Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
- Харчовий вміст у молодого кокоса
- Вміст поживних речовин у старому кокосі
- Отже, яка різниця між користю для молодого кокосу та старого кокосу для здоров'я?
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
Молодий кокосовий лід є одним з напоїв, які випускають спрагу, як і багатьом людям. Крім свіжих, він сказав, що молодий кокос також має більше користі для здоров'я, ніж старий кокос. Хм ... Це правильно? Дізнайтеся про відмінності в користі молодого кокосу і старого кокосу в цій статті.
Eits, але перш ніж знати відмінності в користь молодого кокосу зі старим кокосом, добре спочатку знати кожен з поживних речовин, що містяться в цих двох типах кокосу.
Харчовий вміст у молодого кокоса
Загалом, молода кокосова вода містить 16 калорій і 4,1 г цукру. Тоді як м'ясо, що міститься в молодому кокосі, містить 77 калорій, 1,4 г білка, 3,6 г жиру, 10 г цукру, 257 г калію і 6 мг вітаміну С.
Кокосова вода має дуже низькі калорії, також має низький вміст натрію, і містить високий вміст калію, ніж спортивні напої, навіть вище, ніж якщо ви їсте чотири банани.
Якщо ви хочете задовольнити свої потреби у рідині, споживайте молоду кокосову воду. Тому що вміст води в молодому кокосі більше, ніж у старого кокосового горіха. Однак, на жаль, вміст м'яса молодих кокосів менше, ніж у старого кокосу. Це пояснюється тим, що більш ніж 95 відсотків вмісту молодого кокосу є водою.
Незважаючи на це, кількість води на зерно молодих кокосів сильно варіюється залежно від розміру плоду. Харчова композиція також сильно варіюється в залежності від сорту кокосу та віку плоду.
Вміст поживних речовин у старому кокосі
З іншого боку, харчовий вміст води та м'яса старого кокосового плоду, як правило, вище, ніж у молодих. Тому що з плином часу на деревах кокоси постійно збільшуються у вазі та розмірах. Чим старше кокосовий вік, тим більше вміст води та м'яса буде більш повним і максимальним.
Ну, якщо вам потрібно зробити кокосове молоко або тертий кокос, це гарна ідея використовувати старий кокос. Тому що, чим старший кокос, тим більше в ньому міститься фруктове м'ясо. Ось чому багато людей вирішили зробити старий кокос в якості інгредієнта при виробництві кокосового молока і тертого кокосу.
Крім того, звичайно старе кокосове м'ясо товще, грубого текстурованого, тому що містить багато клітковини, має більш смачний смак і містить більше його ефірної олії (30% вмісту олії). Хоча молоде кокосове м'ясо, як правило, набагато менше, текстура більш гладка і м'якша, а смак не такий сильний, як старе кокосове м'ясо.
Отже, яка різниця між користю для молодого кокосу та старого кокосу для здоров'я?
В основному, і молоді кокоси, і старі кокоси мають багато користі для здоров'я. Користь для здоров'я, що міститься в кокосі, фактично залежить від типу потреб вашого організму і метаболізму. Саме тому важливо розуміти ваші потреби, перш ніж прийняти рішення про споживання молодого кокосу та старого кокосу.
Дослідження показують, що існує цілий ряд переваг для здоров'я від споживання кокосу, будь то вода та м'ясо. Крім того, що споживається в спекотну погоду або пітливість, кокосова вода може також споживатися, коли хтось втрачає багато рідини через діарею. Переваги цього кокосового горіха можуть бути альтернативою для гідратації тіла крім води.
Крім того, переваги інших кокосових горіхів кокосового горіха можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск через високий вміст калію і низький вміст натрію у воді. Кокосова вода також може допомогти підвищити рівень HDL (хороший холестерин) в організмі.
Хоча він містить насичені жирні кислоти, але кокосове масло, отримане з цього м'яса, має середню вуглецеву ланцюг, так що вона легко засвоюється організмом. Вміст ферментів у кокосовій воді та м'ясі також може допомогти полегшити травні та метаболічні системи в організмі.
