Зміст:
- Медичне відео: A Darwinian theory of beauty | Denis Dutton
- Кожна їжа та напій має власний рН
- Які продукти мають лужний або лужний рН?
- Які переваги робити лужну дієту і їсти багато лужних харчових продуктів?
- 1. Збільшити хороші бактерії в кишечнику
- 2. Зниження ризику розвитку раку
- 3. Зменшити і зберегти вагу
Медичне відео: A Darwinian theory of beauty | Denis Dutton
Їжа та напої, які ви споживаєте, впливатимуть на здоров'я вашого тіла різними способами. Живильні речовини, що містяться в ньому, можуть зробити вас здоровими або хворими. Потім бактерії, які можуть бути присутніми в продуктах, які ви не розумієте, також впливають на ваше здоров'я.
Кожна їжа та напій має власний рН
Кожна їжа та напої мають власний рівень рН. Існують 3 групи рН, а саме кислотний, нормальний і лужний рН. Кислотний рН інтерпретується як рН нижче 7, а лужний рН вище 7. Наш організм також має свій власний рН, який є рН кровоносних судин від 7,35 до 7,45 і має тенденцію бути лужним, тоді як рН у шлунку є більш кислим, що приблизно 3.5 так, щоб він міг зламати і перетравлювати їжу, що потрапляє в організм. Якщо рН в крові в організмі змінюється в ціні трохи, то це викличе дуже серйозні захворювання. Клітини і тканини помруть, щоб вони не могли знову функціонувати.
Однак дуже важко змінити рН в організмі. Вживання їжі, яка є кислою або лужною, опосередковано змінює умови. Незважаючи на це, їжа або напій, який ми споживаємо, впливають на рН сечі. Наприклад, коли ви їсте продукти, які мають тенденцію бути кислими, наприклад, яловичину в достатній кількості, то через кілька годин сеча, яку ви видаляєте, має більш кислий рН, ніж зазвичай.
Які продукти мають лужний або лужний рН?
Лужна дієта - це дієта, яка споживає більше овочів і фруктів, а також уникає оброблених харчових продуктів. Практично всі види фруктів і овочів лужні, крім цитрусових або кислих і кислих. Все частіше споживання овочів і фруктів може підтримувати здорове тіло, і найкращим показником, щоб з'ясувати, чи є їжа, яка є лужною, є якщо у вас є зелена частина листа у вашій тарілці. Листя з темно-зеленим листям містять хлорофіл і є одним з основних харчових інгредієнтів, які дуже хороші для організму.
Однак не бійтеся їсти фрукти, що мають кислий або кислий смак. Слід пам'ятати, що рН у їжі не змінить безпосередньо рН тіла, як, наприклад, коли ви їсте лимон. Хоча лимони є кислими, але в тілі, лимони будуть перетравлюватися і будуть лужними після проходження процесу травлення.
Які переваги робити лужну дієту і їсти багато лужних харчових продуктів?
Ось переваги прийому їжі з лужним рН:
1. Збільшити хороші бактерії в кишечнику
Тіло містить 10 трильйонів бактерій і в основному знаходиться в кишечнику. Бактерії, які ростуть в кишечнику, залежать від їх раціону і способу життя. Чим частіше застосовують хорошу дієту і уникаючи нездорового способу життя, кількість хороших бактерій більше, ніж поганих бактерій. Хороші бактерії в кишечнику функціонують, щоб допомогти травленню, контролювати настрій і настрій через травлення, виробляти різні поживні речовини, необхідні організму. Їжа лужних продуктів також може збільшити кількість хороших бактерій в кишечнику.
2. Зниження ризику розвитку раку
Деякі дослідження показали, що вживання їжі, яка є лужною, може запобігти виникненню раку. Це відбувається тому, що коли організм стає кислим (тому що споживає занадто багато і часто кислотну їжу), кисень в організмі буде зменшуватися, так що метаболізм клітини припиниться. Це порушення функції тіла призведе до зростання ракових клітин. Тому для підтримки лужного рН тіла необхідно споживати продукти, які є лужними.
3. Зменшити і зберегти вагу
Овочі та фрукти можуть зробити рН нашого організму лужним. Зберігайте значення рН, зменшуючи оброблені продукти, цукор і продукти, що містять високі вуглеводи, які фактично створюють кислотні умови в організмі. Мало того, що підтримання рН, що залишається лужним, може змусити вас схуднути і зберегти його нормальне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Рефлюкс шлункової кислоти у немовлят і дітей
- 10 кращих продуктів для Вас, які є голодними
- 5 продуктів, які повинні бути зменшені пацієнтам з розладами нирок
