Зміст:
- Медичне відео: Ross's Game Dungeon: Armed & Delirious (1 of 2)
- Чому під час поста?
- Поради для голодування без подразнювальних виразок
- Хороша їжа споживається
- Їжа, яку слід уникати
Медичне відео: Ross's Game Dungeon: Armed & Delirious (1 of 2)
Чи часто ви відчуваєте виразки рани під час посту? Розслабтеся, ви не самотні. Sprue, звичайно, змушує вас відчувати себе незручно, їсти і пити під час світанку або розбивати пост. Насправді, щоб просто полоскати його відчуває себе боляче непереборне. Ви коли-небудь замислювалися, чому хтось може опухнути під час голодування? Як ви це робите? Ви можете знайти всі відповіді в наступному огляді.
Чому під час поста?
Лінія є проблемою рота, яка характеризується появою виразки на стінках рота. Люди, які відчувають виразки рани, зазвичай відчувають біль, що ускладнює їжу, питво або навіть просто розмову. Одночасно може з'явитися лише один або кілька плодів, як у роті, так і на щоках, яснах, під мовою або піднебіння.
Не тільки під час голодування, виразки можуть виникнути в будь-який час з певних причин. Як правило, виразки рани викликані поганим здоров'ям ротової порожнини, чутливими до кислої або гострої їжі, гормональними факторами, обумовленими менструацією або вагітністю, стресом, відсутністю сну і так далі.
Тим не менш, виразки язви виникають в основному через відсутність вітамінів В або С, заліза та інших поживних речовин. Особливо при голодуванні організму не вистачає споживання поживних речовин, що не є таким вільним, як звичайні дні. Так, ви можете харчуватися тільки збалансованими здоровими і поживними продуктами тільки на світанку і розірвати пост.
При голодуванні шлунок буде порожній приблизно 13 годин. Цей стан потім робить кислоту в шлунку, як правило, зростає. Кислотні ефекти шлунка переносяться в рот і роблять бактерії в роті швидше розвиваються і запалюються.
Порожній стан рота без їжі під час голодування полегшить бактеріям рости і розмножуватися, щоб викликати запалення. Це, звичайно, буде посилюватися збільшенням кислоти в шлунку і відсутністю прийому вітаміну С, який служить для боротьби з запаленням. Ось чому хтось стає більш сприйнятливим до виразки рани під час посту.
Поради для голодування без подразнювальних виразок
Маючи виразки рани не означає, що ви не можете швидко, ви знаєте! Основним ключем є те, що ви все ще можете швидко швидко, навіть якщо у вас є виразки рани, щоб звернути увагу на тип їжі, яка хороша, і її слід уникати під час сахура і іфтара. Добре, ось довідник що ви можете прослідкувати для того, щоб подолати виразки рани під час посту.
Хороша їжа споживається
Вам, яким страждають виразки раку, рекомендується вживати продукти, що містять низький вміст кислоти. Прикладами є вівсянка, хліб, крупи та горіхи, такі як квасоля і горох.
Фрукти та овочі корисні для споживання під час голодування. Однак деякі фрукти містять кислоти, які можуть посилити виразки. Виберіть фрукти, такі як дині, банани і кокоси, які хороші і безпечні для виразки.
Вода, безумовно, найкращий напій для полегшення виразки раку. Однак, якщо ви любитель молока, кави або чаю, ви все одно можете приймати його, навіть якщо у вас виразки.
Їжа, яку слід уникати
Тип їжі, яку слід уникати рановими виразками, звичайно є кислою і гострою їжею. Консервовані продукти та оброблені продукти є продуктами, які свідомо підкислюються для пригнічення росту бактерій. Тому вам слід уникати цих двох видів їжі.
Крім того, уникайте плодів з високим вмістом кислот, таких як вапно, лимон, вишня, гранат і ананас. Енергетичні та газовані напої також включають кислотні напої, які не підходять для виразки.
Окрім їжі, процес загоєння молочниці може бути прискорений шляхом поліпшення вашого щоденного способу життя. Давайте, дотримуйтесь цього здорового способу життя.
- Намагайтеся завжди чистити зуби принаймні тричі на деньа саме, коли після сахура, після розриву посту і перед сном. Це корисно для зменшення накопичення зубного нальоту в зубах під час голодування.
- Пийте багато води. Це корисно для полоскання бактерій, які викликають виразки раку, що потрапили в рот.
- Розгорніть, щоб вживати продукти, що містять клітковину і вітамін С, як апельсини, гуава, помідори і так далі. Вітамін С допомагає підтримувати витривалість, щоб уникнути ризику виникнення виразки при голодуванні.
- Уникайте продуктів, які є занадто пряними, гарячими або холодними. Пряні, гарячі і холодні продукти можуть викликати печію і виразки рани під час голодування.
- Отримайте достатньо відпочинку. Повідомлення від Healthline, відсутність сну може призвести до виразки. Переконайтеся, що ви отримуєте достатній відпочинок під час посту.
