Зміст:
- Медичне відео: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
- 1. Нахиляйтеся або тримайтеся
- 2. Захистіть багаж
Медичне відео: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
Теоретично, достатньо сну допоможе вам залишатися пильними і покращувати когнітивні здібності мозку, такі як запам'ятовування, навчання і розвиток. Проте, коли кожен день стикалися з нескінченними термінами в офісі і школі і дуже короткою ніч, було важко зробити перерву.
Відсутність сну вночі, але довелося повернутися рано вранці. Як наслідок, ми сонні, коли робочі години і завдання не можуть бути виконані вчасно. Краї повинні бути понаднормовими. Так далі.
Неминуче, ви повинні повернути свій мозок, щоб знайти інші способи, щоб бути в змозі відпочити достатньо, щоб він був вільний від цього порочного кола. Всі методи були випробувані, починаючи з крадіжки, коли ви запіваєте в офісі, пити чашки кави протягом дня.
А як щодо сплячого стояння? Не дивуйтеся.
Незалежно від того, спить чи ні людина, залежить визначення людини від сну. Деякі люди, які повинні залишатися стоячи під час роботи, повідомили, що вони можуть заснути (або, заснути), але цей досвід обмежується сном у курці, тобто короткою перервою, а не справжнім сном. Взагалі, практично неможливо, щоб хтось справді спав стоячи протягом декількох годин без будь-якої зовнішньої підтримки взагалі.
Можливо, спати, поки стоїть, не є незвичним для вас користувачами регулярного громадського транспорту, будь то поїзд або міський автобус. Принаймні, мав бути один або два пасажири, що стояли, закриваючи очі. Незважаючи на те, що це тільки на мить і не звучить як це, виявляється, що спляча курка є ефективною теж, ви знаєте, щоб позбутися від сну!
Перш ніж спробувати, спочатку прочитайте поради, які зручно спати нижче.
1. Нахиляйтеся або тримайтеся
Шукайте позицію в кутку каретки, крісла або прилипайте до стіни автобуса, щоб ви могли нахилити спину. Якщо умови не дозволяють, тримайтеся поруччя надаються (висять над або збоку дверей).
Найбільш зручне положення - стояти в розслабленому стані, зробивши одну з ніг вагою тіла і слідуючи рухом гойдалки поїзда.
2. Захистіть багаж
Покладіть цибулю на полицю, щоб легше спати, стоячи. Якщо багаж не надто великий, перемістіть рюкзак у передню частину тіла. Не змушуйте тримати багаж, оскільки він буде турбувати вас, якщо ви відпустите з рук, коли ви засинете.
3. Слухайте музику
Переконайтеся, що ваш мобільний акумулятор завжди наповнений, тому ви можете слухати музику під час сну. Як правило, поїздки на ранній ранок будуть переповненими і переповненими. Шум може навіть зірвати вашу концентрацію під час сну. Слухайте улюблену музику, щоб розслабити тіло, і пам'ятайте, не намагайтеся запам'ятати сьогоднішні терміни!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Обережно! Депривація сну ризикує підвищеним кров'яним тиском
- Тривалість сну може викликати інсульт
- Hiii ... "Болі" під час сну, духів або симптомів порушення сну?
