Зміст:
- Що змушує мене погладити шлунок після вживання м'яса?
- 1. Їжте занадто багато
- 2. Наявність певних захворювань
- 3. Харчове отруєння
- Якщо я дійсно не можу їсти м'ясо, що може замінити його?
М'ясо є гарним джерелом білка для організму. Незважаючи на це, не кожний має гарну травну реакцію після вживання м'яса. Реакції різні, але найбільш поширеним є біль у животі. Чому вживання м'яса може викликати біль у животі? Щоб бути більш зрозумілим, розглянемо наступний огляд.
Що змушує мене погладити шлунок після вживання м'яса?
Хоча вживання м'яса дає рясні переваги для організму, все ще можливі побічні ефекти, такі як біль у животі. Ось деякі речі, які викликають біль у шлунку після вживання м'яса, наприклад:
1. Їжте занадто багато
Хоча організм може правильно перетравлювати білки і жир, організму потрібен час, щоб засвоїти цю поживну речовину. Білок робить ваш шлунок легко заповнений і може тримати голод довше, ніж інші види їжі.
Тепер, якщо ви їсте занадто багато, особливо, якщо він багатий на жир, він може заповнити ваш шлунок, відчути дискомфорт і навіть мати біль у шлунку.
2. Наявність певних захворювань
Повідомлення з Live Strong є різними умовами, які змушують особу отримувати біль у животі після вживання м'яса, а саме:
Харчова алергія
Людина може отримати алергію в будь-який час, на продукти, які зазвичай споживаються, однією з яких є м'ясо. Цей стан представляє різні симптоми, включаючи спазми в животі, нудоту і блювоту.
Ці симптоми зазвичай відбуваються протягом декількох хвилин або годин після вживання м'яса. Якщо ви часто відчуваєте біль у животі після вживання м'яса, негайно зверніться до лікаря.
Хвороби органів травлення
Гастрит викликається запаленням слизової оболонки шлунка. Люди з цим станом повинні уникати червоного м'яса. Їм дозволяється тільки їсти біле м'ясо, наприклад, пісну курку або рибу.
Крім того, синдром роздратованого кишечника(синдром роздратованого кишечника) також повинні уникати червоного м'яса. Тому що м'язи в кишечнику повинні працювати важче для обробки м'яса. Якщо споживається, то, швидше за все, пацієнт відчує біль у животі та печію.
3. Харчове отруєння
Якщо м'ясо, яке ви їсте, не є гігієнічним і не готується при правильній температурі, це може зробити вас болем у шлунку. Низька якість м'яса може знизити м'ясну делікатність і якість харчування. Крім того, він також може викликати харчове отруєння.
М'ясо, забруднене різними бактеріями, такими як Salmonella, E. colli або Listeria, може викликати отруєння. Особливо, якщо спосіб обробки м'яса не правильний. Харчування отруєння може відбуватися через кілька годин або декількох днів після споживання м'яса. Симптоми харчового отруєння зазвичай включають біль у животі, блювоту та діарею.
Якщо я дійсно не можу їсти м'ясо, що може замінити його?
Не тільки білок, м'ясо має багато поживних речовин, таких як жир, цинк, залізо, і різні вітаміни, необхідні організму. Якщо ваше травлення не реагує добре на один тип м'яса, наприклад, на яловичину, то ви можете замінити його іншими джерелами тваринного білка, наприклад, курки та риби.
Однак, якщо ви відчуваєте алергію або нетерпимість до тваринного білка, ви можете покластися на рослинні білкові продукти як замінник. Тофу, темпе і різні горіхи - також хороші джерела рослинного білка.
Якщо ви заплутані з приводу того, які продукти вибирати і придатні для травлення, вам слід проконсультуватися з лікарем.
