Зміст:
- Медичне відео: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education
- Причини головних болів, коли ви прокидаєтеся вранці
- 1. Мігрень
- 2. Відсутність сну
- 3. Неправильна подушка
- 4. Припиніть пити каву
- 5. Серйозні умови
Медичне відео: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education
Головні болі можуть виникнути в будь-який час, в тому числі і при прокиданні вранці. Щоб знайти ліки, ви повинні спочатку знати, що викликало це. Є багато причин головних болів, коли ви прокидаєтеся.
Причини головних болів, коли ви прокидаєтеся вранці
Загалом, головні болі при пробудженні вранці викликані зневодненням після 7-8 засипань без водозабору. Головний біль після пробудження може також виникнути через тимчасове зниження артеріального тиску, тому що ви змінюєте положення від лежачи до положення сидячи або навіть встаєте швидко і раптово.
Однак головні болі вранці можуть також бути викликані:
1. Мігрень
Мігрень - це головний біль, який зазвичай починається з однієї сторони голови, але може поширюватися на обидві сторони. Причина mingrain ще не відома, але підозрюється, що аномальна функція мозку впливає на нервові сигнали, хімічні речовини і кровоносні судини мозку.
Біль мігрені часто описується як серйозний пульсуючий біль, який може погіршуватися під час дії яскравого світла, наприклад, освітлення кімнати або ранкового сонячного світла. Екстремальні зміни погоди від холодного до гарячого, або навпаки, також можуть викликати симптоми рецидивуючої мігрені.
Ібупрофен може допомогти полегшити симптоми мігрені.
2. Відсутність сну
Депривація сну збільшить гормони стресу (кортизол і адреналін), що може підвищити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Депривація сну також збільшує кількість гормонів щитовидної залози в організмі, викликаючи підвищення артеріального тиску і порушення кровотоку, що виходить з серця. Це змушує серцевий м'яз працювати важче, ніж слід. Зрештою, всі ці ланцюгові відповіді можуть викликати головні болі вранці.
Деякі порушення сну, такі як безсоння, апное сну і бруксизм (звичка розтріскування зубів під час сну) також можуть ускладнити вам добре спати. Це може ще більше посилити головні болі, коли ви прокидаєтеся вранці.
3. Неправильна подушка
Неправильна подушка може викликати біль і жорсткість шиї, як її не можна перемістити вправо або вліво. Біль може навіть поширитися на плече. Неправильні подушки можуть виникати, коли ваші м'язи занадто напружені, тому вони роздратовані або розірвані через використання високої подушки.
Крім того, шию і голову можна тримати в такому ж положенні протягом тривалого часу під час сну. Загалом, скарги на біль у шиї зазвичай виліковуються через кілька днів.
Щоб обійти це, використовуйте правильну подушку для підтримки положення для сну. Якщо подушка рівна, замініть її на нову.
4. Припиніть пити каву
Якщо ви звикли пити каву регулярно і раптово припинити пити каву, це може викликати головний біль після пробудження.
Тому що кофеїн, що міститься в каві, може стимулювати нервову систему мозку до розширення судин. Припинення прийому кофеїну раптово зменшить кровоносні судини в мозку. Як результат, менше крові тече від серця до мозку, викликаючи головні болі.
Найкращий спосіб - зменшити частину кави, яку ви споживаєте протягом дня, повільно протягом одного-двох тижнів.
5. Серйозні умови
Якщо ваша головна біль скарги не зникають після лікування і не викликане різними речами вище, можливо, причина це щось більш серйозне.
Рак головного мозку часто викликає серйозні постійні головні болі, особливо вранці. Це є результатом збільшення тиску головного мозку під час лежання в ліжку протягом тривалого часу.
Потім хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) також проявляє ті ж симптоми. ХОЗЛ ускладнює дихання належним чином. Як наслідок, в організмі накопичується вуглекислий газ і впадає в мозок (а не кисень). Споживання діоксиду вуглецю може викликати головний біль.
Крім того, низький рівень цукру в крові в нічний час у пацієнтів з діабетом може також викликати головний біль, коли ви прокидаєтеся вранці.
Зверніться до лікаря, щоб дізнатися точну причину і правильне лікування.
