Зміст:
- Медичне відео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Чому анемія більше атакує жінок?
- Як запобігти анемії у жінок?
Медичне відео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Анемія може впливати на будь-кого, але виявляється, що у жінок більше випадків анемії, ніж у чоловіків.За даними Riskesdas в 2013 році, випадки анемії в індонезійських жінок досягли23,9% порівняно з анемією у чоловіків склала 18,4%. Частота анемії у підлітків-жінок в Індонезії навіть висока - 22,7%.
Чому анемія більше атакує жінок?
Якщо у вас анемія, у вашому тілі немає достатньої кількості еритроцитів. Тенденція людини до анемії вимірюється низьким рівнем гемоглобіну та гематокриту. Гемоглобін - це багатий залізом білок, який допомагає крові переносити кисень з легенів по всьому тілу.Гематокрит - це відсоток кількості еритроцитів на 100 мл об'єму крові.
Жінка має зниження рівня гемоглобіну і гематокриту ніж чоловіки. У здорових чоловіків нормальний рівень гемоглобіну становить близько 14-18 г / дл, а гематокрит - 38,5-50%. Ну, у здорових жінок,нормальний рівень гемоглобіну може становити близько 12-16 г / дл, а гематокрит - 34,9-44,5%. Ця відмінність робить жінок більш сприйнятливими до анемії, ніж чоловіки. Якщо у вас анемія, ваше тіло не отримує багату киснем кров для підтримки всіх його функцій.
Крім того, жінки в основному вимагає більш високого споживання заліза в порівнянні з чоловіками. Умови, зокрема, відчуваються жінками, наприклад менструації, вагітність, грудне вигодовування і менопауза потім вимагати від тіла жінки отримати більше заліза. Навіть молоді жінки, які знаходяться в період статевого дозрівання, потребують більше споживання заліза, ніж хлопчики статевого дозрівання. Якщо цього недостатньо, ці умови роблять жінок ризиком розвитку дефіциту заліза, який може розвинутися в анемію.
Ще одним фактором, що викликає анемію у жінок, є те, коли період праці та пологів. Материнство робить жінку втрачаючи багато крові, роблячи її більш сприйнятливою до анемії, ніж чоловіки. Чим частіше ви завагітнієте і народжуєте, тим частіше жінки відчувають хронічну анемію.
Як запобігти анемії у жінок?
Анемія може бути викликана незадоволеними вимогами до заліза. Тому, щоб запобігти анемії, рекомендується помножити їжу джерел заліза. Також помножте mволі і напої, які допомагають тілу вбирати залізо. Наприклад, апельсиновий сік, полуниця, брокколі або інші фрукти та овочі, які містять вітамін С. Не пийте каву або чай під час їжі. Ці напої утруднять організм для поглинання заліза.
При необхідності приймати ліки анемії, але спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Крім того, також поговоріть зі своїм лікарем з приводу проблем, пов'язаних з менструацією (наприклад, багато крові чоловічої статі) або проблем з травленням, таких як діарея, якщо ви відчуваєте її.
