Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
- Що потрібно зробити для полегшення симптомів екземи шкіри
- 1. Не приймайте довгий душ
- 2. Регулярне використання зволожуючих засобів
- 3. Виберіть правильний одяг
- 4. Зменшити звичку дряпати
- 5. Контроль стресу
Медичне відео: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
Екзема - це запалення, яке викликає суху, свербіж і червонувату шкіру. Цитується з здоров'я, Джошуй Зейхнер, доктор медичних наук, дерматолог і директор косметичних досліджень на горі Синай лікарні, сказав, що зробити прості зміни способу життя може значно допомогти полегшити симптоми шкірної екземи. Які з цих процедур? Давайте, див. Наступний огляд.
Що потрібно зробити для полегшення симптомів екземи шкіри
1. Не приймайте довгий душ
Купання занадто довго робить шкіру сухою, що може призвести до рецидиву симптомів екземи. При купанні, води і хімікатів з мила буде пролити шкірне сало, яке повинно природним чином зволожувати шкіру. Ось чому занадто довге купання ще більше підірве природне масло шкіри, так що шкіра стане сухою і схильною до роздратування.
Ідеальний час для ванни, на думку експертів, становить всього п'ять хвилин. П'ять хвилин тут тільки включає в себе миття вашого тіла ісаботаж. Вам також рекомендується прийняти душ з холодною водою і використовувати нейтральне мило (не містить аромату і забарвлення). Якщо ви хочете прийняти ванну з теплою водою, вона повинна бути такою ж обмеженою, як тепло.
При купанні не тріть шкіру занадто сильно. Аналогічно при сушінні тіла. Обережно погладьте мокру шкіру рушником, не втирайте її.
2. Регулярне використання зволожуючих засобів
Не забудьте нанести зволожуючий крем для шкіри після прийняття душу. Рекомендується використовувати зволожуючі засоби не менше 2-3 разів за один день. Намагайтеся застосовувати зволожуючий крем, коли шкіра все ще волога. Це спрямоване на те, щоб зберегти шкіру вологою протягом дня.
Зволожувачі повинні бути вільні від алкоголю, аромату, забарвлення, парфумів та інших хімічних речовин. Можуть бути використані зволожувачі з пом'якшувальним чи мазьми, такими як вазелін.
Якщо ви хочете подорожувати за межами дому, завжди використовуйте сонцезахисний крем SPF з мінімумом 30. Повторно застосовуйте кожні дві години або коли ви фізично активні, що змушує вас потіти.
3. Виберіть правильний одяг
Екзема шкіри може повторитися, якщо ви носите одяг, який є грубим і робите свербіж, як вовна, або якщо одяг занадто щільний, щоб утримувати піт на поверхні шкіри.
Переважно носити одяг, який є м'яким і поглинати піт, наприклад, тонкий бавовна. Для фізичних вправ не використовуйте спандекс, який занадто щільний. Шукайте спортивний одяг, який добре поглинає піт.
4. Зменшити звичку дряпати
Звички подряпин можуть погіршити стан екземи шкіри. Подряпини, особливо довгі, брудні нігті, можуть викликати роздратування і навіть інфекцію.
Екзема свербіж можна лікувати за допомогою екземи, які лікар призначає. Зазвичай у вигляді кремів, мазей і спеціальних зволожуючих засобів, що містять ліки. Якщо у вас алергія, ви можете приймати антигістамінні препарати, щоб зменшити свербіж.
Будьте наполегливі у різанні нігтів, щоб утримувати нігті. Іншою альтернативою, яку можна зробити, щоб зменшити свербіж, крім подряпин, можна м'яко вичавити свербіж шкіри.
5. Контроль стресу
Стрес через відсутність симптомів екземи, крім інших щоденних стресів, може погіршити стан шкіри. Тому шукайте методи релаксації, які найбільш підходять для вас, щоб зняти стрес. Ви можете спробувати йогу, медитацію, практикувати техніку дихання.
Завжди звертайтеся до лікаря, якщо симптоми екземи вашої шкіри не покращуються після вживання препарату або роблять різні самообслуговування вдома.
