Зміст:
- Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
- Вміст калорій у пиві
- Як алкоголь викликає роздутий живіт?
- Інші причини роздутого живота, крім пиття надмірного алкоголю
- Уникнення роздутого живота через алкоголь
Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
Роздутий живіт часто робить вашу зовнішність непривабливою. Але чи знаєте ви, що у вас може бути розтягнутий шлунок через алкоголь? Так, пити занадто багато алкоголю не може негайно зробити вас жиром, але це дуже можливо, щоб викликати накопичення жиру в животі, інакше викликаючи розтягнутий шлунок. Як це може бути?
Вміст калорій у пиві
Основною причиною ожиріння є фактично надлишкові калорії, які надходять в організм, а не спалюються. Легке пиво має 100 калорій на порцію, а звичайне пиво містить 140-200 калорій на порцію.
Кількість калорій не надто багато, але часто хтось не усвідомлює, скільки очок або пляшок пива він випив. Крім того, любитель пива, який не зменшує споживання калорій з їжі, також має потенціал відчувати зайві калорії.
Як алкоголь викликає роздутий живіт?
Алкоголь має багато цукру і калорій, які потім перетворюються на жир в організмі. Загалом, жир у чоловіків зберігається в шлунку, а у жінок жир зберігається в стегнах або сідницях.
Коло живота, що продовжує розширюватися в людині, іноді пов'язується з його звичкою до вживання алкоголю. Хоча пиво не є джерелом калорій, не можна продовжувати звичку споживати пиво. За словами Маріон Нестле, професора з питань харчування та харчової науки з Університету Нью-Йорка, пити пиво зробить живіт роздутим, якщо його прийняти надмірно.
При вживанні в надлишку алкогольні напої також можуть викликати ожиріння. Але розтягнутий живіт фактично походить від надлишкових калорій, будь то від їжі, солодких напоїв або пива.
Маріон Нестле пояснює, що головною небезпекою пиття пива є підвищений ризик алкогольного гепатиту або накопичення жиру в печінці.
Взагалі, на думку ендокринолога Майкла Йенсена, алкоголь пов'язаний з розтягнутим шлунком, тому що коли ви вживаєте алкоголь, органи печінки спалюють спирт замість жиру. Крім того, незважаючи на те, що вміст калорій в пиві відносно невеликий, близько 150 калорій, але ви дуже легко перевантажуєтеся, якщо ви питимете більше одного келиха пива.
Не забувайте про калорії, які ви отримуєте від їжі. Алкоголь підвищить апетит, тому на вашій вечірці дуже багато, крім пива. Не дивно, що ваш розтягнутий шлунок стає все більш помітним.
Інші причини роздутого живота, крім пиття надмірного алкоголю
Надлишок жиру навколо живота також відбувається тому, що ви менш рухливі, тому зайві калорії будуть зберігатися як жир. На це стан впливають також вік, стать і гормони.
Пивні пивні мають тенденцію мати роздутий живіт, особливо дорослих. Насправді, пиво та інші продукти не будуть спричиняти жир, якщо вони не споживаються надмірно і не потребують вправ.
Хоча розширений шлунок часто називають пивним животом, пиво не є єдиною причиною жирових відкладень у животі. Спосіб життя виявляється більш інструментальним.
Уникнення роздутого живота через алкоголь
Лікарі з Національної служби охорони здоров'я Великобританії заявили, що не тільки важкі алкоголіки повинні знати про небезпеку алкоголю. Ті, хто тільки пити іноді або соціальний п'ючий у довгостроковій перспективі він також піддається ризику таких захворювань, як гіпертонія, інсульт або рак.
Якщо ви послідовно тренуєтеся, і залишаєте звичку вживати алкоголь, то з часом ви зможете відновити форму тіла. І ваш розтягнутий шлунок стане менше.
