Зміст:
- Медичне відео: Flow through the heart | Circulatory system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
- Різні способи усунення целюліту в організмі
- 1. Спорт
- 2. Збільшення споживання волокна
- 3. Схуднути
- 4. Припиніть курити
- 5. Масаж
- 6. Використовуйте крем ретинолу
- 7. Потемніть шкіру
- 8. Носіть його підтримка панчіх
- 9. Побалуйте себе спа-обгортання
- 10. Ліпомасаж
- 11. Лазерна і радіочастота
- 12. Операція Cellulaze
Медичне відео: Flow through the heart | Circulatory system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
Целюліт - це жир під шкірою, який з'являється на поверхні шкіри. Його зовнішній вигляд робить шкіру нерівною, оскільки целюліт заохочує вашу сполучну тканину. Целюліт часто можна побачити у стегнах, сідницях або шлунку. Це нормально, але якщо ви відчуваєте занепокоєння, є способи позбутися целюліту в організмі, щоб він виглядав більш розпливчастим.
Різні способи усунення целюліту в організмі
Ось кілька способів позбутися целюліту, який можна спробувати:
1. Спорт
Спорт - це один із способів позбутися целюліту. Вправа не приводить до зникнення целюліту негайно, але це змусить вас мати сильні м'язи під ділянкою целюліту, щоб зробити вашу шкіру більш рівною. Спробуйте виконати ці три набори: здорове харчування, короткі вправи і формування м'язів.
2. Збільшення споживання волокна
Їжте більше клітковини, наприклад, пшениці, фруктів і овочів, ніж "порожні" калорійні продукти. Прості або оброблені вуглеводи в багатьох хлібах, солодощах і безалкогольних напоях можуть додавати калорії. Це викликає жир, особливо в районах, схильних до целюліту.
3. Схуднути
Худий або жирний, ви можете мати целюліт, але зайва вага може зробити його більш помітним. Якщо у вас надмірна вага, то втрата ваги може допомогти. Ми рекомендуємо вам повільно втрачати вагу.
Дієти, які різко знижують вагу тіла, можуть зробити целюліт гіршим. Якщо ви втратите багато ваги, ви можете побачити целюліт в області шкіри, яка провисає. Запитайте лікаря про безпечні та здорові способи схуднення.
4. Припиніть курити
Куріння впливає на кровопостачання шкіри, роблячи її тоншою і, можливо, провисанням. Це робить целлюліт на руках, стегнах і сідницях більш помітним. Тому припинення куріння - це природний спосіб позбутися целюліту, який можна спробувати.
Для тих з вас, хто активно палить, важко обійти куріння. Однак, не робіть це вашою найбільшою перешкодою. На додаток до допомоги приховати целюліт в організмі, цей метод також може поліпшити ваше загальне здоров'я.
5. Масаж
Проведіть кілька хвилин кожен день, масажуючи частини целюліту. Робіть це у ванній кімнаті або коли застосовуєте зволожуючий крем. Масаж збільшує потік крові і видаляє зайву рідину, що може зробити целюліт на деякий час слабшим.
6. Використовуйте крем ретинолу
Коли ви шукаєте правильний крем, щоб позбутися від целюліту в тілі, шукайте той, який містить ретинол. Ретинол не виліковує целюліт, але може поліпшити зовнішній вигляд і текстуру вашої шкіри. Ви повинні використовувати його протягом принаймні 6 місяців, а продукти з ретинолом 0,3% є найкращими. Ретинол зміцнить зовнішній шар шкіри, щоб допомогти покрити нерівну ділянку під ним.
Однак, перш ніж використовувати цей препарат, рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб забезпечити безпеку.
7. Потемніть шкіру
Якщо у вас дуже біла шкіра, потемніть тон шкіри (дублення) може допомогти приховати целюліт. Целюліт не буде занадто помітним на темній шкірі. Почніть із застосування скраб спеціальне м'яке тіло, потім нанесіть лосьйон самостійного засмаги до області целюліту. Потім розбризкуйте все тіло розпиленням. Ні дублення засмагаючи. Це пошкодить шкіру і зробить целюліт гіршим.
8. Носіть його підтримка панчіх
Підтримка панчіх сучасний не виглядає товстим і пухким, як перша ваша бабуся. Якщо ви використовуєте його часто, ваш целюліт буде виглядати більш гладким. Проблема в тому, що зазвичай потрібно від одного до двох років! Панчоха стиснення може допомогти запобігти целюліту від зберігання рідини. Ваш лікар або фармацевт може допомогти вам вибрати правильний тип.
9. Побалуйте себе спа-обгортання
Ви можете використовувати його спа-обгортання затягнути і згладити шкіру. Ефект триває близько одного дня, і витрати змінюються. Форма тіла або Ace пов'язка обернеться навколо вашої зони целюліту і може бути в змозі забезпечити спа-результати, які не коштують багато.
10. Ліпомасаж
Ліпомасаж - це процедура, за допомогою якої можна зібрати шкіру і зробити масаж. Це дороге лікування було схвалено Агентством з харчових продуктів і медикаментів (FDA) у Сполучених Штатах або еквівалентним агентству POM в Індонезії і вимагає декількох процедур для отримання результатів. Однак переваги, як правило, не тривають довго, якщо ви не робите це неодноразово.
11. Лазерна і радіочастота
Лазерна або радіочастота (RF) може зігрівати шкіру ззовні, роблячи поверхню целюліту більш гладкою, як правило, протягом шести місяців або більше. Не надто болісно, але це може бути дуже дорого, і вам може знадобитися кілька візитів.
12. Операція Cellulaze
Ця операція обробляє целюліт безпосередньо біля джерела. Лазер входить під шкіру, щоб зменшити жирові клітини, розрізає тверді частини, які викликають згустки целюліту, і стимулює товсту шкіру. Управління харчових продуктів і медикаментів (FDA) у США або еквівалент агентства POM в Індонезії схвалили Cellulaze в 2012 році на основі невеликого дослідження, яке тривало три місяці.
Результати можуть тривати рік або більше, але довгострокові ефекти Cellulaze невідомі. Переконайтеся, що ви бачите сертифікованого пластичного хірурга для цієї процедури. Cellulaze може не працювати добре, якщо у вас зайва вага або сильний целюліт. За більш детальною інформацією зверніться до лікаря.
