Зміст:
- Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Причина кошмару
- 1. Підсвідомість
- 2. Їжте перед сном
- 3. Певні ліки
- Як ви маєте справу з кошмарами?
Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Розбиті зуби, літаючі тіла, що літають, переслідуються невидими істотами, падають з даху будівлі, і багато інших, які є прикладами вашого кошмарного досвіду. Багато людей кажуть, що мрії мають сенс і ключі до завуальованого життя, а інші кажуть, що мрії - це тільки квітка сну, яка прикрашає ваш сон. Ви маєте кошмар? Що є причиною чогось кошмару? Див. Пояснення про нічні кошмари нижче.
Причина кошмару
Кошмари часто вважаються порушенням сну, особливо якщо чийсь сон загалом прекрасний і не проблематичний. Крім того, комусь, хто переживає кошмар, важко повернутися до сну. Цей стан також може бути порушено психологічними або медичними умовами, які є проблематичними. Якщо кошмар продовжує відбуватися, шанси ви відчуваєте сон терору.
Що може бути причиною кошмару?
1. Підсвідомість
Кошмари, які часто трапляються під час сну, - це візуальні образи, переважно чорні і білі, які виявляють, що часто описують образи або ситуації, які є дуже тривожними або лякаючими для вас, і часто можуть виникати з самого страху.
Причини кошмарів, які можуть виникнути, часто викликані деякими психічними потрясіннями, наприклад, часто перебувають у напруженому випадку або атмосфері, маючи травму в минулому, або навіть коли ви думаєте про щось або хтось занадто глибоко перед сном, це може бути причиною .
2. Їжте перед сном
Деякі люди іноді відчувають кошмари, якщо вони їдять або перекушують перед сном. Чому це? Коли ви їсте перед сном, їжа, яку ви їсте, збільшить ваш метаболізм і мозок сигнали, щоб бути більш активними пізніше. Насправді, ваша мета після їжі - просто повернутися спати. Тоді активні сигнали мозку вийшли з-під контролю і вплинуть на настрій вашого сну.
3. Певні ліки
Якщо ви приймаєте певні ліки, це також може бути однією з причин кошмарів. Препарати на хімічній основі, які ви приймаєте, мають різний вплив на мозок. Наприклад, відомо, що антидепресанти, гіпертонічні препарати та непсихологічні препарати сприяють частоті дорослих кошмарів.
Як ви маєте справу з кошмарами?
Кошмари дуже поширені кожен день, і насправді можуть впливати на 80-90% на реальне життя. Самі кошмари можуть з'явитися з 3-х років.
Якщо кошмарний досвід досяг екстремальної і тривожної стадії, зазвичай лікування, яке можна зробити, полягає у використанні лікування у лікаря або терапевта.
Найчастіше кошмари будуть спричинені психічними розладами, відсутністю сну, або можуть не мати ідентифікованих причин.На додаток до використання лікарів і терапевтів, лікування можна проводити за допомогою гіпнотерапії. Гіпнотерапія також впливає на зниження кошмару. Остаточний вибір може потрапити в процес споживання лікарських засобів, з метою зменшення кількості шокових пробуджень унаслідок самого кошмару.
