Зміст:
- Медичне відео: Why we do what we do | Tony Robbins
- 1. Білок
- 2. Вуглеводи
- 3. Здоровий жир
- 4. Вітаміни
- 5. Мінерал
- 6. Вода
Медичне відео: Why we do what we do | Tony Robbins
Вживання правильних продуктів після операції може прискорити процес загоєння. Консультації з їжею після операції також зазвичай є типом їжі, яка допомагає зменшити набряк, синці і запалення, що часто є результатом хірургічного процесу. Таким чином, контроль над прийомом їжі після операції є правильним способом задоволення енергетичних потреб організму, щоб повернутися до звичайної рутини.
Ось деякі продукти, які добре вживати після операції.
1. Білок
Амінокислоти з білків безпосередньо беруть участь у процесі загоєння ран і регенерації тканин. Кращий білок походить з нежирних продуктів, таких як птиця, риба, морепродукти, яйця, нежирне молоко, пісне м'ясо, соєві продукти, горох, сочевиця та інші горіхи.
2. Вуглеводи
Вуглеводи є основним джерелом енергії мозку і також здатні запобігати пошкодженню м'язів. Вуглеводи з високим вмістом клітковини, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, боби і бобові, дуже корисні, оскільки Канал дієти, Ці види харчових продуктів можуть допомогти запобігти запор як побічний ефект, який зазвичай виникає внаслідок прийому болю.
3. Здоровий жир
Здоровий жир не тільки забезпечує енергію, але й бере участь у посиленні післяопераційної імунної системи. Крім того, здорові жири можуть також допомогти поглинати вітаміни в організмі. Якщо ви серед тих, хто тільки що пройшов операцію, рекомендується вживати їжу, багату здоровими жирами, такими як оливкова олія, авокадо,горіхи і насіння.
4. Вітаміни
Вітамін А і вітамін С дуже важливі для споживання після операції, тому що вони здатні лікувати рани. Вітамін А походить від оранжевих і темно-зелених овочів, таких як морква, солодкий картопля, капуста, шпинат і брокколі. Хоча продукти, багаті вітаміном С, - це апельсини, солодкий перець, ягоди, картопля, помідори та дині.
На додаток до споживання двох видів вітамінів, згаданих вище, прийом вітамінів D, E і K також дуже рекомендується, оскільки він відіграє важливу роль у відновленні післяопераційних станів. Вітамін D може прискорити загоєння кісток, функції вітаміну Е захищають організм від вільних радикалів, а вітамін К відіграє важливу роль у процесі згортання крові.
5. Мінерал
Типи мінералів, таких як цинк і залізо, необхідні для загоєння ран і енергії після операції. Харчові продукти, багаті на залізо і цинк, можна знайти у всіх видах м'яса та птиці, квасолі, абрикосах, яйцях, хлібі з цільної пшениці та зернових.
6. Вода
Американське ракове суспільство Рекомендується споживати вісім склянок води щодня після операції. Це пояснюється тим, що вода допомагає процесу утилізації і метаболізму тіла, який здатний видаляти отрути через сечу або піт. Тому гідратація відіграє важливу роль під час процесу загоєння.
