Зміст:
- Медичне відео: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Нехай дитина плаче, щоб заснути
- У чому полягає принцип методу, який дозволяє дитині плакати?
- Коли можна навчити дитину практикувати сон?
- Як виконується цей сон?
- Як довго я повинен залишати свою дитину?
- Чи існують інші поради для успішної підготовки до сну?
Медичне відео: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Це звичайна річ, діти плачуть вночі. З моменту народження вашої дитини ваші години сну стають меншими. Можливо, ви і ваш партнер також говорили про те, як управляти годинами сну вночі перед тим, як дитина присутня. Але чи знаєте ви, що дітей можна навчити, щоб вони були зручні, щоб вони могли заснути самі? Як це?
Нехай дитина плаче, щоб заснути
Ви коли-небудь чули про цей метод? Цей тренінг для сну є підходом, який допоможе вашій дитині навчитися спати. У вашому розумі можуть виникнути запитання: "Чи можливо дитині навчитися засипати самостійно, коли він плаче в середині ночі?"
Є два способи, які ви можете взяти з тренування сну для немовлят. По-перше, спосіб управління плачем, другий - метод ‘не сльози(Без сліз). Дослідники показують, що дитина здатна заснути після пробудження з трьох місяців, але не всі діти фактично засинають. Тепер те, що ми будемо обговорювати перше, - це метод контролю плачу.
У чому полягає принцип методу, який дозволяє дитині плакати?
Цей метод дійсно робиться, дозволяючи дитині плакати, але не даючи йому тривати протягом тривалого часу, поки він не спокійний і не спить. Існує певний час, який ви повинні дотримуватися, доки він знову не засвітиться. Зазвичай час, який ви повинні дати, не довгий, тому якщо ви пройшли певний термін, але крики не зупиняться, ви все одно повинні прийти, щоб зробити його комфортним.
Більшість педіатрів погоджуються, що цей метод добре працює в деяких сім'ях. Вам також не потрібно турбуватися, оскільки плач нормальний. Так само, як і дорослі, діти, які плачуть і прокидаються вночі, є природними циклами сну. Коли він плаче, він шукає тебе, а не намагається заснути. Мета - дати їй крик, щоб вона сама дізналася, як заспокоїтися, щоб вона звикла використовувати цю здатність, коли вона прокидається вночі або вночі.
Дати їй крик протягом короткого періоду часу принесе користь вам і вашій дитині пізніше. Звичайно, як нова мама, ви можете мати достатній відпочинок, так що ви не легко підкреслити, коли стикаються дні. За словами Роберта Бакнама (педіатра) і Гарі Еццо (співавтор), у своїй книзі На Статті Baby Wiseбатьки можуть скласти графік того, коли діти повинні годуватися груддю, коли дітям потрібно прокидатися, і спати. Уникайте грудного вигодовування поза графіком. Графік повинен також включати в себе подрімати.
Це картина методу: коли він прокидається, тримайте його на своєму ліжку, щоб він міг навчитися заспокоювати себе. Ви повинні знати, що плач все одно буде там, особливо, коли ви вперше вивчаєте. Можливо, у вас також не вистачить серця, щоб це зайняло кілька хвилин. Однак, коли ви хочете, щоб ваша дитина дотримувалася вашого графіка, цей метод може продовжуватися.
Коли можна навчити дитину практикувати сон?
Багато батьків стурбовані тим, що застосовують цей метод, оскільки він може відчувати себе занадто страшним, щоб дозволити дитині плакати. Ви і ваш партнер можете запитати себе, чи ви отримуєте достатній якісний сон, щоб протягом дня ви могли грати зі своїм малюком або залишатися продуктивним, спостерігаючи за своєю вже великою дитиною? Якщо відповідь «ні», то потрібно застосувати цю техніку. Підготовка, яку необхідно зробити, це звернути увагу на стан дитини, не починати тренування, коли ваша дитина знаходиться в поганому стані.
Деякі фахівці припускають, що тренування сну для немовлят робиться у віці шести місяців. Однак кожен з батьків може вільно визначати, тому що здатність дитини вчитися відрізняється. Є дослідження, які показують, що діти, яким вже три місяці вже є, мають можливість самостійно повернутися до сну.
Як виконується цей сон?
Зачекайте, поки ваша дитина буде фізично і емоційно готова спати всю ніч. Якщо ви не впевнені, ви можете звернутися до педіатра. Якщо ви готові, можна застосувати такі дії:
- Крок 1: покладіть дитину в ліжечко, коли він починає засинати, але все ще не спати.
- Крок 2: Поговоріть йому на ніч і вийдіть з кімнати. Якщо починається плач, почекайте кілька хвилин, щоб виміряти, як довго він ще плаче.
- Крок 3: спробуйте повернутись до кімнати не більше хвилини або двох, щоб погладити її і заспокоїти. Забороняйте вимикати світло кімнати і переконайтеся, що ваш голос спокійний і м'який. Не піднімайте його. Поверніться до відпустки, навіть якщо він ще не спав, навіть коли він знову плаче.
- Крок 4: залишайтеся на вулиці трохи довше, ніж перший раз. Продовжуйте робити це протягом більш тривалих інтервалів. Поверніться в кімнату на хвилину до двох хвилин, щоб перевірити і виїхати, коли він ще не спав.
- Крок 5: продовжуйте робити кроки, описані вище, доки ваша дитина не заснує, коли ви знаходитесь на вулиці.
- Крок 6: якщо Вашій дитині дуже важко дотримуватися цього методу, почекайте кілька тижнів пізніше і спробуйте ще раз. Діти зазвичай можуть спати самостійно, починаючи з третьої чи четвертої ночі вправи.
Як довго я повинен залишати свою дитину?
За словами педіатра Річарда Фербера, процитованого веб-сайтом Baby Center, наступний інтервал, який ви можете спробувати залишити дитині:
- Перша ніч: спочатку залиште близько трьох хвилин, другий - п'ять хвилин і втретє - 10 хвилин
- Друга ніч: залиште на п'ять хвилин, потім десять хвилин і, нарешті, 12 хвилин
- Здійснюйте інтервали довше кожної ночі
Чи існують інші поради для успішної підготовки до сну?
Нижче наводяться поради, які можна виконати при запуску спальних вправ для дітей:
- Створіть рутину перед сном. Перед тим, як почати спати вправи для вашої дитини, переконайтеся, що ви робите рутину перед сном, наприклад, співаєте пісню, щоб спати. Стійка до сну може зробити її зручною
- Правильний час. Знайдіть потрібний час, коли ви будете готові до поганого сну. Дійсно, в перший день, можливо, ви відчуєте себе дуже позбавленим сну. Поговоріть про це зі своїм партнером, щоб вправа могла працювати послідовно
- Якщо ви впевнені, що хочете спробувати, дотримуйтеся вправи. Можливо, ви відчуєте дискомфорт, коли почуєте, що ваша дитина плаче, переконавшись, що ви не тримаєте його прямо.
- Приготуйтеся до важкої ночі. Звук крику дитини може стати дуже важким. Вам і вашому партнерові потрібна підтримка один від одного, тому що, можливо, ви і ваш партнер не матимете серця.
- Підготовка до повторення. Дуже нормально для вас і вашої дитини повторювати знову з самого початку. Бувають випадки, коли він буде почувати себе погано, рости зуби і вивчати нові здібності, такі як ходьба.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Що може статися з немовлятами після перемикання з молока на молоко Формула
- Чому у немовлят і малюків часто виникають труднощі?
- 12 хімічних речовин, яких слід уникати в дитячих продуктах
