Зміст:
- Медичне відео: Le chinois se déchaîne : un des plus beau classique de Jackie Chan
- Чому після їжі шлунок гарячий і болить?
- Знімає гарячий шлунок після їжі
- 1. Не ляжте негайно
- 2. Одягайте вільну одяг
- 3. Уникайте сигарет, алкоголю або кофеїну
- 4. Піднімайте голову і верхню частину тіла під час лежання
- 5. Зменште вживання жирної їжі
- Відчуття тепла в ямі шлунка ніколи не стихає після їжі.
Медичне відео: Le chinois se déchaîne : un des plus beau classique de Jackie Chan
Після перенасичення багато їдять або їдять супер гостру їжу, нечасто шлунок стає тероризується відчуттям печіння прямо в яму шлунка. Зазвичай це також супроводжується кислим або гірким присмаком в горлі або роті. Це гаряче відчуття шлунка часто називають печія. Хайо, чи ви відчули те ж саме, чи не так?
Чому після їжі шлунок гарячий і болить?
Коли ви ковтаєте їжу, їжа пройде через стравохід, щоб дістатися до шлунка для травлення. Це рух ковтання призводить до того, що м'язи між стравоходом і шлунком - відомі як сфінктер стравоходу - відкриваються, так що їжа і рідина можуть потрапити в шлунок. Якщо не проковтнути, сфінктер все ще закриється.
Якщо сфінктер стравоходу не закривається повністю після ковтання, кислотний вміст шлунка може повернутися до стравоходу. Ця реакція називається рефлюкс. Іноді ця кислота шлунка досягає дна стравоходу і викликає відчуття печіння в ямі шлунка.
Знімає гарячий шлунок після їжі
Їжа є першочерговою необхідністю, але якщо наслідки - це терор печії та гарячого шлунка, це, звичайно, буде дуже тривожним. Однак не хвилюйтеся. Існує декілька способів полегшення гострого болю в ділянці шлунка.
1. Не ляжте негайно
Що ви зазвичай робите відразу після їжі? Так, багато хто з нас піддаються сонливості через перенасичення і, нарешті, вибирають лежачи після їжі. Тим не менш, ви повинні спочатку затримати свої бажання. Безпосередньо лежачи після їжі може посилити відчуття гарячого шлунка.
Якщо ви після сонної їжі відчуваєте сонливість, ви можете прогулятися або здійснити різноманітні легкі заходи протягом 30 хвилин. Миття посуду або прогулянка по комплексу може бути гарним вибором. Найкращий час для відпочинку - дві години після їжі, уникайте також їсти закуски незадовго до сну.
2. Одягайте вільну одяг
Ремені або інший щільний одяг можуть пригнічувати шлунок, що погіршує відчуття печіння в ділянці шлунка. Послабте весь щільний одяг після їжі або ви можете змінити одяг, носити більш вільну сорочку.
3. Уникайте сигарет, алкоголю або кофеїну
Для курців важко курити після їжі - це священний ритуал, який не можна упустити. Мабуть, куріння після їжі може посилити відчуття гарячого шлунка. Це пов'язано з тим, що куріння може послабити продуктивність м'язів у шлунку, що функціонує для запобігання підйому шлункової кислоти в горло. Кофеїн і алкоголь також матимуть такий самий ефект.
4. Піднімайте голову і верхню частину тіла під час лежання
Піднімаючи верхню частину тіла приблизно на 10-15 см, коли лежачи, можна запобігти рефлюксу шлунку та гарячому шлунку. Коли ваша верхня частина тіла підвищена, сила тяжіння запобігає збільшенню вмісту шлунка назад у стравохід. Тим не менш, потрібно бути обережним при блокуванні вашого тіла з купою подушок. Зверніть увагу, що ваше тіло не згинається, тому що зігнуте тіло збільшить тиск у шлунку і фактично збільшить симптоми болю в животі і відчуття печіння в ямі шлунка.
Спляча зі спеціально розробленими подушками також є іншим ефективним вибором. Більшість проданих подушок збільшить голову, плечі та груди на 30-45 градусів, або 15-20 см, щоб запобігти рефлюксу. Крім того, ви можете використовувати цю подушку в нахиленому положенні або спати на спині, не турбуючись про натискання на шию або голову.
5. Зменште вживання жирної їжі
На додаток до зміни звичок після їжі, важливо також спробувати з'їсти нежирні продукти, тому що жир може погіршити симптоми гарячого шлунка і печії.
Відчуття тепла в ямі шлунка ніколи не стихає після їжі.
Якщо ви не відчуваєте поліпшення, негайно зверніться до лікаря.
Іноді відчувають гарячий шлунок і печія є природним, але якщо ви відчуваєте занадто багато горіння в шлунку більше двох разів на тиждень або ваші симптоми погіршуються, ви можете страждати від захворювання, яке називається ГЕРБтип порушення травлення, що викликає підвищення кислоти в горлі. Ваш лікар може допомогти вам, даючи ліки, що відповідає вашому стані.
