Зміст:
Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Похмілля - це група симптомів, які зазвичай з'являються вранці після вживання занадто багато алкоголю. Можливо, ви більш знайомі з терміном "джаз". Але медичний термін, який використовується для опису похмілля, - це "вейсалгія" - коріння в норвезькому "kveis", що означає "тривога після оргій".
Ознаки і симптоми похмілля складаються з головного болю, нездужання, запаморочення, сонливості, плутанини і спраги. Це може тривати день. Крім фізичних симптомів, підвищена тривожність, тривога, жаль, сором і симптоми депресії можуть також з'явитися як похмілля.
Чому відбувається похмілля?
Вчені і лікарі не до кінця зрозуміли, в чому полягає точна причина похмілля, відомого як пияцтво. Що ми знаємо, похмілля - це побічний ефект імунної системи організму, який переповнений рівнями алкоголю, що перевищують межу толерантності.
Похмілля відбувається, коли ви п'єте окуляри сусіднього алкоголю одночасно. Повідомлення від Медичний щоденнийпити багато алкоголю є корисним для здоров'я. Наприклад, алкоголь може знизити ризик серцевих захворювань шляхом підвищення хорошого рівня холестерину або зниження ризику когнітивного ураження, такого як хвороба Альцгеймера і деменція, до 23 відсотків. Всі ці переваги можна отримати, якщо алкоголь споживається в розумних межах.
Однак печінкові ферменти перетворюють алкоголь в організм на ацетальдегід, що небезпечно. Це займе щонайменше годину для тіла, щоб мати можливість переробляти ці токсичні хімікати в ацетат, хімічний склад, безпечний для організму.
Три неправильні способи боротьби з похміллям
Є багато помилкових міфів про ефективні способи вилікування похмілля. Але, помилково, ця звичка може погіршити побічні ефекти алкогольного напою. Що ви робите
1. Спирт «Промити», що залишився на ніч з новим спиртом
Повідомлення від WebMDефект від похмілля починається, коли рівень алкоголю в крові зменшується; найгірші симптоми нападуть на вас, коли рівень алкоголю в крові досягне нуля. Виходячи з цього твердження, виникає міф, що вживання алкоголю вранці полегшить ефект похмілля.
У стані несвідомого стану, травна система перебуватиме у фазі спокою і сповільнюється робота. Таким чином, метаболічний процес ацетальдегіду також буде відкладений. Вживання алкогольних напоїв вранці, щоб «промити» залишився алкоголь на ніч, фактично підвищить рівень токсичності алкоголю в організмі, і може викликати більше пиття.
Тяжкість похмілля буде залежати від рівня алкоголю в крові, від того, наскільки швидко і скільки ви п'єте. Отже, чим більше ви п'єте, тим більше накопичиться вміст ацетальдегіду в організмі. Печінка потребуватиме додаткової енергії та часу для її метаболізму. Тобто, тим гірше телер ефект, який ви відчуєте весь день.
Коли ви похмілля, ви, швидше за все, буде зневоднена і не вистачає важливих мінералів, таких як магній і калій. Симптоми зневоднення включають головні болі, відчуття сухості рота, відчуття голови, спінінг і спрага. Ви також частіше відчуваєте нудоту. Алкоголь є подразником, який може викликати запалення слизової оболонки шлунка і розлади травлення.
Деякі з цих симптомів погіршуються, якщо вранці вживати важкий алкоголь, наприклад, віскі, у порівнянні з більш рідким напоєм, наприклад, пивом.
2. Пийте сік або каву
Причина цих двох міфів, здається, починається з симптомів зневоднення, які зазвичай виникають після похмілля. Згідно з багатьма історіями, питво соку детоксикації вранці прискорить метаболічний процес видалення токсинів з решти алкоголю в організмі.
Проблема в тому, що вам знадобляться лише галони фруктів і овочів, щоб задовольнити рівень цукру, який ваша система повинна дійсно змінити швидкість його метаболізму. Крім того, багато досліджень показали, що сік фактично фактично уповільнює метаболізм алкоголю.
Хоча прийом пиття соку детоксикації є досить ефективним для вас, вам все одно доведеться мати справу з сплеском інсуліну і цукру в крові в організмі. Обидва вони навіть гірші, ніж похмілля.
Те ж саме з кавою. Хоча побічні ефекти пиття занадто багато кави переважатимуть біль вашого похмілля, звичайно безсоння, тривога, тривога, біль у животі, нудота і блювота, серцебиття і швидке дихання не є рішенням, яке ви також хочете.
Пити воду або електроліти замість двох напоїв вище. Пийте велику склянку води на кожну чашку спирту, яку ви п'єте протягом ночі. В якості орієнтира: 1 постріл = 1 стакан вина = 1 пляшка пива = 1 велика склянка води. Пийте воду на ніч між спиртом, перед сном і після пробудження вранці. Вода є найкращим джерелом рідини. Крім того, ця методика також допомагає керувати споживанням алкоголю.
3. Приймати знеболюючі засоби перед сном
Не приймайте ацетамінофен перед сном, незалежно від того, що міф каже. Коли організм є нормальним, ацетамінофен ефективний у зменшенні болю. Але, після вживання алкоголю, ацетамінофен може бути токсичним для вашого тіла.
Протягом ночі, серце працює важко для лікування алкоголю в тілі, так що ацетамінофен ви споживаєте перед сном буде оброблятися в окремому шляху і перетворити його в токсичне з'єднання. Побічні ефекти, ви будете відчувати запалення печінки і постійне пошкодження печінки.
Антациди можуть зменшити нудоту і розлад шлунка внаслідок високого рівня алкоголю. Аспірин та інші протизапальні препарати можуть допомогти полегшити болі в м'язах і головні болі. Однак протизапальний препарат є дратівливим агентом, який може викликати сильний біль у шлунку.
Найкращою альтернативою є ібупрофен. Поки ви не будете споживати його перед сном. Причина, ефективність ібупрофену триває лише близько чотирьох годин, так що ви не будете відчувати його вранці. Спробуйте встати в той час, перш ніж прокидатися вранці і приймати ібупрофен. Можливо, вам знадобиться велика боротьба, щоб піднятися і потягнутися за наркотиком, але вранці ви будете почувати себе набагато краще.
Крім того, переконайтеся, що ваш шлунок повний, перш ніж почати пити. Клапан в шлунку замикається, як тільки починається процес травлення, і для входу алкоголю у вашу систему потрібно багато часу. Заповнення продуктів фокусує ваш шлунок, щоб уповільнити рух їжі і рідини через ваше тіло, щоб травний процес може відбутися. Однак, вибирайте продукти, які містять високий вміст жирів і білків (а не нездорову їжу), щоб допомогти регулювати всмоктування спирту в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому П'яний може трапитися?
- Що таке вплив на немовлят, якщо матері вживають алкоголь під час вагітності?
- 5 способів не повернутися до алкоголю
