Зміст:
- Медичне відео: The incredible inventions of intuitive AI | Maurice Conti
- 1. Будьте реалістичними, але все ще творчими
- 2. Початок подолання стресу
- 3. Контролюйте негативні думки
- 4. Станьте експертом у цьому захворюванні
- 5. Виховуйте членів сім'ї та друзів про астму
- 6. Дізнайтеся, як організувати щоденні заходи
- 7. Розслабтеся ...
- Що потрібно пам'ятати
Медичне відео: The incredible inventions of intuitive AI | Maurice Conti
Нижче наведено поради щодо лікування астми, які допоможуть вам оптимально прожити своє життя.
1. Будьте реалістичними, але все ще творчими
Життя з хронічною хворобою не означає, що ваші надії і мрії повинні змінюватися, але спосіб їх досягнення може бути іншим. Дайте творчої енергії для досягнення своїх цілей.
2. Початок подолання стресу
Життя з хронічною астмою може забезпечити почуття невизначеності, розчарування, гніву і депресії. Ці почуття також можуть вплинути на сім'ю та друзів. Деякі ознаки стресу змінюють закономірності сну (такі як сон довше або довше, ніж зазвичай), втому, біль у тілі, біль, тривожність, дратівливість, напругу і головний біль. Зверніться за допомогою до спільноти підтримки для обміну досвідом з іншими людьми, які також відчувають це хронічне захворювання. Індивідуальне консультування також може допомогти. Іншим варіантом є використання антидепресантів.
3. Контролюйте негативні думки
Не впадайте в минуле перед діагностикою астми. Подивіться на цю умову як на виклик, який необхідно пройти, а не на проблему, яку неможливо вирішити.
4. Станьте експертом у цьому захворюванні
Чим більше ви і оточуючі ви знаєте про астму, тим легше їх подолати. Попросіть лікаря надати якомога більше інформації, включаючи джерела довіри з Інтернету. Витратьте час на вивчення цього веб-сайту, щоб знайти інформацію про діагностику астми.
5. Виховуйте членів сім'ї та друзів про астму
Чим більше людей навколо вас розуміють про астму, тим більшу підтримку вони можуть запропонувати. Вони також будуть знати про попереджувальні ознаки нападу астми. Пропонуйте їм книгу або брошуру, щоб вони могли читати, або попросіть їх відправити вас до лікаря, щоб вони також могли задавати питання,
6. Дізнайтеся, як організувати щоденні заходи
Обличчям до викликів хронічних захворювань може бути виснаження. Уникайте занадто великої або занадто малої активності для контролю астми.
7. Розслабтеся ...
Зробити релаксацію і медитацію, щоб зосередитися на тепер, тому що стрес і тривога є основними тригерами нападу астми. Методи релаксації також можуть допомогти запобігти нападам астми.
Що потрібно пам'ятати
Нарешті, не відкидайте допомогу, яку можна отримати від лікаря, родини та друзів, громади або групи підтримки. Дослідження показують, що люди з хронічними захворюваннями, які мають великі зв'язки, можуть вижити краще, ніж ізольовані люди. Пошук допомоги від лікаря, групи підтримки або професіонала з питань психічного здоров'я є життєво важливим кроком у подоланні хронічних захворювань і може відновити фізичне та емоційне здоров'я.
