.
Нижче наведено кілька порад.
- Пропонуйте вашій дитині щонайменше 5 порцій фруктів і овочів щодня. Наприклад, забезпечують здорові закуски, такі як яблука, банани, морква і селера.
- Включіть у їжу, яку ви робите, багато знежирених білків, овочів і цільного зерна.
- Уникайте насичених жирів і транс-жирів. Насичені жири зазвичай зустрічаються в продуктах тваринного походження (наприклад, м'ясі і яйцях) і молочних продуктах (наприклад, сир і масло). Більшість закусок (наприклад, печиво і картопляні чіпси) містять високі насичені жири. Транс-жири зазвичай містяться в оброблених харчових продуктах (наприклад, пончиках і крекерах) і смажених продуктах (наприклад, фрі та цибульних кільцях).
- Уникайте швидкого харчування. Якщо ви їсте в ресторанах швидкого харчування або в ресторанах, які їдять на місці, виберіть найзручніші варіанти харчування.
- Обмежте час, коли ваша дитина використовує телевізор, комп'ютер, мобільний телефон або гру не більше 1-2 годин на день. Покажіть хороший приклад, обмеживши свій час перед екраном.
- Заохочуйте дитину знаходити фізичні навантаження, якими він користується і бере активну участь. Завдання щонайменше 1 годину активної гри кожен день.
- Зробіть фізичну активність частиною способу життя всієї вашої родини. Прогуляйтеся, їдьте на велосипеді або виконуйте повсякденну роботу разом. Плануйте подію з активного сімейного будинку.
Чи потрібна моїй дитині ліки для зниження рівня холестерину?
Майже у всіх випадках здорове харчування та фізична активність є першим вибором для зниження високого рівня холестерину у дітей або підлітків. Якщо звички здорового харчування та фізичних вправ не допомагають, ваш сімейний лікар може розглянути питання про призначення препаратів для зниження рівня холестерину. Цей тип ліків може знадобитися, якщо ваша дитина має діабет або має надлишкову вагу або ожиріння.
Не всі препарати безпечні для використання у дітей. Не надайте дитині препарати для зниження рівня холестерину, які йому спеціально не призначені.
Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
