Зміст:
- Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- Небезпечно, якщо ви часто їсте пізно
- 1. Легко втомитися
- 2. Метаболізм сповільнюється
- 3. Синдром роздратованого кишечника
- 4. Виразка шлунка або запалення шлунка
- 5. Стрес
Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
Існують різні класичні причини, через які багато людей часто їдять пізно, наприклад, тому, що вони зайняті роботою або перебувають на дієті. Якщо ви один з людей, які працюють за програмою дієти, пізно поїдання дійсно зробить вашу програму дієти порушена, ви знаєте! Крім того, що сприйнятливі до захворювань шлунка, насправді пізно їжі також буде заважати роботі інших органів.
Небезпечно, якщо ви часто їсте пізно
Пізні звички в їжі виглядають тривіальними, але чи знаєте ви, що ці шкідливі звички матимуть вплив на здоров'я організму? Ось деякі речі, які трапляються, якщо ви часто їсте пізно.
1. Легко втомитися
Згідно з Evelyn Tribole, автором книги Eating on the Run, постачання глюкози в мозок порушується протягом 4-6 годин з моменту останнього прийому їжі. Коли запас глюкози низький, це означає, що організм стає менш ефективним у виконанні своїх нормальних функцій.
Добре, якщо це станеться, ви будете більш схильні відчувати втому, слабкість, млявість і навіть часто стають депресивними. Це пояснюється тим, що низький рівень цукру в крові впливає на вашу пам'ять, концентрацію і розумову або фізичну працездатність.
2. Метаболізм сповільнюється
Обмін речовин в організмі продовжуватиметься, навіть якщо ви перебуваєте в стані спокою. Його функція - спалювати калорії і перетворювати їх на енергію. Метаболізм цього організму підтримується прийомом калорій. Це тому, що ви споживаєте достатню кількість калорій для підтримки процесу спалювання енергії.
Добре, якщо ви їсте пізно, обмін речовин в організмі автоматично сповільнюється, щоб зберегти калорії в організмі, щоб його можна спалити протягом тривалого часу. Вплив, ви будете відчувати себе слабким і не сильним, так що інші заходи стають порушеними.
3. Синдром роздратованого кишечника
Регулярне харчування має багато переваг як для фізичного, так і для травлення. Але, багато людей часто затримують навіть пропуск їжі, тому що вони думають, що це може бути спосіб схуднути. Насправді, це насправді небезпечно. Тому, що пізній прийом їжі може викликати порушення системи травлення, такі як синдром роздратованого кишечника, який відноситься до колекції хронічних симптомів шлункового дистресса, включаючи спазми в животі і біль, запори або діарея, і здуття живота. Це захворювання може бути викликане через подразнення кишечника, викликане неправильним харчуванням.
4. Виразка шлунка або запалення шлунка
Крім спазмів шлунка, іншою небезпечною хворобою, яка може виникнути, якщо ви часто їсте пізно, є виразка шлунка або запалення шлунка. У цьому випадку шлунок травмується або має подразнення, викликане шлунковою рідиною в слизовій оболонці шлунка. Симптоми, які відбуваються, як правило, ви відчуєте сильний біль, який поширюється в яму шлунка після їжі.
Як показано в журналі Американської медичної асоціації, стрес пропуску прийому їжі і годин сну сприяє збільшенню тягаря дуоденальної кислоти або 12-ти кишкової кишки, що викликає або погіршує симптоми виразки шлунка.
5. Стрес
Часті болі в животі і пропуск їжі можуть бути ознаками того, що ви відчуваєте стрес. Це пов'язано з тим, що, маючи справу зі стресовими факторами фізично і розумово, тіло буде реагувати з природними реакціями опору. Як показав Джорджтаунський університет Helath Education Services, форми можуть бути схожими на забування їсти, головні болі, тривогу і спазми в шлунку.
Отже, якщо ви часто забуваєте про час їжі, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте стрес. Для цього, спробуйте регулярно харчуватися, крім збільшення енергії, ви також можете підвищити позитивну енергію в собі.
