Зміст:
- Медичне відео: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
- Як швидко бігати під час лихоманки?
- 1. Достатнє споживання рідини
- 2. Стиснути теплою водою
- 3. Уникайте використання густого одягу
- 4. Зверніть увагу на їжу для швидкого розбиття і світанку
- 5. Ліки
Медичне відео: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
Лихоманка - це стан, коли температура тіла вище 38 градусів Цельсія. Лихоманка є частиною імунного процесу, який веде боротьбу з інфекціями, викликаними вірусами, бактеріями або паразитами. Отже, що, якщо ви продовжуєте працювати швидко під час лихоманки? У цій статті ви знайдете кілька порад щодо проходження голодування під час лихоманки.
Як швидко бігати під час лихоманки?
Хоча іноді турбує, висока температура не завжди свідчить про те, що у вас є серйозна хвороба. Лихоманка, яка часто зустрічається в інфекційних випадках дітей, часто не є небезпечною. Насправді, лихоманка є ознакою того, що імунна система намагається боротися з інфекцією.
Насправді, коли ви хворі, вам не дозволяється швидко. Хвора людина, як правило, отримує релігійну допомогу (ви можете запитати це релігійному експерту). Однак, якщо ви все ще хочете практикувати голодування під час лихоманки, є деякі речі, на які слід звернути увагу.
Хоча лихоманка є ознакою того, що імунна система працює проти вірусів, бактерій, грибів або інших речей, які потрапляють в організм. Тим не менш, ви повинні контролювати лихоманку, щоб ви відчували себе комфортно, особливо коли ви все ще хочете швидко бігати під час лихоманки. Що ж ви повинні робити, коли голодуєте під час лихоманки? Ось кілька порад.
1. Достатнє споживання рідини
Переконайтеся, що ви задовольняєте свої потреби у вживанні рідини. Чому це важливо? Тому що, коли лихоманка тіла буде відчувати підвищення температури, так що ваше тіло буде відчувати себе гарячим. Коли це рідина в організмі, наприклад, позіхання і тіло легко зневоднюється.
Уникайте зневоднення, випиваючи багато води з моменту розриву пост до ночі. Вам не дозволяється пити воду з льодом або холод, тому що це може погіршити лихоманку. Хорошу ідею вважати за краще пити теплу воду. Ви можете використовувати формулу 2-4-2, два келихи при розбиванні пост, чотири окуляри вночі, і два келихи на світанку.
2. Стиснути теплою водою
Компрес - це дія, що зазвичай робиться при лихоманці. Однак компреси не знижують температуру тіла, якщо ви використовуєте холодну воду. Якщо у когось є лихоманка, рекомендується стиснути теплу воду, не холодною. Це для переміщення тепла до тіла. Частини тіла, які можна стиснути, - це лоб і пахви.
3. Уникайте використання густого одягу
У максимально можливій мірі уникайте використання товстих ковдр і теплого одягу, оскільки він фактично гальмує процес випуску тепла з організму. Навіть якщо ви відчуваєте холод, коли у вас лихоманка, температура тіла насправді дуже висока, і ви повинні опустити її так, щоб тіло стало тепліше.
Нехай ваше тіло перегрівається, одягаючи тонкий одяг і покриваючи тіло тонким ковдрою або тканиною, якщо це необхідно. Носіння теплих речей та ковдр може бути дуже небезпечним, коли у вас лихоманка, тому що вона може підвищити температуру тіла.
4. Зверніть увагу на їжу для швидкого розбиття і світанку
Ви можете додати фрукти до меню розриву пост або вашої їжі, такі як кавун і апельсини. Ці фрукти багаті на вітамін С, який може боротися з інфекціями і знижувати температуру.
Ці фрукти також будуть відповідати вашим рідинам організму. Уникайте важких жирних і жирних продуктів, таких як смажені продукти при швидкому руйнуванні. Ви також повинні уникати гострої їжі на деякий час.
5. Ліки
Лихоманка з не дуже високою температурою і не триває довго, зазвичай не вимагає ліків, що знижують температуру. Але для боротьби з дискомфортом у тілі є кілька ліків, що знижують температуру, які можна придбати вільно в аптеках. Використовуйте цю жарознижувальну речовину, коли лихоманка перевищує 38 градусів Цельсія.
Можна вибрати парацетамол, ібупрофен, аспірин або антибіотики. Зверніть увагу на етикетку упаковки або ви можете дізнатися про деталі препарату фармацевту. Ви можете приймати ліки, коли порушуєте швидкий або сахур. Рекомендується звернутися до лікаря, якщо температура лихоманки підвищується або не покращується через три дні.
