Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Чому він старіє, чи важче вивчати нові речі?
- Поради щодо вивчення нових речей у молодому віці
- 1. Працюйте правильно
- 2. Запітайся
- 3. Слідкуйте за навчанням
- 4. Можливо, вам потрібна чужа допомога
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Ніколи не пізно вчитися. Так, кожен і в будь-який час може дізнатися багато нового, навіть якщо він вже не молодий. Вік дійсно є викликом, тому що чим більше ви старієте, тим менше здатність вашого мозку. Щоб бути успішним у вивченні нових речей, які ви хочете освоїти у віці, який вже не є молодим, розгляньте наступні поради.
Чому він старіє, чи важче вивчати нові речі?
Не тільки тіло, мозок також відчуває старіння. Ви можете знати про симптоми, які часто забувають і мають труднощі з вивченням нових речей. Чому? Чим більше ви зростаєте, тим більше відповідальності ви маєте і, звичайно, стикаєтеся з різними проблемами. Ця умова може призвести до того, що дорослі більш схильні до стресу.
Доповідаючи з Live Science, дослідники вивчають людський мозок у префронтальній корі, області, яка контролює різні когнітивні процеси та навчання. Одна з причин, а саме стрес, призводить до того, що нервові клітини мозку в цій області стискаються і втрачають синапси.
Синапси - це відносини між клітинами, які є важливими в процесі перетравлення інформації. Коли втрачається стрес, ці клітини мозку можуть відновлюватися, але різкість їх функції зменшується.
Саме тому, чим старше людина, тим важче для людей переварити і дізнатися щось. Не тільки стрес, нездоровий спосіб життя, такий як відсутність фізичних вправ і менше їжі, які живлять мозок, також можуть впливати на здатність мозку вчитися.
Поради щодо вивчення нових речей у молодому віці
У зрілому віці ви можете бути зацікавлені в отриманні нових навичок, які корисні для вашої кар'єри або власної задоволеності життям. Наприклад, навчаннякодування, дизайн, бізнес, квіткова композиція, кулінарія, іноземні мови і т.д. Не хвилюйтеся, ви все ще можете легко вивчити такі поради.
1. Працюйте правильно
Талант і мотивація важливі для вдосконалення навичок. Проте, рутинне навчання є ключем до успіху для когось, щоб дізнатися нові речі. Як це добре і правильно? Психологи погоджуються з тим, що найуспішнішим заняттям у вивченні чогось є практика з найпростіших, поступово і повсякденно інтенсивних занять.
Наприклад, коли ви вивчаєте іноземну мову. Ви повинні навчитися звучати за буквою і за словом, а потім дізнатися сенс, граматику та інші основні елементи, які допоможуть вам вільно говорити іноземними.
2. Запітайся
Можливо, вам цікаво, чому дрімання є порадою для успіху в вивченні нових речей. Однією з переваг роздратування є підвищення здатності мозку і зниження стресу. Напінг може збільшити здатність мозку переварити отриману інформацію.
Крім того, роздратування також підвищує концентрацію, полегшуючи захоплення інформації. Тим не менш, рекомендований час ворсу становить лише від 20 до 30 хвилин і не рекомендується подрімати після їжі.
3. Слідкуйте за навчанням
Навчання протягом дня може поліпшити вашу здатність до навчання, але ваше тіло не може бути розтягнуто. Тіло має біологічний годинник, що називається циркадним ритмом. Цей годинник регулює час сну та пробудження та рівень енергії, який ви маєте протягом дня. Якщо ви займаєтеся фізичними вправами, коли ваше тіло втомилося і не вистачає енергії, результати не будуть максимальними.
Наприклад, якщо ви практикуєте грати на фортепіано, якщо ви продовжуєте змушувати пальці стискатися. Це не в тому, що ваші здібності зростають, ви навіть повинні бути відсутні в тренінгу для відновлення тіла. Отже, це неефективно, чи не так?
Або ви просто візьмете бізнес-курс після повернення з роботи, коли ви вичерпані і поза увагою. Нарешті, ви не можете добре поглинути нові знання.
Тому ви повинні розуміти, коли настав час для вас. Наприклад, вибір бізнес-курсу у вихідні дні.
4. Можливо, вам потрібна чужа допомога
Вивчення самостійно може бути легше, але іноді це відчуває себе нудним. Отже, вам може знадобитися друг, який дійсно може допомогти і допомогти вам у кожній тренуванні. Або знайдете друзів, які мають такі ж цілі, як і ви. Не тільки як друг обговорення, ваші друзі можуть бути критерієм того, наскільки вдосконалюється практика.
