Зміст:
- Медичне відео: Best Natural Ways to prevent Asthma Attack | asthma symptoms
- Поради та легкі способи запобігання рецидиву астми
- 1. Використовуйте піковий витратомір
- 2. Звикайте до дихання через ніс
- 3. Уникайте тригерів астми
- 4. Звичайно приймати ліки як прописано
Медичне відео: Best Natural Ways to prevent Asthma Attack | asthma symptoms
Астма може відбуватися в будь-який час і в будь-якому місці. Ви не можете знати, коли з'явиться астма. Астма, яка має раптовий рецидив, не тільки робить вас нервовими, але й іншими людьми навколо вас. Спокійно спочатку. Перевірте різні методи, щоб запобігти повторному виникненню астми.
Поради та легкі способи запобігання рецидиву астми
1. Використовуйте піковий витратомір
Піковий витратомір є інструментом, що дозволяє побачити рух і функцію легенів. Цей інструмент є однією з рекомендацій експертів з контролю астми.
Пікові витратоміри можна легко використовувати вдома. Досить вдихнути як завжди, потім видихнути в порожнину цього інструменту. Чим більше число виходить з пікового витратоміра, тим краще ваш показник функції дихання пов'язаний з кількістю повітряних потоків у дихальних шляхах.
Коли ви вперше діагностували астму, ваш лікар попросить вас використовувати піковий витратомір щодня протягом 2-3 тижнів.
Більшість планів дій на основі астми базуються на показаннях вашого пікового потоку. Виходячи з цих показників, ви можете дізнатися, які дії необхідно вжити для боротьби з астмою.
2. Звикайте до дихання через ніс
При виконанні напружених занять або фізичних вправ ви можете несвідомо витягти і видихнути через рот. Однак виявляється, що цей метод може викликати рецидив астми.
Рот не має волосяних і синусових порожнин, таких як ніс, які можуть зволожувати вхідний повітря. Сухе і холодне повітря, що потрапляє в легені, призведе до звуження дихальних шляхів, тому ви маєте труднощі з правильним диханням.
Звикаючи до дихання через ніс, ви будете тримати повітря з вдиханням теплим і вологим, щоб запобігти повторному виникненню астми.
3. Уникайте тригерів астми
Є багато речей, які можуть викликати рецидив астми. Тому важливо знати, що може викликати повторну астму, щоб уникнути її.
Як правило, уникайте сигаретного диму, пилу, хімічних випарів, деревного порошку та пилку, які прикріплені до дерев, якщо у вас астма. При вдиханні в легені він може викликати рецидив астми.
4. Звичайно приймати ліки як прописано
Ми рекомендуємо приносити ліки астми кожного разу, коли ви виходите з дому у випадку повторного виникнення астми, яка може виникнути в будь-який час.
Крім того, намагайтеся регулярно приймати ліки для контролю астми і не припиняйте введення дози без відома лікаря, навіть якщо ваші симптоми астми покращилися.
